Cele mai recente despre diferite tipuri de crioterapii
Aplicarea unui pachet de gheață pe o zonă afectată pentru a reduce umflarea și durerea este o extensie populară a premisei că gheața se poate vindeca. Versiunile high-tech ale tratamentelor la temperatură la rece au devenit în prezent promovate pe scară largă și sunt de asemenea disponibile în setări non-medicale. Aceste tratamente variază de la terapia de oboseală până la tratamentele de frumusețe de elită. Diferitele tipuri de crioterapie atrag oameni din toate categoriile de viață care speră să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin intermediul acestor metode, precum și cei atrasi de promisiunea pretinsei de a păstra un aspect tineresc.
Apă rece vs. Cryoterapia întregului corp pentru sportivi
Crioterapia pe întregul corp (WBC) utilizează temperaturi extreme pentru a atinge efectele dorite asupra sănătății, variind de la gestionarea inflamației și intensificarea recuperării până la revitalizarea pielii. Într-o cameră de crioterapie, temperaturile pot scădea la 250 de grade mai joase sub Fahrenheit, dar, în general, ele sunt păstrate la aproximativ -150 grade. Clientul care se implică în acest tratament este expus timp de câteva minute, ceea ce sugerează că creierul trebuie să activeze o reacție stimulatoare (oarecum asemănătoare unui răspuns la luptă sau zbor).Sportivii au fost printre utilizatorii WBC și această formă de terapie a fost din ce în ce mai recunoscută de către sport și exerciții medicamentoase ca o metodă care îmbunătățește recuperarea din diferite leziuni musculare. Deși WBC primește mai multă atenție științifică, studiile controlate cu sportivii încă lipsesc. Sa observat totuși că temperaturile extrem de scăzute pot îmbunătăți recuperarea subiectivă și durerea musculară. Un studiu controlat randomizat, care a comparat două abordări diferite de tratament, a arătat de asemenea că crioterapia poate ajuta la reabilitarea capsulitei adezive a umărului.
Dr. Chris Bleakley, care studiaza leziuni ale tesuturilor moi la Universitatea din Ulster din Irlanda de Nord, explica faptul ca atunci cand se produce o leziune, celulele sanatoase din jurul zonei afectate pot deveni foame si deteriorate. Teoria din spatele WBC este că atunci când țesutul celular este răcit, celulele demonstrează mecanisme de coping mai bune și s-au dovedit, în unele cazuri, că au o șansă mai bună de supraviețuire. Cu toate acestea, Dr. Bleakley avertizează de asemenea că aceste teorii nu se traduc întotdeauna bine în practică. De exemplu, gheața este mai eficace în cazul sportivilor care nu au multă grăsime corporală și pentru tratarea mai multor leziuni superficiale. Leziunile gleznei pot fi tratate bine cu gheață, dar leziunile musculare adânci pot fi mai rezistente.
Potrivit lui Bleakley, datorită senzației extreme de răcire, efectul placebo ar putea juca un rol important. În ansamblu, dintr-o perspectivă științifică, faptul că o metodă se simte bine și este populară nu înseamnă neapărat că ea este susținută de dovezi grele. În Jurnalul de Acces Deschis al Medicinii Sportive, Bleakley și colegii, de asemenea, concluzionează că formele mai puțin costisitoare de crioterapie - cum ar fi înghețarea și imersarea cu apă rece - ar putea avea efecte fiziologice și funcționale comparabile cu WBC și nu ar trebui să fie ignorate. În luna ianuarie a acestui an, un alt studiu a susținut utilizarea apei reci pe calea WBC în recuperarea vătămărilor corporale. Studiul a fost publicat în jurnalul Medicine and Science in Sports and Exercise și a fost condus de Dr. Chris Mawhinney de la Universitatea Liverpool John Moores. Ea a arătat că imersiunea cu apă rece a fost mai eficientă în reducerea fluxului sanguin și a temperaturii în comparație cu crioterapia într-un eșantion de bărbați post exercițiu. Aceste descoperiri recente ar putea avea implicații pentru alegerea viitoare a diferitelor tehnici de răcire în medicina sportivă.
Noi dispozitive de crioterapie cu senzori de temperatură a pielii
Diferitele unități de crioterapie sunt disponibile în prezent în comerț și, atunci când sunt vândute în mod explicit ca dispozitive medicale, trebuie să fie reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Cu toate acestea, la inceputul acestui an, FDA a anuntat ca, dupa revizuirea dovezilor pentru beneficiile de sanatate de crioterapie, ei nu pot promova ca o tehnica sigura si eficienta. Acestea au subliniat mai multe riscuri, inclusiv degeraturi, arsuri, leziuni oculare și sufocare, și au avertizat cu prudență.Dispozitivul local de stimulare a cristalizării (LCSD) este un exemplu de dispozitiv de azot care este disponibil pentru cumpărare. Publicat ca fiind primul dispozitiv de crioterapie din lume care include un senzor, LCSD este capabil să măsoare temperatura pielii utilizatorului, care acționează ca o măsură de siguranță care împiedică supraîncălzirea și degerările. După ce a fost mediatizată o fatalitate prin crioterapie, siguranța și supravegherea au fost din ce în ce mai accentuate. Se așteaptă ca mai multe studii să abordeze problemele legate de eficacitatea tratamentului criogenic, precum și să examineze în mod critic aspectele de siguranță ale acestor metode terapeutice în evoluție.
Este în curs de dezvoltare o nouă tehnologie WBC care ar putea crește eficacitatea și siguranța acestei tehnici. De exemplu, un grup de oameni de știință francezi lucrează la o cameră de crioterapie care ar putea ajuta la scăderea temperaturii pielii într-un mod optim, folosind temperaturi mai ridicate decât camerele clasice WBC. Tehnologia lor romanică se bazează pe convecția forțată. Experimentele au arătat că pot reduce temperatura corpului după o expunere de 3 minute la -40 grade Fahrenheit, la fel ca și camerele WBC care utilizează temperaturi semnificativ mai scăzute. De asemenea, această tehnologie inovatoare nu utilizează azot, ceea ce înseamnă că este mai sigur decât abordările curente.
