Topul celor mai bune 40 de bloguri pentru alimente sănătoase în 2019

Bloggerii pentru sănătate și wellness ne-au lăsat în viață și, în unele cazuri, în bucătăriile lor. Prin intermediul blogurilor alimentare sănătoase, aceștia împărtășesc cu noi rețetele lor inovatoare, strategiile de alimentație sănătoasă, sfaturile din spatele scenei și fotografiile alimentare uimitoare atât pentru a ne educa și pentru a ne inspira.

Există o singură problemă - sunt mulți acolo. Căutam înalți și mici pentru a găsi cele mai bune dintre cele mai bune din unele dintre cele mai căutate categorii de alimente sănătoase - mese prietenoase pentru copii, rețete cu conștiință bugetară, viață fără gluten și multe altele. Deci, cum am ales aceste "Best of Blogs" pentru 2019?

Veți observa că multe dintre selecții sunt efectuate de dieteticieni înregistrați. Rețetele pentru adăparea mâncării sunt excelente, dar, de asemenea, punem la dispoziție informații credibile, bazate pe dovezi furnizate de experții bonafide din domeniu. În plus, aceste bloguri oferă un flux continuu de postări noi care conțin conținut autentic și delicios, sfaturi acționabile și idei aspiraționale pentru bucătari de acasă peste tot. Iată 40 dintre cele mai bune bloguri alimentare sănătoase de care aveți nevoie pentru a verifica în 2019.

Buget-Friendly

Real Food Real Deals

Acest blog a fost creat de o mamă "obișnuită", care sa obosit să-și hrănească familia cu prea multă junk. Real Food Deals Real urmărește o verificare în patru puncte pentru fiecare rețetă reală (evită ingredientele foarte prelucrate), ușor (30 de minute sau mai puțin), la prețuri accesibile (rețetele includ defalcarea costurilor) și aromă (pentru că dacă nu are un gust bun, cine o să mănânce?). Real Food Deals Real iau favoritele tradiționale și adaugă o răsucire sănătoasă, cum ar fi ouăle avocado devil sau morcovul și piureul de dovleac.

Bugeturi bugetare

Beth Moncel, creierul din spatele bugetului Bytes, este un iubitor de auto-proclamat alimente care se întâlnește cu numărul cruncher, ceea ce este exact ceea ce aveți nevoie atunci când încercați să mâncați bine pe un buget. De-a lungul celor 10 ani de blogging, Beth a creat rețete delicioase, cum-to-uri, capse de cămară și conținut de pregătire pentru masă. Cele mai bune caracteristici ale acestui blog? Pentru începători, există o aplicație - gândiți-vă pas cu pas despre fotografii, timeri încorporați, porții reglabile etc. - și fiecare rețetă include costul pe rețetă și costul pe servire.

Plant bazat pe un buget

De la rețete delicioase, portofel la sfaturi despre cele mai bune achiziții vegane de la Costco, Toni Okamoto și prietenii de la Plant-Based on a Budget au fost acoperite. Pentru mai multe îndrumări și interacțiuni, blogul include și planuri de masă și videoclipuri utile.

Mâncând bogat

Acest blog ușor de utilizat pe portofel are, de asemenea, un deget mare de la copii. Părintele duo Diana și Eric Johnson conduc Mancarea Richly, care conține rețete gustoase (fudge de grâu întreg, de grâu, oricine?) Și acoperă de asemenea meșteșugurile prietenoase cu copiii și alte idei pentru a crea momente speciale, necostisitoare cu familia.

Pregătire ușoară de mâncare și rețete simple

Baker minimalist

Cea mai bună parte absolută despre imaginile care merită să fie însoțite de droolie pe Baker minimalist este că rețetele în sine sunt simple și ușor de făcut. Cel puțin unul dintre următoarele calificative este valabil pentru fiecare rețetă: nu durează mai mult de 30 de minute, necesită doar un castron și include 10 ingrediente sau mai puține. Toate retetele sunt pe bază de plante și cele mai multe sunt fără gluten la boot.

Supă de piatră

Sloganul pentru acest blog? Restaurantul cu șase ingrediente. Cine nu-i place asta? Jules Clancy, talentul din spatele Sutei de Piatră, are mese rapide și delicioase până la o știință, ceea ce face sens, având în vedere că și-a început cariera ca om de știință în domeniul alimentar înainte de a deveni un blogger cu carnet de bucate și autor de cărți de bucătărie cu normă întreagă.

Cleverful de viață

Mama dieteticiană ocupată și ocupată, Holley Grainger, oferă pe baza unor rețete hrănitoare și idei de mâncare care sunt ușor de făcut și pe care copiii le vor iubi. Ea abordează acest lucru pe blogul ei Cleverful Living oferind soluții simple și sfaturi pentru mese de zi cu zi. De exemplu, cartofii de cartofi dubliți care încep cu cartofi piure de refrigerat (cu alte cuvinte, fără peeling, fierbere sau mashing) sau cu rețeta Slow Cooker BBQ Tender Roast care oferă tone de idei pentru resturile.

