Ce ar putea provoca durerea mea la picioare?

Durerea picioarelor poate fi un simptom vag. Persoanele care au fost diagnosticate cu artrită vor suspecta că starea lor cunoscută, artrita, este cauza durerii piciorului. Dar există multe condiții care pot provoca dureri ale piciorului și este important să se facă distincția între ele. De exemplu, artrita ar fi tratată diferit decât o leziune. Chiar dacă sursa durerii piciorului se dovedește a fi o condiție obișnuită a piciorului, cum ar fi bastoane sau hammertoes, este esențial pentru a trata boala. Protejarea mecanicii corpului, a articulațiilor și mersul dvs. toate au un impact asupra artritei.
Făcut din 28 de oase, conectate printr-o rețea de articulații, mușchi, tendoane și ligamente, piciorul este una dintre cele mai complexe părți ale corpului. Deoarece piciorul este atât de complicat, diferite condiții de picior pot cauza structura să se descompună, cu inflamație și durere fiind consecința.

Cauzele durerii piciorului

Tulburările fizice sau rănile sunt cea mai frecventă cauză a durerii piciorului, care determină adesea spărturi (leziuni ale ligamentelor) sau fracturi (leziuni ale oaselor). Astfel de leziuni apar adesea atunci când glezna se întoarce, se răsucește sau se rostogoleste, cu mult peste limitele normale de mișcare. Fanii sportului văd multe din acestea în NFL sau NBA. Dar se întâmplă și oamenilor obișnuiți, doar în cursul unei zile normale. Răsturnările sunt dureroase, da, dar odihna și timpul pot fi vindecători miraculoși. Putem asista procesul de vindecare prin angajarea R.I.C.E. - odihna, gheata, compresie, ridicare.
Odihna vă oferă timpul necesar pentru a vă vindeca. Gheață reduce durerea și umflarea. Compresia (cu un bandaj elastic) reduce și umflarea și accelerează vindecarea. Ridicarea împiedică umflarea excesului cauzată de acumularea de sânge la locul rănirii. De asemenea, puteți lua în considerare administrarea durerilor, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul. Dacă aveți o istorie de ulcer gastric sau probleme hepatice, consultați mai întâi medicul.
O fractura necesita un pic mai mult ajutor, desi necesita adesea o vizita la un medic ortoped. În mod tipic, ortopedul va comanda studii de imagistică. Radiografiile vor arăta de obicei fractura - dar nu întotdeauna. Unele fracturi de păr sau fracturi de stres pot necesita imagini mai sofisticate, cum ar fi scanarea CT sau RMN. Dacă un os este rupt, medicul dumneavoastră poate alege să arunce picioarele. Timpul de recuperare este de obicei de 4 până la 6 săptămâni. În funcție de gravitatea fracturii, este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a recâștiga mișcarea după ce castra este eliminată.
Durerea picioarelor se poate dezvolta și fără leziuni. Deformările congenitale, îmbătrânirea, sarcina excesivă de stres de a fi supraponderale sau de a fi în picioare prea lungi și ceva atât de simplu și fixabil ca pantofii răi (fie prea strâmți, prea puțini, fie lipsiți de amortizare) pot fi factori. Chiar și un lucru bun poate fi implicat: alergătorii sau alergătorii care se suprapun pot provoca dureri ale piciorului.

Condiții comune pentru picior

Iată o listă cu unele dintre cele mai frecvente afecțiuni ale piciorului:

Artrita - Inflamația articulației. Aceasta poate face parte dintr-o stare mai mare, afectând și alte articulații. Dacă aveți dureri persistente, fără explicații externe aparente, consultați-vă medicul. O radiografie poate prezenta dovezi de artrita daca exista.
Bunii - o lovitură pronunțată la baza degetului mare - sau, uneori, mai mici, pot afecta degetul mic - adesea sunt cauzate de stres repetat (de exemplu, purtând pantofi eleganți, dar îngust). Aplicarea tampoanelor pentru amortizare sau pentru medicamente dureroase poate oferi relief, dar uneori bunions se rezolvă doar prin intervenție chirurgicală.
Calusuri și porumb - Piele groasă, brută și gălbuie cauzată de presiune sau frecare. Calusele se formează pe bilele picioarelor sau tocurilor; cornurile sunt poziționate pe vârful degetelor de la picioare. Puteți săturați cornurile și șuvițele prin răzuirea straturilor de piele moarte cu o piatră ponce. Un podiatrist ar avea instrumente chiar mai bune pentru bărbierit. Puteți adăuga un pad moleskin pentru a furniza amortizare. Asigurați-vă că pantofii se potrivesc bine. Pantofii cu o cutie largă de la picior sunt cele mai bune.

