Dacă tu sau partenerul tău suferă de disfuncție erectilă (ED) ocazională sau de situație fără explicații medicale, poate fi foarte util să înțelegi în detaliu ce se întâmplă. Vestea bună este că este posibil ca o opțiune non-medicală să funcționeze pentru ED dvs. din această listă de soluții posibile (dacă sursa problemelor dvs. este într-adevăr psihologică). În ceea ce privește sexul și antrenorii de relații, îi ajutăm pe oameni să se ocupe mereu de ED. Răspunsul la aceste 5 întrebări vă poate ajuta să intrați în legătură cu o erecție mai puternică și mai durabilă. 1
Ești în capul tău?
Supra-gândirea poate contribui la ED. Getty Images / Image Source Una dintre cauzele principale ale ED-ului psihologic este aceea de a avea un incident de ED sau de câteva incidente și apoi să fii îngrijorat și anxios, astfel încât să ajungi într-un ciclu mental de viciu al doomului. De fiecare data cand o interactiune sexuala incepe sa se indrepte catre actul sexual, incepeti sa va ingrijorati ca nu veti fi greu. Acest stres pune corpul în mai mult de a frică mod decât un trezit mod și ED eventual devine o profeție de auto-împlinire. Pentru a ieși din cap, trebuie să începeți să vă concentrați asupra senzațiilor delicioase (atingere, mirosuri, sunete) pe care le experimentați în acest moment și să opriți "Ce ar fi dacă" să te aducă în jos. O abordare foarte utilă pentru a ieși din cap este respirația profundă care ajută la scăderea anxietății. Apoi, vă puteți imagina că fiecare respirație pe care o luați vă conectează cu plăcerea plăcută pe care o acordați și primind de la partenerul dumneavoastră. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă atrageți mai mult în experiență și mai puțin anxios sau distras. 2
Te rețini?
Nu ignora impulsurile tale. Getty Images / Caiaimage / Trevor Adeline Mulți bărbați care suferă de ED îngrijesc atât de mult de partenerul lor și de ceea ce partenerul lor crede că ignoră toate impulsurile lor naturale de dorință. Această negare a impulsurilor naturale poate provoca întreruperea constantă a curbei de excitare, ceea ce face foarte dificilă obținerea sau menținerea erecției. Dacă doriți ca corpul vostru să răspundă așa cum trebuie în mod natural, urmați-vă impulsurile de dorință. Partenerul vostru vă va mulțumi pentru ce ea într-adevăr vrea de la tine este să te simți dorit! 3
Ești genul de sex care te transformă pe tine?
Faceți lucrurile mai interesante. Getty Images / Vincent Besnault Atât de multe cupluri fac sexul așa cum cred că ar trebui să fie sau cred că partenerul lor dorește să fie fără să-și exploreze și să-și împărtășească fanteziile cu ceilalți. Pentru ca sexul să fie destul de fierbinte pentru a vă face greu, unele dintre ceea ce este în viața ta fantastică trebuie să apară în dormitorul tău. În loc să trăiți o viață în care să puneți exact ceea ce doriți în căutările voastre porno și apoi să faceți sex, care nu o face pentru dvs. cu partenerul dvs., este timpul să începeți să aduceți acele idei obraznice partenerului dvs. pentru a le putea juca sau fantezii despre ei împreună! 4
Sunteți atras de partenerul dvs.?
Găsiți o modalitate de reconectare. Getty Images / FHM Unii oameni încearcă să se vorbească de atracție; ei cred, "Este sexi" în loc să se întrebe - Am fost atrasă de ea? Frumusețea exterioară nu echivalează cu energia eroică internă și este destul de rară pentru a crea o chimie reală sau o dorință sexuală. Dacă încercați să faceți sex cu cineva în care nu vă simțiți cu adevărat chimia, este timpul să vă confruntați direct cu problema. Dacă vă aflați în lumea întâlnirilor, va trebui să acordați atenție modului în care organismul dvs. răspunde în mod natural unui potențial partener, spre deosebire de încercarea de a decide cu capul. Dacă sunteți cu un partener de lungă durată, va trebui să vorbiți despre ceea ce v-ați referit inițial la ea sau despre ceea ce vă poate determina mai mult. Fiind cinstiți și învățați câteva modalități noi de a interacționa sexual, este posibil să fiți capabili să ardeți incendiile sau să aduceți chimia înapoi! 5
Partenerul dvs. este frumos pentru dvs.?
Lucrați pe comunicarea voastră. Getty Images / Glow Images, Inc. Întotdeauna îi spunem oamenilor; "Uneori penisul tău este mai deștept decât tine."Daca incerci sa faci sex cu cineva care este critic fata de tine, te inchide, iti da ultimatumuri sau te superi ori de cate ori nu esti erect, nu este o surpriza ca ai probleme cu obtinerea unei erectii. Experții medicali citează comunicarea slabă ca o cauză a ED. Este timpul să citiți câteva cărți sau să obțineți un ajutor profesional ca un cuplu pentru a vă comunica mai bine sentimentele. Atât de mult îți place să fii imun la cruzime, critică și justă ridică-l oricum, este timpul să acordați atenție penisului și să vă asigurați că sunteți tratați cu bunătate și empatie! Sex Experți Celeste Hirschman, MA și Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) au lucrat cu mii de clienți, ajutându-i să își realizeze întregul potențial sexual și emoțional. Ei sunt autorii și tocmai au lansat o nouă carte pentru cupluri, precum și numeroase articole pentru publicații, de la Men's Health la The Huffington Post. În ultimul deceniu, ei și-au încorporat mediile de învățământ în Psihologie și Sexologie, cu experiența lor pentru a crea metodele experimentale Somatica de terapie sexuală și coaching de relații și sunt profesioniști în domeniu.
