5 Gustări cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă curăța pofta

Alegeri sănătoase

La vânătoarea de gustări cu carbohidrați scăzut? Nu numai că aceste gustări au un conținut scăzut de carbohidrați, sunt, de asemenea, ambalate cu proteine.

2

StarKist Creations de ton

Pungile de ton StarKist sunt una dintre gustările mele preferate, și se întâmplă să fie foarte slabe în carbohidrați. Fiecare pungă cu un singur servitor are doar 70-110 de calorii și carbohidrați de 0-4g, plus proteine ​​de 14-19g. Acestea vin pre-condimentate în arome delicioase, cum ar fi Ranch și Hot Buffalo Style - atunci când sunteți gata pentru o gustare, luați o furculiță! De asemenea, mi-a plăcut să strângeți tonul pe turmele de castravete.

3

Albire de ou fierte

Albușuri de ou fierte singuri? Sănătos, dar ușor plictisitor. Albușuri de ou fierte, umplute cu adaosuri delicioase? Sănătos și o tratație totală pentru gusturile tale! Un alb de ou este practic fără carbohidrați, cu o proteină impresionantă de 3,5 g. Se fierbe o grămadă de ouă, se taie în jumătate și se elimină gălbenușurile. Puteți avea șase jumătăți de ou cu o linguriță de salsa în fiecare pentru 59 de calorii, carbohidrați de 2,5g și proteine ​​de 11g. Pentru o gustare mai substanțială, luați 2 linguri de piure de avocado și o felie zdrobită de slănină centrală sau de curcan și distribuiți-le între șase jumătăți de ou alb. Mananca-le pe toate pentru 128 de calorii, 3.5g carbohidrati si 14g proteine.

4

Pizza realizată din ciuperci Portabella

Iubeste pizza, dar nu toate calorii carby care vin cu ea?Sunt un mare fan al folosirii legumelor consistente ca cruste de pizza. Și una dintre cele mai rapide swap-uri pe care le-am cumpărat este cea mai puternică ciupercă Portabella. Un pizza-bella are doar 118 calorii și 7,5 carbohidrați, plus 11,5g de proteine. Este doar una dintre căile cu conținut scăzut de carburi pentru a satisface pofta de pizza.

5

Pur și simplu Snackin 'Jerky

Jerky ar putea fi ultima gustare cu carbohidrati: are un gust delicios, este foarte satisfacatoare, și se potrivește perfect în geantă. Voi încerca aproape orice jigging care vine în calea mea, și unul dintre preferatele mele este linia Simply Snackin. Acesta dispune de carne de vită, pui și varietăți de carne de vită. Cele de pui sunt alegerea mea de top! Aveți o cantitate de 1 oz. pachet pentru 60 de calorii și carbohidrați 3-5g, plus proteine ​​8-11g.

6

Turcia de tip Roll-Ups

Tu ar trebui mereu țineți felii de piept de curcan slabă în frigider, mai ales dacă doriți gustări cu conținut scăzut de carbohidrați. Ori de câte ori vă simțiți puțin foame, gustare pe o felie sau două - este satisfăcătoare, și cu siguranță nu va rupe banca de calorii. Unul dintre modurile mele de a gusta felii de sân curcan este de a le înfășura în jurul bucăților de castravete sau de castravete. În acest fel, veți avea o criză și un volum suplimentar. Puteți avea o uncie de piept de curcan (1-2 felii, în funcție de cât de subțire este feliat) înfășurat în jurul unui murat pentru aproximativ 35 de calorii, 1g carbohidrați și 6g proteine. Îmi place, de asemenea, să înfășez curcanul în jurul unui băț de brânză cu lanț.

Un alt mare low-carb (și scăzut de calorii) găsi? Tofu shirataki.

_{Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!}