KISS în bucătărie

Asta e KISS ca și în "Keep it Simple Shannon". Shannon Garcia este autorul KISS în bucătărie, iar ideile sale de rețete aici trăiesc până la acel porecla. Simplu, ușor și hrănit. Bonus - cele mai multe sunt fără gluten, de asemenea.

Comfort Food

Bucătărie confortabilă cu piersici

Dieteticianul înregistrat Cassidy conduce taxa pe alimente mai bune pentru dumneavoastră. Cu bucătăria confortabilă de piersici, le prezintă o orientare sudică. Plantele de la Cassidy au la bază plantele de la Vegan Tater Tot Green Bean Casserole la Pot Pie cu Tofu și Veggies Mixte. Nu uitati de crema de ciocolata Cherry pentru desert.

Emily Bites

Mâncare confortabilă cu informații despre nutriție la care nu te vei abține? Emily Bites livrează alimente de confort "ușoare", care nu compromită aroma. Toate rețetele includ și puncte de puncte de observare a greutății.

Gourmet RD

Julie Andrews de la Gourmet RD nu este doar un dietetician, ci și un bucătar-șef, iar rețetele sale includ preferințele nostalgice pe care le-ai crescut, dar cu o întorsătură mai sănătoasă. Caz elocvent? Banana caramelizată și unt de arahide Făină de ovaz sau Hash Brown Waffles + Turcia Sausage Gravy. se bucura!

Bucătărie etnică

Mâncarea mea marocană

Nargisse Benkabbou își pune ștampila în bucătăria clasică marocană. Cu opțiuni cum ar fi o tocană de linte inimioasă sau kebaburi tradiționale de pui, Nargisse demonstrează că alimentele de confort pot veni de oriunde. Pregătește-te pentru rețete marocane delicioase și fotografie care vă va permite să vă aruncați cu capul prin ecranul computerului.

Nutriția de către Nazima

Nazima Qureshi este un expert dietetician înregistrat în Muslimah. Nutriția de către Nazima este locul în care ea împărtășește cunoștințele, experiențele și rețetele încântătoare, cum ar fi ouăle condimentate din ouă și gălbenele de orez. Indiferent dacă aveți nevoie de ajutor în planificarea meselor, de a face față unor restricții specifice dietelor sau de a încerca ceva nou, Nazima vă acoperă.

Mucoasele imaculate

Afro-Caraibe este bucătăria pe care Imma o servește la mușcăturile imaculate. Veți găsi rețete pentru capse, cum ar fi verde collard și Creole creveți, precum și mai puțin cunoscute trăiesc ca Asun - un vas de capră picant originar din Nigeria. Blogul lui Imma este un loc minunat pentru a găsi ceva nou și îndrăzneț pentru a experimenta în noul an.

Chronologia bețișoarelor

Shihoko și Elizabeth, o echipă mamă-fiică, au părăsit Japonia cu mulți ani în urmă și acum locuiesc în Australia. Pe chronologia Chopsticks veți găsi mâncărurile japoneze preferate care conțin mâncăruri interesante și complexe precum Miso Katsudon, precum și rețete simple pentru a face orez alb (și mai mult!) Mod japonez.

Copil prietenos

Veggies nu mușcă

Plante pe bază de mese micuții tăi vor iubi? Sophia DeSantis de Veggies Do not Bite oferă rețete pline de legume, cu dulciuri tratate stropite aici și acolo. Ofertele delicioase (fără zahăr rafinat), cum ar fi suplimentele mexicane Tequila Lime Chickpea, sunt testate și aprobate la domiciliu de către copiii ei.

Mama cunoaște Nutriția

Acest blog pe bază de dietetician include rețete sănătoase pe care îi vor iubi copiii dvs., dar merge deasupra și dincolo, oferind răspunsuri credibile la întrebările de zi cu zi. Dacă v-ați întrebat vreodată despre opțiuni sănătoase de alimentație pentru bebeluși sau dacă puteți oferi laptele de migdale pentru bebeluși, Mama Knows Nutrition are sfaturi și soluții realiste pentru dumneavoastră.

Veggies & Virtute

Un dietetician pediatric și mama a trei, nu sunt mult mai calificați decât Ashley Smith de Veggies & Virtue pentru a oferi sfaturi pentru hrană sănătoasă și idei de rețetă pentru copiii dumneavoastră. Veggies & Virtue se concentrează pe idei de alimentație adecvate vârstei, pe bază de date bazate pe cunoștințe referitoare la întrebările pediatrice privind hrănirea, organizarea mesei și idei inteligente pentru a vă ajuta copiii să se bucure de alimente sănătoase.

