Găsirea tipului dvs. constituțional ayurvedic

În Ayurveda, cele cinci elemente ale spațiului, aerului, pământului, focului și apei compun totul în univers, inclusiv în corpul uman. Aceste elemente se reunesc pentru a crea trei tipuri constituționale diferite sau doshas, cunoscute sub numele de Vata, Pitta și Kapha.
Dacă aerul și spațiul erau energiile predominante prezente în timpul nașterii, atunci sunteți Vata în natură, dacă apa și pământul erau predominante atunci sunteți Kapha și dacă focul și apa predomină, atunci sunteți Pitta.
Știind dosha dvs. vă poate ajuta să înțelegeți ce activități, alimente și elemente de stil de viață pot sprijini și hrani sănătatea dumneavoastră și ceea ce poate provoca dezechilibru.
Cea mai corectă modalitate de a vă învăța constituția este să vizitați un medic ayurvedic. El sau ea poate efectua un examen fizic incluzând evaluarea pulsului și vă poate spune ce este dosha dvs. și vă va oferi recomandări specifice. Mulți oameni sunt o combinație de două doshas.

Instrucțiuni

Imprimați această pagină. Verificați în afara fiecărei instrucțiuni care vi se aplică. Când ați terminat, numărați totalul pentru fiecare secțiune (tip A, B sau C) și faceți clic pe pagina următoare.

Tipul A

Construcție subțire și dezosată. Poate fi înalt sau scurt.
Articulațiile proeminente, nu se încarcă cu ușurință
Pielea este uscata, se toarna usor, dur, rece, vene proeminente
Parul este gros și uscat
Ochii mici, activi, întunecați
Buzele sunt usoare, subtiri, uscate
Unghii fragile, crestate sau crăpate
Puțină putere, cauciucuri ușoare
Apetitul variabil, poate fi foarte foame
Foarte activ fizic
Miscari intestinale neregulate, tari, uscate
Mintea este activă, neliniștită
Tendință spre frică sau anxietate atunci când este stresat
Memoria recentă este bună, memoria pe termen lung este slabă
Persoană care are un somn ușor
Mâini și picioare reci, puțină transpirație
Visele sunt înfricoșătoare, zboară, mișcare
Tendința spre constipație, anxietate, nervozitate, somn sărac

Tipul B

Constructie medie
Greutatea corporală moderată, poate fi atletică, musculară
Piele moale, piele caldă, sensibilă, roșiatică, inflamată
Parul este fin, uleios, poate avea baldachine sau graying prematuri
Ochi medii, penetranți, sensibili la lumină
Buzele sunt moi, mijlocii
Unghiuri moi și flexibile
Rezistență medie
Apetit puternic, iritabil dacă pierdeți o masă sau nu puteți mânca când vă este foame
Bucură activitatea fizică, în special competitivă
Miscari ale intestinului usor si obisnuit, moi, uleioase si libere
Mintea este concentrată și ascuțită
Tind spre mânie, frustrare sau iritabilitate atunci când sunt supuse stresului
Memorie excelentă
De obicei, doarme bine
Buna circulatie, se transpira frecvent
Vise fier, furios, violent, pasionat
Tendință spre inflamație, hipertensiune arterială, hipersensibilitate, agresivitate

Tip C

Construit gros, amplu sau îngrădit. O structură osoasă mai mare.
Excesul de greutate
Piele groasă, rece, predispusă la acnee
Parul gros, strălucitor, strălucitor
Ochii mari, rotunzi, cu gene groase
Buzele sunt mari, netede, pline
Cuie puternice și groase
Rezistență puternică și bună
Mai puțin activ, uneori letargic
Miscari intestinale groase, uleioase, grele, lent
Mintea este calmă și lentă
Tendința de a evita situațiile dificile
Memoria este lentă dar susținută
Traversă tare și grea
Condiții moderate de transpirație
Vise pașnice, romantice, apă, ocean
Tendință spre congestie respiratorie, retenție de apă, congestie limfatică, acnee chistică, oboseală

Folosind Ayurveda

Deoarece simptomele dezechilibrului dosha în medicina alternativă pot fi legate de o serie de condiții de sănătate, este important să vă consultați medicul dacă aveți orice probleme de sănătate. Auto-tratarea unei stări de sănătate și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.

Dacă ați ales mai ales A, sunteți Vata

Tipurile Vata au tendința de a fi rapide, dulci și creative.
Organul primar al lui Vata este colonul.
Aveți nevoie de rutină în viața voastră pentru a vă împământa energia în mișcare.
Călătoria, în special călătoria cu avionul, poate dezechilibra o Vata.
Vata este agravată de alimentele reci, congelate sau uscate.

Pentru a fi echilibrată, trebuie să mâncați alimente care vă încălzesc, evitând alimentele extreme la rece, la cele brute și congelate. Se recomandă, de asemenea, alimente umede, mai degrabă decât uscate.
Menținerea unei rutine regulate este importantă.

Dacă ați ales mai ales B, sunteți Pitta

Tipurile Pitta sunt determinate și intenționate cu o digestie bună.
Organele primare ale lui Pitta sunt intestinul subțire și stomacul
Pitta are tendința de a fi fierbinte, uleios și ușor.
Pitta este asociat cu elementul de foc și tinde să aibă o calitate fierbinte.
Atunci când un Pitta devine dezechilibrat, el sau ea poate observa erupții cutanate, arsuri, inflamații, febră, ulcere, furie, gelozie, urină abundentă.

Pentru a fi echilibrat, Pitta ar trebui să rămână rece, evitând excesul de căldură, abur sau umiditate. De asemenea, ar trebui să evite alimentele prea grase sau alimentele prajite, precum și cofeina, alcoolul, carnea roșie, mirodenii fierbinți sau sare și să aleagă în schimb să mănânce fructe și legume proaspete și cereale integrale.
Tipurile Pitta ar trebui să încerce, de asemenea, să obțină o cantitate mare de aer proaspăt. Exprimarea emoțiilor este, de asemenea, importantă.

Dacă ați ales mai ales C, sunteți Kapha

Tipurile Kapha au o bună rezistență, rezistență și rezistență.
Deși este ușor pentru dvs. să urmați o rutină, este mai sănătos să vă despărțiți periodic de rutină.
Tindem spre inerție și tind să se atașeze oamenilor sau lucrurilor.
Mâncarea și securitatea sunt importante pentru dvs..
Organul principal este pieptul.
Kapha este adesea corelată cu producția de mucus.
Tipurile Kapha au o tendință spre congestie, sinuzită, lenjerie, creștere în greutate, diabet sau retenție de apă.

Pentru a fi echilibrat, Kapha ar trebui să fie activi fizic, să consume alimente puțin prăjite sau grase, să evite băuturile de gheață, dulciuri sau cantități excesive de pâine. Ar trebui să se bucure de o mulțime de legume proaspete.
Tipurile Kapha ar trebui să permită entuziasm, schimbare și provocare pentru a deveni o parte obișnuită a vieții lor.
Notă: Dacă ați marcat două constituții aproape în mod egal, puteți fi o combinație.