Conexiunea dintre PCOS și Heart Disease

Aproximativ 33% dintre femeile americane vor muri din cauza bolilor de inimă, ceea ce o va face ca principala cauză a decesului în această țară, chiar mai mare decât cancerul. Mai mulți factori pot pune o femeie într-un risc crescut pentru boli cardiovasculare crescute, incluzând obezitatea, dieta săracă, dieta sedentară, fumatul și creșterea consumului de alcool.

Factori de risc cardiovascular pentru PCOS

Având PCOS crește șansele femeii de a obține complicații legate de inimă.
Acest lucru se datorează nivelurilor mai ridicate de insulină care au fost asociate cu PCOS și se știe că cresc riscul de creștere a trigliceridelor, niveluri scăzute de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL), colesterol ridicat, tensiune arterială și ateroscleroză. Aceste condiții pot crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Hipertensiune
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o condiție liniștită, motiv pentru care mulți oameni nici măcar nu știu dacă au hipertensiune arterială. Tensiunea arterială este o măsură a forței sângelui care se deplasează prin vasele de sânge. Când este crescut, tensiunea arterială poate indica faptul că inima se mișcă mai greu să circule sângele. Acest lucru poate fi cauzat de întărirea pereților vaselor de sânge de la acumularea de plăci sau ateroscleroză.
Rezistența la insulină, apneea de somn obstructivă, stilul de viață sedentar, fumatul și obezitatea sunt, de asemenea, legate de creșterea tensiunii arteriale.
Niveluri anormale de colesterol
Având PCOS vă poate pune în pericol creșterea nivelului colesterolului și a trigliceridelor și a nivelurilor scăzute de HDL ("colesterol bun"). Unele colesterol este rezultatul consumului alimentar scăzut, deși corpul nostru face, de asemenea, colesterol.
Nivelurile ridicate de colesterol sunt unul dintre factorii de identificare ai sindromului metabolic. Având colesterol ridicat, HDL scăzut sau trigliceride mari cresc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
ateroscleroza
Ateroscleroza reprezintă acumularea de plăci grase, grase din artere. Acest lucru poate deteriora vasele de sânge și poate împiedica circulația sanguină normală în organism.
Fără flux suficient de sânge care transportă substanțe nutritive și oxigen la extremitățile și organele esențiale ale corpului, pot apărea leziuni grave.

Reducerea riscului bolilor cardiovasculare la pacienții cu PCOS

Deci, ce puteți face pentru a reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare mai târziu în viață? Primul pas este ca tensiunea arterială și colesterolul să fie verificate în mod obișnuit și să discutați cu medicul dumneavoastră despre factorii dumneavoastră de risc.
Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să mențineți o greutate sănătoasă prin dietă și exerciții fizice. Reducerea aportului de grăsimi saturate și sare este importantă. Sursele de grăsimi saturate includ în mod obișnuit produse de origine animală, cum ar fi carnea roșie, păsările prelucrate și untul. În schimb, înlocuiți grăsimile saturate cu surse nesaturate de grăsimi, cum ar fi uleiul de măsline, nuci, semințe și avocado.
Mananca o dieta bogata in fructe si legume, care contin fibre si fitonutrienti, este, de asemenea, importanta.
În plus, a arătat că 2 grame pe zi de stanoli de plante reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Pierderea in greutate, cresterea activitatii sau exercitiile si renuntarea la fumat sunt toate interventiile care lucreaza impreuna pentru a reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.