Tăierea diferitelor tipuri de bandă de cineză

Kineziologia este un tip de tratament utilizat în ultimii ani în clinicile de terapie fizică și medicină sportivă. Poate fi folosit pentru a facilita funcția musculară, pentru a stabiliza articulațiile sau pentru a împiedica mușchii să se angajeze necorespunzător. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la scăderea durerii, umflarea și spasme musculare.
În timp ce oricine poate aplica banda de kineziologie pentru ei înșiși, este important să înțelegeți rațiunea utilizării benzii. O evaluare aprofundată a terapiei fizice și o evaluare vă pot ajuta pe dvs. și pe terapeutul dumneavoastră fizic să utilizați tehnica corectă de înregistrare pentru a vă trata problema musculară sau prematură.
Este important să utilizați tipul corect de benzi de bandă pentru kineziologie pentru problema dvs. specifică. Învățând diferitele tipuri de benzi de bandă folosite în filmarea kinesiologică și cum să le tăiați, puteți fi siguri că utilizați corect banda.
Amintiți-vă că nu fiecare corp uman este modelat la fel. Este posibil să trebuiască să improvizați un pic pentru a obține benzi de bandă pentru a se potrivi perfect corpului dumneavoastră. Colaborarea strânsă cu terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să înțelegeți cele mai bune tipuri de benzi de bandă de kinetologie pe care ar trebui să le utilizați.
1

Fâșia "I"

Banda "I" este blocul de bază al banda de kineziologie. Se folosește pentru facilitarea și inhibarea mușchilor și poate fi folosit pentru a realiza benzi "X", benzi "Y", ventilator și bandă de ridicare.
În mod obișnuit, benzile "I" sunt folosite pentru a susține mușchii, tendoanele și ligamentele. Acestea sunt adesea folosite pentru a vă facilita manșeta rotativă, mușchii gluteului, cvadricepsul sau tendonul lui Ahile. Fâșia "I" poate fi utilizată și pe partea inferioară a spatelui și la mijlocul spate pentru a vă ajuta să vă mențineți poziția corectă.
Pentru a face o bandă "I", pur și simplu tăiați cantitatea de bandă de kineziologie de care veți avea nevoie. Utilizați foarfece pentru a rotunji colțurile pentru a împiedica ușor împingerea benzii atunci când frecați de îmbrăcăminte.
2

Fâșia "X"

O bandă "X" este utilizată atunci când banda de kineziologie este necesară pentru a acoperi o suprafață mare și trebuie să traverseze multiple articulații. Filele zonei sensibile de tip "X" încrucișează zonele sensibile cum ar fi partea din spate a genunchilor sau partea din față a coatelor. Această bandă este folosită în mod obișnuit pentru a vă facilita hamstrings, care traversează atât articulația șoldului și partea din spate a articulației genunchiului.
Pentru a realiza o bandă "X", tăiați o bandă "I" și apoi tăiați longitudinal de la un capăt al benzii spre centru. Când vă aflați la jumătatea benzii, întoarceți banda și trageți longitudinal de la celălalt capăt, lăsând aproximativ 1-2 centimetri de bandă netedă în centru.
3

Fâșia "Y"

 Fâșia "Y" este o bucată de bandă de kineziologie care este utilizată pentru a traversa zonele sensibile ale corpului, cum ar fi în spatele genunchiului sau în partea din față a cotului. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru aplicații pentru a controla poziția genunchiului, cum ar fi sindromul de stres patelofemoral sau o patella subluxantă. Banda "Y" nu este de obicei atâta timp cât banda "X".
O bandă "Y" poate fi realizată cu ușurință prin tăierea unei jumătăți de bandă "X". Dacă aveți nevoie de o bandă mai mică "Y", tăiați o bandă "I" și apoi tăiați lungimea benzii în jumătate, lăsând aproximativ 1-2 centimetri pe un capăt.
4

Fanul

Ventilatorul este un tip de banda de kineziologie utilizată pentru a controla umflarea piciorului sau a brațului. Este utilizat în mod obișnuit în managementul limfedemului sau în contururi și umflături superficiale.
Pentru a face un ventilator, pur și simplu tăiați o bandă "I", apoi faceți trei tăieturi în lungime prin bandă, lăsând aproximativ 1-2 centimetri neted la un capăt. Acest lucru creează patru benzi mici de bandă, care pot fi apoi folosite pentru a se împrăștia peste brațul sau piciorul umflat.
5

Liftul

Banda de ridicare, denumită în mod obișnuit Band-Aid, este adesea folosită pentru susținerea țesuturilor rănite sau pentru tratarea nodurilor musculare sau a punctelor de declanșare. Banda de ridicare ajută la ridicarea pielii și a țesuturilor în afara mușchilor și a punctelor de declanșare. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata vânătăi superficiale.
Banda de ridicare este realizată prin tăierea unei mici benzi "I". Porțiunea de mijloc a benzii este expusă și apoi întinsă 75-100%. Această întindere completă este apoi aplicată pe corpul vostru deasupra zonei vătămate. Apoi, piesele de capăt mici se aplică corpului dvs. fără a se întinde, creând un mic bandaj care ridică pielea și țesuturile de pe punctul de declanșare.

Gânduri închise

Dacă aveți o vătămare care duce la scăderea mișcării sau a funcției și la creșterea durerii, terapeutul fizic vă poate învăța să utilizați banda de kinetologie pentru tratarea stării dumneavoastră. Învățând cum să tăiați tipurile de bază ale benzilor de bandă utilizate, puteți fi siguri că aplicați banda corect corpului pentru a obține efectul cel mai complet de pe banda de kineziologie.
Este întotdeauna o idee bună să faceți check-in cu terapeutul fizic și medic înainte de a începe orice înregistrare clinică pentru vătămări specifice.