Aveți grijă de cineva surd sau greu de auzit

Dacă te-ai aflat recent într-o situație în care ai grijă de un iubit care este surd sau cu greu de auzit, poate că te lupți să-i ajuți. Mai mult, va trebui să înveți să gestionați stresul de a avea grijă de o altă persoană pentru a evita arsurile care îi îngrijesc. Acest articol va aborda multe din problemele cele mai frecvente cu care vă puteți confrunta în timp ce aveți grijă de cineva surd sau cu greu de auzit.

Sfaturi pentru a comunica cu cineva care este surd sau greu de audiere

În funcție de circumstanțe, învățarea limbajului de semnalizare poate fi utilă.
Vorbiți față în față, astfel încât persoana care este surzită sau cu auzul să vă vadă buzele. Vorbiți încet și clar.
Pentru cineva care are deficiențe de auz, vorbi destul de tare, astfel încât să vă poată auzi fără să strige. Strigătul sau strigătul poate provoca distorsiuni ale sunetului, ceea ce poate face mai dificil pentru ei să vă înțeleagă.
Dacă individul în care sunteți îngrijitor ați auzit că este mai rău într-o ureche, asigurați-vă că vă poziționați pe partea laterală a urechii care are o auzitate mai bună.
Încercați să minimalizați zgomotul de fundal.
Dacă este necesar, luați în considerare comunicarea în scris. Mai ales dacă informațiile sunt importante.
O persoană poate lupta mai mult pentru a comunica dacă este obosită sau bolnavă. Acest lucru se întâmplă și pentru dvs., este posibil să vă pierdeți răbdarea sau să deveniți iritat dacă sunteți obosit sau bolnav.
Asigurați-vă că păstrați întâlnirile și colaborați cu specialiști, cum ar fi un audiolog sau un vorbitor-terapeut, pentru a continua îmbunătățirea comunicării. Utilizați orice tehnologie, cum ar fi aparate auditive sau implanturi cohleare care pot fi benefice.

Recunoașteți că limbajul corpului este o mare parte a comunicării non-verbale. Acesta este un alt motiv să ne confruntăm reciproc atunci când vorbim. Fiți conștienți de mișcările corpului și cum ar putea fi interpretate.
Aflați mai multe despre resursele comunității pentru surzi și greu de auzit.

Ce este Burnout de îngrijitor?

Îndepărtarea îngrijitorului (denumită uneori sindrom de stres caregiver) este o condiție reală care rezultă din faptul că vă predați propriile nevoi fizice și emoționale pentru a vă îngriji de o altă persoană. Dacă arderea pacientului nu este tratată, poate duce la o incapacitate de a funcționa sau de a suferi o boală. Semnele și simptomele epuizării îngrijitorului pot include:

Simt trist sau deprimat
inutilitate
Pierderea interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat odată
Iritabilitate
Somn prea mult sau nu suficient
Să te îmbolnăvești mai des
Simțiți-vă că doriți să vă răniți pe cineva sau persoana pe care o îngrijiți
Modificări ale apetitului și / sau fluctuații ale greutății
Neglijarea persoanei pe care ar trebui să o îngrijești
Tratamentul slab al persoanei pentru care îngrijiți
Abuzul de substanțe (consumul mai mult, abuzul de pilule de somn etc.)
Dificultatea de concentrare

Prevenirea arsurilor de îngrijitor

Pentru a preveni epuizarea îngrijitorului, trebuie să vă îngrijiți atât fizic cât și emoțional. Aceasta este o provocare pentru majoritatea îngrijitorilor, deoarece acum vă jonglezi nevoile proprii cu cele ale unui alt individ. Țineți cont de următoarele sfaturi:

Dormi suficient: Acest lucru poate fi deosebit de dificil deoarece persoana pe care o îngrijiți poate avea probleme de sănătate care interferează cu somnul. Poate fi necesar să fii treaz pentru a-ți satisface nevoile. Pentru a obține suficient somn pentru tine, este o idee bună să încerci să dormi când persoana care te îngrijește doarme. Dacă iau un pui de somn încercați să utilizați ocazia de a obține unele închis ochi. Dacă suferă de insomnie sau modele de somn bizare, discutați cu un medic. Amintiți-vă că atât dumneavoastră, cât și persoana pe care o îngrijiți sunt mult mai probabil să fie frustrați, harnici sau deprimați dacă nu ați dormit suficient. Obținerea de exerciții suficiente și starea departe de stimulente cum ar fi cofeina poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului pe care îl puteți obține.
Exercițiu: După cum sa menționat anterior, exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea somnului, pot îmbunătăți și sănătatea mintală și funcționarea fizică. Nu este probabil să aveți timp suficient pentru a lovi sala de gimnastică ca îngrijitor, așa că obținerea unei cantități adecvate de activitate fizică poate implica o anumită creativitate. S-ar putea să aveți nevoie să mergeți sau să faceți jogging în timp ce așteptați o întâlnire cu medicul sau puteți obține niște ascensoare pentru picioare, în timp ce sarcina dumneavoastră urmărește un program favorit T.V. Dacă puteți găsi un exercițiu, atât dumneavoastră, cât și persoana pe care o îngrijiți, o puteți face împreună, va face ca doza zilnică de activitate fizică să fie chiar mai ușoară. Foloseste-ti imaginatia.

Obțineți o nutriție adecvată: Ar putea fi tentant să comandați o mulțime de scoate sau să rămânem la opțiunile de fast-food cu timpul limitat de mulți îngrijitori. Cu toate acestea, consumul unei alimentații sănătoase va dura mult în menținerea puterii fizice și emoționale. Dacă trebuie să mănânci să încercați să găsiți informații nutriționale online înainte de a comanda. Vestea bună este că tot mai multe restaurante furnizează aceste informații clienților. Stocarea pe alimente sănătoase, care nu necesită multă pregătire când puteți, este, de asemenea, o idee bună (de exemplu, merele sau legumele care vin deja spălate sau tăiate). Veți avea nevoie, de asemenea, să beți multă apă și să rămâneți hidratată.
Nu vă fie frică să cereți ajutor: Acest lucru poate fi deosebit de dificil și o adevărată problemă pentru mulți oameni care ajung la victime ale stresului / burnout-ului îngrijitorului. Ajutorul poate părea inaccesibil pentru dvs. sau este posibil să vă fie jenat să întrebați. Totuși, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face. Dacă un vecin sau un membru de familie vă oferă ceva pentru dvs., lăsați-i. Dacă este necesar, discutați cu medicul dumneavoastră despre resursele comunității care vă pot fi disponibile. Încercarea de a face totul singur va duce cu siguranță la emiterea emoțională sau fizică.

Vorbiți cu cineva despre ce treceți: Ia timp pentru aerisire. Dacă vă puteți așeza cu un prieten înțelegător care va asculta să o facă. Dacă nu aveți pe nimeni pe care să îl simțiți, înțelegeți că lupta dvs. arata online sau discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea unui grup de sprijin.

Poate fi dificil să ai grijă de tine în timp ce îngrijești pentru cineva surd sau cu greu de auzit, dar ai minte că, dacă te îmbolnăvesti singur, nu vei avea grijă de iubitul tău. Cu puțin efort și creativitate, mulți oameni pot găsi o cale de a-și echilibra propriile nevoi cu cele ale individului pe care îl îngrijesc.