Medicamente și abordări de tratament pentru managementul anxietății

Dacă aveți anxietate persistentă care vă afectează viața în mod repetat, simptomele pot fi cauzate de o tulburare de anxietate. Adesea, tulburările de anxietate sunt tratabile cu tehnici de medicație, consiliere și terapie, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă. Există, de asemenea, o serie de metode de stil de viață pe care le puteți utiliza pentru a reduce nivelul de anxietate.

Medicamente anti-anxietate

Medicamentele anti-anxietate au efecte fizice asupra creierului și a corpului, care pot ajuta la reducerea simptomelor de anxietate, cum ar fi îngrijorarea, teama și atacurile de panică. Aceste medicamente trebuie să fie prescrise de un medic, adesea de un psihiatru.

Medicamentele anti-anxietate nu sunt tratamente pentru tulburări de anxietate, dar pot ajuta la gestionarea unora dintre simptome.

Există o serie de medicamente anti-anxietate diferite disponibile, iar medicamentul potrivit pentru dvs. depinde de tipul de tulburare de anxietate și dacă aveți alte probleme de sănătate sau dacă luați alte medicamente.

Benzodiazepinele

Benzodiazepinele cum ar fi Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam) și Ativan (lorazepam) sunt uneori utilizate pentru a trata anxietatea pe o perioadă scurtă de timp. Acestea sunt utilizate pentru tulburarea de anxietate generalizată și pot fi utilizate ca tratament de linia a doua pentru tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială, cu antidepresive fiind alegerile din prima linie. Benzodiazepinele induc relaxarea musculară și reduc alte simptome legate de anxietate. Aceste medicamente nu sunt utilizate în mod obișnuit pe termen lung, deoarece pot provoca dependență.

Beta-blocantele

Blocatoarele beta sunt utilizate pentru a controla bolile de inima. Acestea ajută la reducerea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale prin blocarea efectelor epinefrinei, stimulant pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural. Beta-blocantele pot ajuta la controlul tremurului, transpirației și altor simptome fizice ale anxietății. Acestea pot fi prescrise pe termen scurt atunci când sunt utilizate pentru anxietate. Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Inderal LA (propranolol), sunt câteva beta-blocante. Reacțiile adverse frecvente includ creșterea în greutate, oboseala și mâinile și picioarele reci. Beta-blocantele nu sunt recomandate dacă aveți astm sau diabet.

buspirona

BuSpar (buspirona) poate fi prescris pentru tratamentul pe termen lung al anxietății cronice și este recunoscut ca tratament pentru tulburarea de anxietate generalizată. Se mărește acțiunea serotoninei, un neurotransmițător care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea anxietății. Buspar durează una până la două săptămâni pentru ca efectele inițiale să fie resimțite și pot dura între patru și șase săptămâni pentru efectul complet. Din acest motiv, nu este considerat eficient pentru tratamentul atacurilor de anxietate și trebuie luat în mod consecvent pentru a avea un efect asupra simptomelor. Este mai puțin sedativă decât multe dintre celelalte medicamente anti-anxietate utilizate în mod obișnuit și este non-dependență și are un risc scăzut de supradozaj. Reacțiile adverse posibile includ amețeli, dureri de cap, nervozitate și tulburări de somn.

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)

Utilizate frecvent ca tratament de primă linie pentru tulburările de anxietate, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) includ medicamente precum Paxil (paroxetină), Prozac (fluoxetină), Zoloft (sertralină) și Lexapro (escitalopram). SSRI sunt considerați antidepresive și cresc cantitatea de serotonină din creier, care ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Efectele secundare includ dureri de cap, uscăciune la nivelul gurii, somnolență, disfuncție sexuală, reducerea mișcării sexuale și creșterea în greutate. Ca și în cazul multor antidepresive, ele pot crește riscul de ideație suicidară (gândire sau planificare a sinuciderii), în special la copii, adolescenți și adulți tineri.