Mama Nutriție reală

Sally Kuzemchak, extraordinarul mama și dieteticianul din spatele Real Mom Nutrition, aduce ceea ce ea numește o "zonă fără judecată" pentru ai ajuta pe părinți să-și hrănească familiile. Real Mom Nutrition ruleaza gama de la alergiile prietenoase de Halloween trateaza la o ciocolată întregi de ciocolată Chip Skillet Cookie, și mult mai mult.

Vegan și vegetarian

Grateful Grazer

Există o artă și o știință pentru a trăi sănătoși - asta e motto-ul Grateful Grazer. Cu un amestec de fotografii frumoase care prezintă mâncăruri delicioase pe bază de plante la articole pe baza cărora se discută despre impactul pe care îl are hrana asupra sănătății noastre mintale sau asupra sportului, acest blog acoperă tot.

Cu Food + Love

Dacă vă place un stil de viață pe bază de plante, vă veți îndrăgosti de Sherrie Castellano - fondatorul blogului Cu alimente și dragoste - și de toate rețetele ei inteligente și delicioase. Caz elocvent? Nu-s-ar fi ratat trateaza ca si cartofii ei dulci Crostini cu Brie Honey si Jalapenos. Toate rețetele de pe Food + Love sunt, de asemenea, fără gluten.

Dietitianul alimentat cu plante

Acest blog premiat a fost creat de Sharon Palmer, un dietetician lider de plante. Dietitianul alimentat cu plante oferă imagini frumoase, de-a-ți lăuda pe computer, de rețete vegane, cum ar fi Parmigiana de vaci vegană, interviuri cu cercetători de plante renumiți la nivel mondial și felul în care acestea se află, într-un singur loc. Verifică.

Whitney E. RD

V-ați întrebat vreodată cum vegetarienii și veganii obțin proteine ​​suficiente? Ce zici de idei de snack-uri pe bază de plante? Whitney este un dietetician și mama care o primește. Își împărtășește cunoștințele și experiențele pentru a-ți face viața un pic mai ușoară (și mai nutritivă). Încercați Chutney de Zmeură de 10 minute - nu veți fi dezamăgiți.

Cookie și Kate

Acest duo uman și câine abordează toate lucrurile vegetariene. Acestea au Smoothie-ul dvs. de bază de afine, savuroasele cookie-uri de ciocolată de ciocolată pe bază de ciocolată de cafea, supa de Minestrone clasică și multe altele - toate în numele celebrării alimentelor pe bază de plante întregi. Cookie și Kate au, de asemenea, o aplicație și au o carte de bucate publicată.

On-Trend Diets

Morcovi n 'Cake

Morcovul n 'Cake (CNC) a petrecut ultimul deceniu acoperind toate lucrurile care trăiesc sănătoase de la "mâncare delicioasă (și vin), la antrenamente, sfaturi rapide de frumusețe și zilnic #momlife shenanigans." CNC urmărește o filosofie de nutriție a macrocomenzilor detalii despre mese și numărătoarea lor. De asemenea, CNC sfătuiește clienții unu-la-unu pentru a le ajuta să-și atingă propriile obiective.

The Coconut Spunky

Fișierul Spunky Coconut blog sub categoria de viață naturală / paleo-alimentatie categorie. Cititorii vor fi inspirați de rețetele delicioase (fără gluten, zahăr rafinat și cazeină), precum și obiceiurile de viață descendente, cum ar fi recomandările de deodorant natural și uleiurile esențiale.

Mavenul cu carbohidrați scăzut

Dacă urmăriți stilul de viață scăzut de carbohidrați, bogat în grăsimi (LCHF), luați în considerare acest blog pentru resursele dvs. pentru toate rețetele dvs. ketogenice. Low Carb Maven te face sa simti ca nici un fel de mancare nu este in afara limitelor (cookie-uri de ciocolata, oricine?), In ciuda recomandarilor cu continut ridicat de grasimi urmate in dieta de ceto.

Mâncarea mediteraneană

Suzy Karadsheh este o autoproclamată "fiică a Mediteranei", iar blogul său Dicinul mediteranean servește ca un delicios turneu culinar digital din Europa de Sud, Africa de Nord și Orientul Mijlociu. Nu numai că blogul oferă pagini pline de rețete vibrante, cu aromă mare, vă va ajuta, de asemenea, să descoperiți că trebuie să aveți condimente și să vă învățați elementele de bază ale stilului de viață mediteranean.

Nutritive deserturi

Ciocolata acoperită de Katie

Nutriția și desertul nu trebuie să fie excluse reciproc - ciocolata acoperită Katie vă arată cum. În unele cazuri, ea se strecoară aditivi sănătoși cum ar fi cartofii dulci, untul de arahide și boabele negre în brânzeturi și biscuiți. În alte cazuri, alimente sănătoase sunt steaua desertului ca și în cazul Apple Enchilada.

