Herpetofobia și tratamentul acesteia

Herpetophobia este o teamă de reptile, în special de șerpi și șopârle. Severitatea acestei fobii specifice relativ comune poate varia drastic, ceea ce face dificilă decizia fără îndrumare a unui profesionist în domeniul sănătății mintale dacă aveți o fobie clinică sau pur și simplu o frică.

Fobiile specifice sunt o frică irațională a unei situații sau a unui obiect, iar numărul lor fără limite este limitat doar de numărul de substantive în orice limbă.

Toate tipurile de fobie reprezintă o boală psihică gravă, cunoscută sub numele de tulburare de anxietate, și afectează 10-12% dintre persoanele din Statele Unite. Celelalte două tipuri de fobie sunt agorafobia și fobia socială (tulburarea de anxietate socială).

O fobie evoluționistă

Există o teorie că herpetofobia, împreună cu arahnofobia (frica de păianjeni), este o fobie evolutivă. Teoreticienii afirmă că strămoșii noștri au avut tendința de a se teme de animale, atât vertebrate, cât și nevertebrate, care ar putea cauza rău. Deci, numărul mare de reptile veninoase din mediul înconjurător ar fi putut cauza herpetofobia să se dezvolte în timp.

Herpetofobia este foarte personalizată

Herpetophobia este o fobie foarte personalizată, ceea ce înseamnă că simptomele pot varia foarte mult de la persoană la persoană. În timp ce s-ar putea să vă fie teamă doar atunci când atingeți un șarpe mare, un alt suferind ar putea avea un caz mai grav și nici măcar nu se poate uita la fotografiile unor gecki mici, inofensivi.

Diferitele simptome ale herpetofobiei pot include:

• Te temi ori de câte ori ești în apropierea unei reptile sau chiar a unui amfibian
• Incapacitatea de a face cumpărături în magazinele de animale de companie care oferă reptile pentru vânzare
• Refuzul de a merge pe drumeții drumeții sau alte activități în timpul căreia există o șansă de a întâlni o reptilă
• Overreacting, cum ar fi strigând plângând, tremurând sau hiperventilat, dacă întâlniți în mod neașteptat reptilul fricii voastre

Caracteristicile unei fobii mai puțin severe includ posibilitatea de a tolera reptilele din zonă, dar panică, dacă intrați în contact fizic cu unul.

Tratamentul pentru herpetophobia

O fobie specifică necesită tratament numai dacă interferează cu activitățile zilnice, inclusiv cu locul de muncă și cu relațiile personale. Dacă credeți că prezentați simptome de herpetofobie, consultați un medic sau terapeut pentru a determina dacă este vorba doar de o teamă de zi cu zi sau de a îndeplini criteriile pentru un diagnostic clinic.

Opțiunile terapeutice includ:

• Psihanaliză, terapie unu-la-vorbire
• Desensibilizarea sistematică, cunoscută și sub denumirea de terapie cu expunere graduală, poate include programarea neuro-lingvistică, terapia cu expunere la realitatea virtuală, desensibilizarea mișcărilor ochilor și reprocesarea
• Psihoeducația de a vă restructura gândurile fobice
• Hipnoterapia

Cu un tratament adecvat, marea majoritate a fobiilor sunt gestionabile sau vindecabile. Cu toate acestea, în timp, fobiile netratate se pot înrăutăți și pot deveni limitate la viață. 

Terapia sistemică de desensibilizare

Desensibilizarea sistematică, bazată pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, poate trata cu succes 90% din herpetofobii. În funcție de severitatea cazului dvs., spune Tom G. Stevens, doctor în psihologie și profesor emerit la Universitatea California, vă puteți îndruma prin pași sau căutați ajutorul unui profesionist de sănătate mintală. Această metodă are diverse forme și este modul comun de tratament pentru marea majoritate a cazurilor de fobie specifică. Acesta lasă clientul în control și nu terorizează niciodată și nu provoacă disconfort persoanei aflate în tratament.