Inhibitorii de reabsorbție ai serotonin-noradrenalinei (SNRI)

O altă categorie comună de medicamente utilizate pentru anxietate sunt inhibitorii recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI), care sunt antidepresive și includ medicamente precum Effexor (venlafaxină), Cymbalta (duloxetină) și Pristiq (desvenlafaxină). SNRI cresc nivelurile de serotonină și norepinefrină pentru a ajuta la stimularea stării de spirit și sunt similare în ceea ce privește eficacitatea față de SSRI. Efectele secundare sunt similare cu cele ale ISRS.

Antidepresive triciclice

Antidepresivele triciclice sunt, de asemenea, utilizate în tratarea anxietății. Medicamentele obișnuite din această clasă sunt Tofranil (imipramină), Elavil (amitriptilină), Pamelor (nortriptilină) și Anafranil (clomipramina). Efectele secundare pot include constipație, uscăciune a gurii, vedere încețoșată, scăderea tensiunii arteriale atunci când este în picioare și retenția urinară (scăderea capacității de a urina).

Utilizați ca regizat

Toate medicamentele anti-anxietate au efecte secundare și pot avea reacții adverse grave dacă sunt prea utilizate sau utilizate incorect. Multe dintre ele pot afecta ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelul de vigilență. Acestea pot cauza pierderea conștiinței sau chiar moartea atunci când sunt utilizate în cantități excesive, în combinație cu alte medicamente care interacționează cu sistemul nervos central sau cu alcool sau medicamente recreative. Multe dintre antidepresivele folosite pentru anxietate pot, de asemenea, să inducă idei suicidare.

Strategii de stil anti-anxietate

Vorbind cu un profesionist

Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să identificați strategia specifică de adaptare și schimbările stilului de viață care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele. Deși poate fi dificil, asigurați-vă că sunteți cât se poate de sincer cu privire la simptomele și provocările cu care vă confruntați. Impreuna, dumneavoastra si profesionistii dumneavoastra in domeniul sanatatii mintale pot lucra pentru a dezvolta strategii personalizate de coping.

Generalizate Anxiety Disorder Ghid de discuții

Obțineți ghidul nostru tipărit pentru a vă ajuta să adresați întrebările corecte la numirea următoarelor medicuri.

Descărcați PDF

Exemple de la o zi la alta

În plus, câteva exemple de strategii pe care un profesionist le poate încuraja să le încercați pot include:

• exercitarea
• Meditaţie
• Practică spirituală
• Dans
• Mergând pe jos
• Scrierea și jurnalizarea
• S-au așezat câteva minute
• Vizionând apusul soarelui sau răsăritul soarelui
• Petreceți timp cu un prieten
• Practicând recunoștința
• Concentrându-se pe aspectele pozitive ale vieții voastre
• Planificați o zi să nu faceți nimic și să urmați cu ea
• A lua un pui de somn
• Răsfățați-vă cu mâncarea preferată
• Făcând un puzzle încrucișat sau sudoku
• Vizionarea unei comedii sau a unui videoclip amuzant online
• Petreceți timp cu câinele sau pisica
• Planificarea unei vacanțe și vizualizarea setării
• Masarea templelor pentru câteva minute
• Gumă de mestecat
• A se intinde
• Scrierea unei poezii sau a unei cântece
• Colorarea, pictura sau desenul
• curățenie
• gătire

Un cuvânt de la Verywell

Dacă aveți anxietate, medicația poate ajuta deoarece medicamentele folosite pentru anxietate modifică substanțele chimice din corp și creier, reducând simptomele și adesea ajută să vă calmați și să vă concentrați asupra altor lucruri. Alte abordări pentru ameliorarea simptomelor, cum ar fi consilierea și dezvoltarea tehnicilor de relaxare, pot, de asemenea, să vă reducă anxietatea. Adesea, este necesară o combinație de abordări pentru a vă atenua simptomele.