Diferite tratamente pentru fasciita plantara

Fasciata plantara este rasa sportivilor de pretutindeni si una dintre cele mai frecvente plangeri ortopedice. Această afecțiune are ca rezultat fie durere ascuțită sau oblică la călcâi, cu fiecare pas pe care îl luați. Alte simptome ale fasciitei plantare includ umflarea tocului și rigiditatea călcâiului. Deși s-au încercat mai multe tratamente pentru fasciita plantară, nu există un tratament definitiv pentru această afecțiune.
Fasia plantară este o bandă groasă de țesut fibros care se întinde ca un ventilator din călcâiul tău (calcaneus) la degetele de la picioare. Fasia plantară formează arcul piciorului și acoperă oasele de la baza picioarelor.
Atunci când fascia plantară este excesivă sau suprautilizată, aceasta își pierde reziliența, iar durerea de umflare și călcâi rezultă. Mai precis, accentul continuat asupra fasciei plantare are ca rezultat microtears care provoacă durere. Aceste microtearuri sunt adesea însoțite de spurturi de călcâie (ieșiri osoase), de modificări ale țesuturilor și de modificări vasculare. De notat, pintenii de toc nu provoacă durerea călcâiului fasciitei plantare, iar mulți oameni cu spurturi de călcâi nu au deloc durere la călcâi.
Această durere de fasciită plantară este exacerbată de mers și este, de obicei, mai rău în primele ore ale dimineții după ce te trezești. După ce te plimbi pentru o vreme, durerea poate să scadă, dar odată ce începi să te plimbi din nou, durerea reapare. Această durere la toc este exacerbată și mai mult de exerciții viguroase și scări de alpinism.
În plus față de exerciții fizice și excesive (gândiți-vă la mersul pe jos pe distanță lungă sau la alergare), alți factori pot contribui la dezvoltarea fasciitei plantare, inclusiv următoarele:

pantofi cu suport necorespunzător sau tălpi moi
creșterea în greutate (în special creșterea în greutate rapidă)
un tendon Ahile strâns
o discrepanță în lungimea picioarelor (un picior este mai lung decât celălalt)
prejudiciu anterior la călcâi
picioarele plate
arcuri înalte
schimbarea recentă a activității

Deși fasciita plantară este obișnuită printre sportivi ca alergătorii, ea poate afecta pe oricine. Cel mai frecvent, fasciita plantară afectează bărbații între 40 și 70 de ani.
Fasciita plantară dispare de obicei după câteva luni, dar durerea poate dura până la doi ani. Mulți oameni care suferă de această afecțiune prezintă medicilor lor devreme în cursul acestui curs de boală care caută ajutor. Tratamentele non-chirurgicale pot oferi ajutor majorității. Deși rareori este nevoie, chirurgia pentru fasciita plantară se poate face atunci când durerea persistă și intervențiile chirurgicale nu reușesc.
Iată câteva tratamente pentru fasciita plantară:

înghețarea zonei
aripi de noapte
suporturi orthotice cum ar fi cupe de toc, tampoane de pâslă sau inserții de încălțăminte
boot turnat
pantofi speciali
mobilizarea țesuturilor moi și a țesuturilor moi (exerciții de întindere plantar, precum și întinderi de gleznă și vițel)
medicamente pentru durere (ibuprofen și acetaminofen)
injecții cu corticosteroizi
injectarea de toxină botulinică (Botox;
terapia extracorporeală cu undă de șoc (ESWT)
interventie chirurgicala

Fasciita plantară este tratată în mod obișnuit într-un mod pas cu pas, începând cu întinderea articulațiilor și a țesuturilor moi, medicamente pentru durere și suporturi orthotice. Datele obținute din studiile de cercetare sugerează că injecțiile cu steroizi sunt cele mai eficiente în asigurarea unei ameliorări pe termen scurt a fasciitei plantare acute.
Pentru ameliorarea pe termen lung, întinderea și exercițiile comune vă pot ajuta. Mai mult, tratamentele pentru fasciita plantară pot fi, de asemenea, combinate cu terapia extracorporeală a undelor de șoc, unde undele sonore sunt îndreptate către fascia plantară. Aceste valuri de sunet au ca rezultat presiunea paliativă.
Dacă tu sau un iubit suferă de dureri la călcâi și suspecte de fasciită plantară, este o idee bună să faci o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să o verificați. Mai mult decât atât, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fasciita plantară de a vă întinde în mod regulat fascia plantară și de a exercita cu moderatie.