Tipurile și cauzele crizei psihologice

În ceea ce privește sănătatea mintală, o criză nu se referă neapărat la o situație sau un eveniment traumatic, ci la reacția unei persoane la un eveniment. O persoană ar putea fi profund afectată de un eveniment în timp ce un alt individ suferă puțin sau deloc efecte rele. Cuvântul chinez pentru criză prezintă o excelentă reprezentare a componentelor unei crize. Cuvantul criză în chineză este format cu personajele pentru Pericol și oportunitate. O criză prezintă un obstacol, traume sau amenințări, dar oferă și o oportunitate de creștere sau de declin.

Definiții diferite

Cum diferența experții definesc criza? Există mai multe abordări și definiții diferite. Mulți se concentrează asupra modului în care o persoană oferte cu evenimentul mai degrabă decât cu evenimentul în sine.

"Oamenii se află într-o stare de criză atunci când se confruntă cu un obstacol în calea unor obiective importante de viață - și un obstacol care, pentru o vreme, este insurmontabil prin utilizarea metodelor obișnuite de rezolvare a problemelor" (Caplan, 1961)
"... un supărat în echilibru la eșecul abordării tradiționale de rezolvare a problemelor, care duce la dezorganizare, deznădejde, tristețe, confuzie și panică" (Lillibridge și Klukken, 1978)
"... criza este o percepție sau o experiență a unui eveniment sau a unei situații ca o dificultate intolerabilă care depășește resursele curente ale persoanei și mecanismele de coping" (James și Gilliland, 2001)

Tipuri

Deseori ne gândim la o criză ca la un dezastru brusc neașteptat, cum ar fi un accident de mașină, un dezastru natural sau un alt eveniment cataclismic. Cu toate acestea, crizele pot varia substanțial în funcție de tipul și severitatea acestora.

Câteva tipuri diferite de criză includ:

Crizele de dezvoltare apar ca parte a procesului de creștere și dezvoltare în diferite perioade de viață. Uneori, o criză este o parte previzibilă a ciclului de viață, cum ar fi crizele descrise în etapele Erikson de dezvoltare psihosocială.

Situații critice sunt bruște și neașteptate, cum ar fi accidentele și dezastrele naturale. Intrarea într-un accident de mașină, care suferă de inundații sau cutremure sau de a fi victime ale unei infracțiuni sunt doar câteva tipuri de crize situaționale.

Crize existențiale sunt conflicte interioare legate de lucruri cum ar fi scopul vieții, direcția și spiritualitatea. Criza din mijlocul vieții este un exemplu al unei crize care are adesea rădăcini în preocupările existențiale.

O criză poate fi uneori evidentă, cum ar fi o persoană care își pierde locul de muncă, se divorțează sau se implică într-un fel de accident. În alte cazuri, o criză personală ar putea fi mai puțin evidentă, dar poate duce la schimbări dramatice ale comportamentului și ale dispoziției. Asociația Americană de Psihologie sugerează că semnele comune ale unei crize de sănătate mintală includ schimbări dramatice în obiceiurile de somn, schimbări bruște de dispoziție, retragerea din activități normale, scăderea performanțelor la școală sau muncă, neglijarea igienei personale și modificările în greutate.

Ajutarea oamenilor să facă față crizei

Scopul consilierii de criză este de a face față situației actuale a persoanei care se ocupă de o criză. Expunerea cronică la stres sau traume poate duce la boli mintale, deci este important ca consilierii de criză să aibă abilitățile și cunoștințele necesare pentru a ajuta clienții să facă față stresorilor și traumelor actuale. Consilierea împotriva crizelor nu are ca scop furnizarea de psihoterapie, ci oferă intervenția pe termen scurt pentru a ajuta clienții să beneficieze de asistență, sprijin, resurse și stabilizare.