Chili's Nutrition Fapte și opțiuni de meniu

Dacă doriți să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă la Chili, este posibil să aveți puțină treabă. În timp ce restaurantul casual oferă câteva meniuri sănătoase pentru a ajuta contoarele de calorii să rămână la bugetele lor, cea mai mare parte a alimentelor din această comună este destul de ridicată în grăsimi și calorii. Cel mai bine este să verificați informațiile nutritive ale Chili înainte de a merge să vă mențineți dieta pe drumul cel bun atunci când mâncați acolo.

Analizând nutriția lui Chili

Un lucru util pentru a ști când mergeți la Chili este că majoritatea băuturilor nealcoolice sunt "fără fund". Aceasta înseamnă că băutura dvs. va fi reîncărcată continuu dacă nu vă cereți serverului să se oprească. Dacă beți o băutură cu calorii, atunci veți consuma și calorii în mod continuu.

A capsuni de limonadă, de exemplu, oferă 190 de calorii. Dar dacă aveți trei limonade în timpul prânzului sau cina, ați consumat aproape 570 de calorii - o valoare caldă a mesei.

Un alt considerent pe care trebuie să-l țineți minte la Chili este că multe dintre intrări sunt mari, ceea ce conduce la creșterea conținutului de calorii și grăsimi. Cu toate acestea, dacă alegeți entreea pe care vă bucurați și o împărțiți cu un prieten, veți putea să vă satisfaceți dorința de mâncare a Chili fără a vă deranjează dieta.

În cele din urmă, este întotdeauna inteligent să verificați meniul online înainte de a pleca. Dacă aveți timp să verificați faptele complete ale nutriției lui Chili, este mai ușor să luați o decizie inteligentă despre ce să mâncați pentru a vă menține planul de alimentație pe drumul cel bun.

Meniul tipărit din restaurant este destul de extins, astfel încât poate fi greu să selectați rapid un fel de mâncare prietenoasă cu alimentația atunci când ceilalți oaspeți așteaptă.

Cele mai populare alimente de chili

Multe dintre supele și salatele de pe meniul Chili sunt destul de populare. În timp ce majoritatea supelor sunt relativ scăzute în calorii, este posibil ca acestea să nu fie satisfăcătoare pe cont propriu. O ceașcă de Supa de pui Enchilada, de exemplu, oferă doar 220 de calorii. Dar dacă îl împerecheați cu a Santa Fe Salată de pui trebuie să adăugați încă 670 de calorii și 47 de grame de grăsimi la totalul mesei. Și dacă adăugați dressing la salată, planificați să adăugați alte 100-300 de calorii.

Fajitas sunt un alt element popular pe meniul Chili. Dar calcularea caloriilor pentru acest amestec și potrivirea vasului poate fi oarecum dificilă. De exemplu, să presupunem că v-ați dorit să vă bucurați fajitas de pui clasic. Ați ordona Fajita Peppers & Ceapă pentru 300 de calorii și 23 de grame de grăsime. Apoi adăugați o parte din Pui la gratar pentru 110 de calorii și trei grame de grăsime. Dar mai aveți nevoie de tortilla. Trei tortilla de faina va creste numarul caloriilor cu 260 de calorii si 9 grame de grasime. Până acum ați acumulat 670 de calorii și 35 de grame de grăsime. Adăuga fajita toppings (pentru alte 370 calorii 31 de grame de grăsime) și totalul dvs. total este de 1040 calorii și 66 de grame de grăsime.

Ești fan al coastelor? La Chili's a Jumătate Rack de Ribs Original BBQ oferă 470 de calorii și 28 de grame de grăsime.

Dacă faceți o combinație și adăugați o 10-uncie de lămâie clasică veți mări masa totală cu 390 de calorii și 19 de grame de grăsime.

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Chili

Chiar dacă multe dintre elementele de meniu sunt foarte mari, bogate în calorii și bogate în grăsimi, există meniuri mai sănătoase pe meniul Chili. Restaurantul oferă o listă de opțiuni mai ușoare pentru a ajuta bețivii sănătoși să rămână în dieta lor. Opțiunile de meniu includ:

• Spicy Chile Chicken pentru 420 de calorii, 11 grame de grăsime, 2 grame de grăsimi saturate, 43 grame de carbohidrați, 39 de grame de proteine ​​și 1750 de miligrame de sodiu
• Șoareci de șase-uncie cu avocado la grătar pentru 420 de calorii, 20 de grame de grasime, 5 grame de grasimi saturate, 23 grame de carbohidrati, 39 de grame de proteine ​​si 1610 de miligrame de sodiu

• Salată de pui la grătar pentru 440 de calorii, 24 de grame de grăsime, 6 grame de grăsimi saturate, 23 de grame de carbohidrat, 39 de grame de proteine ​​și 1110 miligrame de sodiu
• Mango-Chile Tilapia pentru 520 de calorii, 19 grame de grăsime, 4 grame de grăsimi saturate, 55 de grame de carbohidrat, 38 de grame de proteine ​​și 1580 de miligrame de sodiu.

Multe dintre salatele din meniul Chili sunt destul de mari în grăsimi și calorii. De ce? Pentru că ele includ ingrediente prăjite sau grase care măresc consumul de calorii. Salată de salată, cu toate acestea, și Salata de casa sunt ambele sub 200 de calorii fără dressing.  

Cele mai nesanatoase opțiuni din meniul Chili

Nu este greu să găsești elemente excesiv de grase și de calorii înalte pe meniul Chili. Acesta nu este un restaurant pe care ați alege în mod necesar să îl vizitați dacă încercați să vă limitați calorii. Dar care sunt cele mai rele lucruri pe care le puteți mânca? Unele dintre burgeri și burrito vă vor pune înapoi peste 1000 de calorii.

•  Big Mouth Bites Burger oferă 1220 de calorii, 71 de grame de grăsime, 25 de grame de grăsimi saturate, 91 de grame de carbohidrați, 60 de grame de proteine ​​și 2820 de miligrame de sodiu.
•  Smokehouse sudic cu Burger de carne de vită oferă 1140 de calorii, 70 de grame de grăsime, 25 de grame de grăsimi saturate, 77 de grame de carbohidrat, 56 de grame de proteine ​​și 2860 de miligrame de sodiu.
•  Smirnit Carnitas Burrito cu Rice oferă 1110 calorii, 53 grame de grăsime, 25 grame de grăsimi saturate, 95 grame de carbohidrați, 63 de grame de proteine ​​și 3310 miligrame de sodiu.

Unul dintre cele mai proaste elemente din meniu este o salată. Quesadilla Salată de Explozie oferă 1480 de calorii, 100 de grame de grăsime și 30 de grame de grăsimi saturate. De asemenea, veți consuma 2480 de miligrame de sodiu cu această masă.

Și nu este surprinzător că deserturile vă vor deraci zilele în acest restaurant. Cele mai multe articole oferă 700 de calorii la peste 1000 de calorii, cu cel mai mare desert de grăsime fiind Skillet Toffee Fudge Brownie care oferă 1260 de calorii și 60 de grame de grăsime.