Activități și exerciții de evitat după o înlocuire totală a șoldului
Preocuparea principală este evitarea unei dislocări de înlocuire a șoldului, în care mingea artificială a piciorului (femurului) superior se îndepărtează din mufa artificială de șold.
Potrivit cercetărilor de la Spitalul Universitar din Köln, aproximativ 2% dintre persoanele cu o înlocuire totală a șoldului vor experimenta o dislocare în decurs de un an, în timp ce 28% din înlocuitorii de șold de revizie vor avea aceleași probleme.
recomandări
După o înlocuire completă a șoldului cu o incizie posterioară, ar trebui evitate trei mișcări pentru a preveni dislocarea protezei șoldului. Nu toți pacienții trebuie să respecte aceste restricții, deoarece diferă în funcție de locația inciziei și de tipul de proteză de șold utilizat.Cu toate acestea, până când veți fi complet recuperat, iar mobilitatea și gama mișcării dvs. vor fi evaluate integral de către chirurgul ortopedic, ar trebui să evitați:
- Hip flexiune peste 90 de grade. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să vă îndoiți șoldul prea sus sau ridicați genunchiul prea înalt. În general, coapsa trebuie să rămână sub linia paralelă în comparație cu podeaua. Ședința într-un scaun jos sau îndoirea genunchiului și a șoldului până când se pune o șosete poate rupe această regulă de 90 de grade și vă poate pune la risc pentru dislocarea șoldului.
- Traversarea piciorului dvs. operat peste piciorul dvs. neoperator (adducția). Când vă culcați, nu ar trebui să traversați un picior peste celălalt pentru a menține această precauție de șold. Când dormi, mulți oameni trebuie să folosească o pană specială numită pernă de răpire pentru a-și menține picioarele separate.
- Plimbare cu porumbei (rotație internă a șoldului). După o abordare posterioară a șoldului complet, nu ar trebui să vă rotiți șoldul spre interior sau riscați o dislocare. Acest lucru înseamnă că degetele de la picioare trebuie ținute direct în față sau ușor deplasate spre exterior în timpul ședinței, în picioare sau în minciună. Când vă plimbați, asigurați-vă că nu vă rotiți corpul peste piciorul dvs. pe pământ în așa fel încât să provoace rotația internă a șoldului.
Majoritatea pacienților care nu respectă măsurile de precauție prescrise fac acest lucru în timp ce se deplasează pur și simplu în viața de zi cu zi. Așezați pe un scaun jos sau relaxați-vă cu picioarele încrucișate vă rupe măsurile de siguranță la nivelul șoldului. Uneori, exerciții, cum ar fi creșterea viguroasă a piciorului drept, vă pot plasa șoldul într-o poziție în care vă veți rupe măsurile de precauție. Linia de jos: fii atent.
Când să-ți sună doctorul
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă prezentați semne de dislocare a șoldului, inclusiv:- Durere intensă în șolduri și înghișături
- Un sunet sonor cu mișcare
- Dificultate de mers pe jos sau incapacitatea de a merge
- Articulația șoldului înlocuită "captează" mișcarea
- Șoldul înlocuit nu poate să se miște
- Piciorul afectat este brusc mai scurt decât celălalt
Durata precauțiilor
Medicul vă va spune când vă aflați la un risc minim pentru dislocare și nu mai trebuie să urmați precauțiile totale la nivelul șoldului.Cel mai adesea, oamenii trebuie să mențină precauții complete la nivelul șoldului timp de aproximativ 90 de zile după operație. Unii medici vă pot fi nevoiți să vă mențineți precauțiile de șold timp de aproximativ șase luni, alții vă pot doar să vă urmăriți mișcarea timp de 60 de zile. Totul depinde de starea dvs. de sănătate și mobilitate înainte de operație, de complexitatea operației și de viteza reabilitării și recuperării postoperatorii.
Dacă aveți întrebări despre mișcările de șold după intervenția chirurgicală, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră și întrebați-vă cu privire la precauțiile complete la nivelul șoldului.
Amintiți-vă că fiecare persoană vindecă diferit după intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului. Lucrul cu terapeutul dvs. fizic este cea mai bună modalitate de a vă asigura o recuperare sigură și rapidă după înlocuirea totală a șoldului.
Cât durează înlocuirea șoldului?