Hackuri sănătoase

Acest blog inregistrat de dieteticieni arata ca poti avea sanatate si mananca prea tort. Misiunea din spatele hazelor sănătoase este de a face ca deserturile să fie "hrănitoare pe măsură ce sunt delicioase". Dacă sunteți în căutarea deserturilor ușor de făcut și gustate ca și deserturile mai puțin hrănitoare pe care le iubiți deja, acesta este un loc minunat pentru a începe.

Desert cu beneficii

Ne referim sănătate beneficii, desigur. Gândiți-vă la urmele de gummi făcute cu piure de fructe reale, gogoși roșii de catifea cu sfeclă prăjită sau Almond Joy Fudge creat cu proteine ​​din zer, unt de nucă de cocos și miere.

Sport Nutriție

Eleat Sport Nutriție

Doriți să aflați mai multe despre dietele antiinflamatoare sau despre sfaturi privind sportivul în greutate pentru sportivi? Eleat Sports Nutrition te-ai acoperit. Dieteticianul înregistrat Angie Asche oferă cunoștințe nutriționale bazate pe dovezi și sfaturi pentru toate nivelurile diferite de sportivi.

Marie Spano

Dacă îți place să te gândești la știință, blogul lui Marie Spano despre nutriția sportivă este ceea ce cauți. Marie explică nuielele și bolțurile de concepte și studii complexe într-un mod care le poate înțelege și aprecia pe cititorii ei.

Endurance Sports Nutritionist

De la rețetele "offseason" până la alimentele de recuperare de top și ideile de mic dejun pentru atleții de anduranță, acest blog are nevoile dvs. de nutriție acoperite. În timp ce Endurance Sports Nutritionist se concentrează pe atleții de anduranță, o mare parte din informații, rețete și articole se pot aplica atleților din orice sport.

Fara gluten

Prep Dish

Pentru oricine se simte copleșit de o masă pe masă în fiecare seară, Prep Dish are spatele. Nu numai că există sute de rețete fără gluten, dar există servicii disponibile pentru a vă ajuta să faceți cumpărăturile și preparatele o dată pentru a vă bucura de mese sănătoase, fără stres toată săptămâna.

Fata fără gluten

Shauna James Ahern este viața din spatele blogului Gluten Free Girl, un loc unde se adresează diagnosticului său celiac, dar își exprimă faptul că "este mai interesată să trăiască cu bucurie în această privință decât în ​​privare. Sunt totul despre "da". "Și veți spune da tuturor rețetelor gustoase pe care nu le aveți la Gluten-Free Girl în timp ce aflați despre viața fără gluten.

Cămăruța lui Elana

Elana Amsterdam este autorul bestseller al New York Times în spatele Elmei Cantar, un site care conține rețete fără gluten împreună cu aproape orice tip de dietă pe care ați putea să-l gândiți - paleo, fără ou, ketogenic, fără nut, dieta candida și mulți Mai Mult. Catedra lui Elana a fost înfloritoare din 2006, creând un indice de rețetă cu sute de rețete de-a lungul drumului.

Fără lactate

Dulciuri gratuite pentru bebeluși

Oamenii au propriile motive pentru a urma o dietă fără lactate - preocupări etice, limitări dietetice sau chiar o alergie / intoleranță - și aceasta din urmă poate fi deosebit de copleșitoare pentru noii părinți dacă bebelușul lor trebuie să evite laptele. Dairy Free for Baby vine la salvare cu rețete, îndrumări și sfaturi practice - toate verificate de un dietetician înregistrat care se întâmplă de asemenea să fie o mamă.

Fă-o fără lapte

Așadar, până la numele său, Make It Dairy Free servește la rețete fără lapte (aprobate de copii) și la alte resurse pentru a vă ajuta să trăiți cea mai bună viață fără lapte. Deși este un blog destul de nou, cuplul de putere din spatele lui nu este nou la blogging, având un blog de părinți de succes,.

Nutriția eliminată

Retetele colorate găsite pe Nutrition Stripped, umplute cu fructe și legume, cereale integrale, nuci și semințe, ar putea inspira toată lumea să lase laptele în urmă. Dieteticianul McKel Hill care te-a inregistrat te duce in bucataria ei impartandu-si mancarurile preferate, bogate in nutrienti.

Un cuvânt de la Verywell

Blogurile de sănătate și wellness vă pot inspira să gătiți mai mult sau să încercați lucruri noi și vă pot ține la curent și informați cu privire la problemele care vă privesc. Și există o mulțime de ei acolo, dar nu toate sunt de până la snuff. Sperăm că selecția pe care am ales-o va aduce răspunsuri, sănătate bună și bucurie în noul an și în afara acestuia.