Cum de a alege cele mai bune tocuri pentru confort

Încălțămintea cu toc înalt este mai populară decât oricând și multe femei întreabă adesea: "Poate purta tocurile cu adevărat rău pentru corpul meu?" Oamenii obișnuiți cu tocuri înalte care se confruntă cu probleme la picioare, spate sau genunchi se întreabă de asemenea dacă există vreo modalitate de a purta confortabil pantofii eleganți pe care îi iubesc. Podiatriștii și specialiștii ortopedici văd de multe ori de prima manieră unele dintre problemele care apar de la purtarea pantofilor cu toc înalt.
Studiile au arătat că pantofii cu toc înalt generează presiune excesivă pe suprafața plantară sau pe talpa piciorului, ceea ce poate duce la metatarsalgia (bilele durerii piciorului), excesul de stres la articulațiile piciorului și durerile dureroase. Cu cât este mai mare călcâiul, cu atât este mai mare probabilitatea ca dezechilibrele musculare să apară în timpul mersului în pantofi - determinând mușchii picioarelor și picioarelor să lucreze prea mult. Aceste dezechilibre pot duce la probleme cum ar fi durerea genunchiului, durerea tocului (fasciita plantară) și degetele de la picioare.
Uneori, o ocazie necesită o pereche de tocuri, dar nimeni nu vrea să-și sacrifice sănătatea și bunăstarea pentru modă. Următoarele fotografii despre celebrități identifică greșelile obișnuite pe care le fac femeile în alegerea tocurilor, ajutându-vă să vă îndrume spre alegerea unor pantofi mai buni pentru confort și sănătate.

Greșeala # 1 - Pantoful nu se potrivește

Observați decalajul dintre pantof și călcâiul purtătorului și zona arcului - probabil indică un pantof care este prea lung și prea lat. Acest lucru poate determina piciorul să se deplaseze în pantof în timpul mersului și va duce cu siguranță la durere și disconfort. În acest caz, ea a ales probabil un stil prea lat pentru piciorul ei.
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că mărimea încălțămintei sa schimbat de-a lungul anilor. O schimbare a dimensiunii piciorului poate fi adesea atribuită modificărilor hormonale și schimbărilor naturale ale țesuturilor moi care apar odată cu îmbătrânirea.
O mai bună alegere: Data viitoare când faceți cumpărături pentru încălțăminte, asigurați-vă că măsurați picioarele atât pentru lungime cât și pentru lățime. Fiți conștienți de faptul că pantofi de mărimea potrivită ar putea să nu fie întotdeauna o potrivire bună, așa că vă ajută să încercați pe câteva stiluri diferite până când veți găsi cea mai confortabilă formă.

Greșeală # 2 - Înălțime extremă

Una dintre cele mai frecvente probleme cu tocurile înalte este durerea sub piciorul piciorului. O călcâie mai mare înseamnă mai multă stres asupra mingii piciorului, gleznei și genunchiului, care crește pe măsură ce crește înălțimea.
O mai bună alegere: Chiar dacă aceste tocuri au o înălțime extremă a tocului și par să fie prea mici (notează degetele de la picioare), ele au trei caracteristici preferate:
1. Grosimea dedesubtul mingii piciorului deplasează o parte din înălțimea tocului și, în funcție de materialul pantofului, poate oferi o amortizare mai bună decât un pantof subțire.
2. Ciocanul călcâiului pantofului este preferabil unui călcâi de tip stiletto deoarece este mai stabil.
3. Călcâiul este poziționat mai mult spre partea din spate a pantofului, care este mai stabilă decât o călcâie poziționată mai mult spre centrul pantofului.

Greșeala # 3 - Nu este suficientă acoperirea

Singurele lucruri care țineau acest pantof pe picior sunt o curea mică a gleznei și o cantitate mică de material peste degete. Pe măsură ce poartă greutate pe piciorul drept, pantoful se desprinde în mijlocul piciorului și călcâiului, arătând că nu există suport suficient. Acest lucru va permite prea multă mișcare pe un călcâi deja înalt, ridicat. Puteți paria că perioadele lungi de mers pe jos în aceste pantofi vă vor lăsa cu picioarele obosite și dureroase și vă vor pune în pericol o entorsă gleznă.
O mai bună alegere: Cel mai bun pariu este să alegeți stiluri care se potrivesc bine forma piciorului, oferind materialul adecvat pentru a ține piciorul în pantof - un exemplu bun este un cizme cu toc înalt sau un pantof cu curele în zona de la picior, arc și gleznă.

Greseala # 4 - Tortura piciorului

Văzând modul în care degetele de la picioare sunt strânse în aceste pantofi cu vârf ascuțit este dureros de observat. Pe lângă faptul că degetele sunt împinse într-un spațiu îngust, există o problemă cu materialul de la pantof care nu acoperă suficient degetele de la picioare. Acest lucru forțează degetele de la picioare pentru a lucra mai mult la menținerea stabilității, contribuind eventual la contractarea picioarelor, cum ar fi degetele de la picioare.
O mai bună alegere: O alegere mai bună este un pantof care are mai mult material peste degetele de la picioare și mai mult dintr-o cutie rotundă. O altă problemă a piciorului, care poate fi agravată de pantofii cu toc înalt, este o deformare de bunion.