Poziție necondiționată pozitivă în psihologie

Conceptul pozitiv necondiționat este un termen utilizat de psihologul umanist Carl Rogers pentru a descrie o tehnică folosită în terapia sa non-directivă, centrată pe client.

Cum funcționează asta? Potrivit lui Rogers, considerarea pozitivă necondiționată presupune manifestarea unui sprijin complet și acceptarea unei persoane, indiferent de ce spune sau face acea persoană. Terapeutul acceptă și sprijină clientul, indiferent de ceea ce spun sau face, fără a condiționa această acceptare. Asta inseamna ca terapeutul sustine clientul, indiferent daca este vorba de comportamente "bune" si de emotii sau de "rau".

O privire mai atentă

"Aceasta înseamnă îngrijirea clientului, dar nu într-un mod posesiv sau într-un mod care să satisfacă pur și simplu necesitățile terapeutului", a explicat Rogers într-un articol publicat în 1957 Jurnalul de Consultanță Psihologie. "Înseamnă îngrijirea clientului ca persoană separată, cu permisiunea de a-și avea propriile sentimente, propriile experiențe".

Rogers a crezut că este esențial pentru terapeuți să arate o atenție pozitivă necondiționată clienților lor. El a sugerat, de asemenea, că indivizii care nu au acest tip de acceptare de la oameni în viața lor pot ajunge în cele din urmă să aibă convingeri negative despre ei înșiși.

"Oamenii ne îngrijește de asemenea creșterea prin acceptarea lor - oferindu-ne ceea ce Rogers numește o considerație pozitivă necondiționată", explică David G. Meyers în cartea sa Psihologie: Ediția a opta în module. "Aceasta este o atitudine de har, o atitudine care merită să ne cunoaștem chiar și atitudinile noastre, este o ușurare profundă pentru a renunța la pretenții, pentru a ne mărturisi cele mai grave sentimente și pentru a descoperi că suntem încă acceptați: Într-o căsnicie bună, o familie apropiată, sau o prietenie intimă, suntem liberi să fim spontani fără să ne temem de pierderea stimei altora ".

Poziție necondiționată pozitivă și auto-valoare

Rogers a crezut că oamenii au nevoie atât de valoare de sine, cât și de respect față de ceilalți. Modul în care oamenii gândesc despre ei înșiși și modul în care aceștia se apreciază joacă un rol major în bunăstarea lor.

Oamenii cu un sentiment mai puternic de auto-valoare sunt, de asemenea, mai încrezători și mai motivați să-și urmărească obiectivele și să lucreze spre auto-actualizare deoarece cred că sunt capabili să-și atingă obiectivele.

În acești ani, copiii învață că sunt iubiți și acceptați de părinții lor și de alți membri ai familiei. Acest lucru contribuie la sentimentele de încredere și de auto-valoare. Considerația pozitivă necondiționată din partea îngrijitorilor în primii ani ai vieții poate contribui la apariția sentimentelor de valoare de sine în timp ce oamenii îmbătrânesc.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, respectul altora joacă mai mult un rol în modelarea imaginii de sine a unei persoane.

Rogers a crezut că atunci când oamenii se confruntă cu o condiție pozitivă, în care aprobarea se bazează exclusiv pe acțiunile individului, poate apărea incongruență. Incongruența se întâmplă atunci când viziunea unei persoane asupra sinei ideale nu este în concordanță cu ceea ce ei experimentează în viața reală.

Persoanele congruente vor avea o mulțime de suprapuneri între imaginea lor de sine și noțiunea lor de sine ideal. O persoană incongruentă va avea o mică suprapunere între imaginea sa de sine și sinele ideal.

Rogers a crezut, de asemenea, că primirea unei atenții pozitive necondiționate ar putea ajuta oamenii să devină congruenți încă o dată. Prin acordarea unei atenții pozitive necondiționate clienților lor, Rogers a crezut că terapeuții ar putea ajuta oamenii să devină mai congruenți și să obțină o mai bună bunăstare psihologică.

Punerea în practică

Este cu adevărat posibil ca terapeuții să ofere o atenție pozitivă necondiționată fiecărui client? Mulți sugerează că răspunsul este nu. Cu toate acestea, după cum notează John și Rita Sommers-Flanagan, este posibil ca terapeuții să facă acest lucru încerca să se simtă astfel de clienți. De asemenea, ei remarcă faptul că o astfel de acceptare nu constituie permisiune sau aprobare a tuturor comportamentelor. Natalie Rogers, fiica lui Carl Rogers, a explicat mai târziu că tatăl ei credea că, în timp ce orice gânduri și sentimente sunt în regulă, nu toate comportamentele sunt acceptabile.

În timp ce privirea necondiționată este o piatră de temelie a terapiei centrate pe client, nu este întotdeauna ușor de pus în practică. Imaginați-vă o situație în care un terapeut lucrează cu un infractor sexual. În cartea lor Teoriile de consiliere și psihoterapie în context și practică, Sommers-Flanagan oferă câteva sfaturi practicanților care întâmpină astfel de situații dificile. Mai degrabă decât să se concentreze asupra comportamentelor în sine, autorii recomandă căutarea unei atenții pozitive pentru suferințele și temerile pe care astfel de comportamente ar putea să le reprezinte.

"Rogers a crezut cu fermitate că fiecare persoană sa născut cu potențialul de a se dezvolta în moduri pozitive și iubitoare", sugerează ei. "Când faci terapie centrată pe persoană, devii următoarea lor șansă, poate ultima lor șansă, să fiți binevenită, înțeleasă și acceptată. Acceptarea dumneavoastră poate crea condițiile necesare schimbării".