Este o anxietate normală sau o tulburare?

Anxietatea este un sentiment general, neplăcut de reținere. Vă simțiți agitați și puteți avea reacții fizice, cum ar fi dureri de cap, transpirații, palpitații, senzație de strâmtorare la piept și stomac deranjat. Cand este anxietatea normala si cand este o tulburare de anxietate?

Practic fiecare om poate sa se raporteze la aceste simptome, deoarece toata lumea a experimentat anxietate la un moment dat sau altul. Anxietatea este o experiență umană normală. De fapt, este considerat un răspuns benefic în anumite situații periculoase care declanșează răspunsul la stresul de luptă-sau-zbor cu anxietate și simptomele fizice provin din răspunsul dvs. autonom la nivelul sistemului nervos.

Anxietatea poate fi normală și benefică

Există un număr infinit de experiențe umane care provoacă normal anxietate. Viața ne oferă experiența multora dintre "primele" provocări de anxietate, cum ar fi o primă întâlnire, prima zi de școală, prima dată departe de casă. Pe măsură ce călătorim prin viață, există multe evenimente importante de viață, atât bune, cât și rele , care cauzează variații ale anxietății. Aceste evenimente pot include, de exemplu, efectuarea unui examen școlar, căsătorie, devenire părinte, divorțuri, schimbarea locurilor de muncă, combaterea bolilor și multe altele.

Anxietatea de disconfort pe care o aduce în toate aceste situații este considerată normală și chiar benefică. Anxietatea despre un test viitoare vă poate face să lucrați mai mult în pregătirea pentru examen. Anxietatea pe care o simți atunci când umbli într-o parcare întunecată și pustie la mașină, te va face să fii alertă și prudentă pentru împrejurimile tale, sau mai bine, să primești o escortă la vehiculul tău.

Anxietatea poate fi o problemă

Deși este destul de clar să vedem că anxietatea este normală și chiar benefică, pentru mulți oameni devine o problemă. Principala diferență dintre anxietatea normală și anxietatea problemă este între sursa și intensitatea experienței.

Anxietatea normală este intermitentă și este așteptată pe baza anumitor evenimente sau situații. Problema anxietății, pe de altă parte, tinde să fie cronică, irațională și interferează cu multe funcții de viață. Comportamentul evitării, îngrijorarea neîntreruptă și problemele legate de concentrare și memorie pot rezulta din anxietatea problemei. Aceste simptome pot fi atât de intense încât provoacă probleme familiale, de muncă și sociale.

Componentele anxietății problematice includ răspunsurile fizice la anxietate (cum ar fi palpitațiile și stomacul deranjat), gândurile distorsionate care devin o sursă de îngrijorare excesivă și schimbări comportamentale care afectează modul obișnuit în care trăiește viața și interacționează cu ceilalți. Stânga necontrolată, anxietatea problemă poate duce la o tulburare de anxietate.

Atunci când anxietatea progresează spre a fi o tulburare, definiția tulburării de anxietate generalizată este "Prezența anxietății excesive și îngrijorarea cu privire la o varietate de subiecte, evenimente sau activități. Îngrijorarea apare mai des decât cel puțin șase luni și este în mod evident excesivă, " in conformitate cu Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ediția a cincea publicat de Asociația Americană de Psihiatrie.

Vorbește cu doctorul tău

Dacă credeți că anxietatea dvs. este o problemă, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Anxietatea excesivă poate fi cauzată de o serie de condiții medicale și psihologice. Problema anxietății a fost de asemenea indicată într-o varietate de afecțiuni fizice, cum ar fi bolile cardiace, problemele de stomac și durerea. Dar cel mai bun motiv pentru a discuta cu medicul dumneavoastră este că anxietatea este controlabilă, iar complicațiile sale pot fi evitate cu tratament.