Arcade căzute, picioare plate - Un picior normal are un arc ușor curbat. Cu picioarele plate, arcul piciorului nu este ușor curbător, dar de fapt vine în contact cu solul. De obicei, nu apar complicații. Atunci când durerea se dezvoltă, un medic poate prescrie un orthotic pentru a oferi sprijin.
Ciocanul degetelor - degetele care se îndoaie în jos și au aspectul unei gheare. Tratamentul începe, de obicei, cu adăugarea unui tampon de degete peste osul unghiular. Este imperativ să purtați pantofi care să facă loc pentru ciocanul de la picioare. Dacă tampoanele și încălțămintea corespunzătoare nu reușesc să ușureze durerea cauzată de ciocanul de la picioare, operația poate fi o opțiune de tratament în ultimă instanță.
Îmbrăcăminte de călcâi - Creșterea osului pe osul călcâiului. Atunci când fascia plantară se extinde din cauza alergării, a pantofilor răi sau a supraponderalității, aceasta trage osul unde este atașat. De-a lungul timpului, organismul răspunde prin construirea unui os suplimentar. Oasele suplimentare pot provoca dureri. Oglinzile osoase se dezvoltă, de asemenea, ca o consecință a condițiilor artritice - proeminențele osoase și a cartilajului se dezvoltă în apropierea articulațiilor degenerative. Tratamentele includ repaus, medicamente anti-inflamatorii, injecții cu steroizi și, în ultimă instanță, chirurgie.

Neuronul lui Morton - Când două oase se freacă împreună, țesutul nervos între degetele picioarelor se poate îngroșa. Aceasta se întâmplă cel mai adesea între al treilea și al patrulea degetele de la picioare. Umflarea, sensibilitatea și durerea asociate cu această afecțiune pot să se transforme în furnicături, amorțeală și senzație de arsură. Simptomele se agravează adesea după o lungă perioadă de staționare sau de mers pe jos. Prima linie de apărare: odihnă, pantofi noi. A doua linie: injecții cu cortizon. A treia linie: chirurgie.
Fațită plantară - Inflamație dureroasă a țesutului gros de țesut sub picior, de obicei în cazul în care se conectează la călcâi. Se simte ca și cum ai urca pe un cui. Tratamentul obișnuit: exerciții pentru întinderea ligamentelor și ortezelor pentru a le ține întinse.
Negi plantari - Presiunea pe tălpile picioarelor poate provoca aceste creșteri. Există o serie de compuși care ajută la îndepărtarea lor. Adresați-vă medicului dumneavoastră.

Consultarea medicului dumneavoastră despre durerea picioarelor

Luați în considerare căutarea unui tratament profesional dacă:

Aveți o durere bruscă și severă la nivelul piciorului.
Nu puteți pune greutatea pe picior.
Înroșirea sau umflarea persistă.
Aveți o răsturnare sau un ulcer la nivelul piciorului, plus o febră.
Aveți diabet sau altă boală care afectează fluxul sanguin.

Pentru a identifica problema dvs., medicul dumneavoastră va merge în jos un arbore eliminarea de întrebări. Așteptați-vă medicul să întrebați despre apariția durerii; dacă ambele picioare sunt afectate; dacă durerea este constantă sau intermitentă; dacă durerea este localizată sau se mișcă; dacă aveți amorțeală sau alte simptome; ceea ce face ca durerea să fie mai bună sau mai rău.

Prevenirea condițiilor de durere la picioare

Este întotdeauna mai bine să eviți problemele atunci când este posibil. Răsfoirea picioarelor nu este o idee rea. Pentru a vă menține picioarele în vârful vârfului, medicii recomandă:

Pantofi confortabili și bine amenajați, incluzând suportul arcului și amortizoarele, cu mult spațiu în cutia de la picior și pentru piciorul piciorului.
Sănătatea picioarelor este o modă. Alegeți pantofi care sunt de susținere, nu doar frumos. Lăsați pantofii cu degetele înguste și tocurile înalte în magazin.
Înainte de a vă exercita, încălziți-vă. După exerciții, se răcește. Punerea picioarelor într-un antrenament merită atenția corespunzătoare.
Moderarea în toate lucrurile. Lucrați treptat la distanțe mai lungi la mers și alergări.
Scăderea încărcăturii picioarelor poate ajuta. Pierdeți greutatea, dacă este necesar. Dacă trebuie să stați la locul de muncă, luați pauze și stați acolo unde este posibil.
Înlocuiți regulat pantofii de alergare sau de mers pe jos Pantofii nu durează pentru totdeauna, cel puțin nu funcționalitatea lor protectoare. Chiar și perechea preferată are o durată de viață.