Chronofobia sau Frica de timp

Chronofobia se caracterizează prin teama de trecere a timpului, de obicei, deoarece oamenii se tem că timpul lor pe Pământ este limitat sau că au dificultăți în a-și urmări trecerea. Chiar dacă timpul nu este pe deplin concret, unii ar putea să o considere un tip de "fobie specifică", similar cu modul în care s-ar putea să se teamă o pisică sau un șarpe.

răspândire

Unele populații se confruntă cu chronofobia, teama de timp, mai mult decât altele. De fapt, deoarece este atât de comună în populația de închisori, uneori este cunoscută sub numele de "nevroză de închisoare". Persoanele în vârstă, precum și persoanele care se confruntă cu boli terminale care se tem că timpul lor pe Pământ poate fi limitat, se poate confrunta, de asemenea, cu această teamă. Timpul devine dușmanul lor și se tem de faptul că trecerea lui va duce în cele din urmă la moartea lor.

De asemenea, teama de timp se prezintă uneori în urma unei traume grave, cum ar fi un dezastru natural, mai ales dacă rutina zilnică este grav afectată. Este, de asemenea, relativ obișnuit printre supraviețuitorii naufragiaților și alții care sunt prinși într-o situație de mare anxietate fără mijloace familiare de urmărire a trecerii timpului. De fapt, un sentiment al viitorului îngreunat a fost folosit anterior drept unul dintre criteriile de diagnostic pentru tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).

Simptome

Chronofobia este marcată de un sentiment de derealizare, în care timpul pare să se accelereze sau să încetinească. Unii oameni dezvoltă modele de gândire circulară, gânduri de racing și simptome de tulburare obsesiv-compulsivă. Deținuții marchează adesea zilele până la eliberarea lor.

Multe victime vor avea, de asemenea, panică, anxietate și claustrofobie, care sunt simptome comune ale majorității fobiilor, precum și reacții comune la traume. Sunt adesea raportate atacuri de panică, transpirații, dificultăți de respirație și chiar gânduri perseverente, dar numai în cazuri extreme.

tratamente

În cazurile extreme, cronofobia netratată poate duce la izolare, depresie și chiar gândire din ce în ce mai dezordonată. Este important să solicitați consultanță de la un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale cât mai curând posibil. Chronofobia răspunde bine la astfel de tratamente standard de fobie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și hipnoterapia. Deoarece este strâns legată de alte tulburări, este mai bine să se diagnosticheze și să se trateze simultan toate condițiile concurente.

În unele cazuri, psihiatrii pot prescrie medicamente, dar psihoterapia rămâne tratamentul principal pentru fobii.

profilaxie

Deoarece teama de timp este adesea cauzată de situații care nu pot fi complet controlate, cum ar fi boala, este dificil de prevenit. Există, de asemenea, tehnici generale de anxietate și de gestionare a stresului.