Cacao fierbinte îndulcit cu miere extra-întunecată
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 124 grăsimi 1 g carbohidrați 25 g proteine 7 g arată eticheta de nutriție ascunde eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 2 (fiecare cană de 6 uncii) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 124 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 1g | 1% |
| Saturate grăsimi 1g | 5% |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sodiu 79 mg | 3% |
| Total carbohidrați 25g | 9% |
| Fibre alimentare 2g | 7% |
| Zahăr total 22g | |
| Include 12g de zahăr adăugat | 24% |
| Proteină 7g | |
| Vitamina D 2mcg | 10% |
| Calciul 232 mg | 18% |
| Fier 1 mg | 6% |
| Potasiu 378 mg | 8% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 0 min, bucătar 5 minute
porţii 2 (cupe de 6 uncii fiecare)
Nu aveți nevoie de un pachet, de un amestec sau chiar de o cremă grea pentru a face o ceașcă delicioasă de cacao dulce și fierbinte. Este ușor de făcut de la zero, cu doar patru ingrediente simple.
Această rețetă extra-întunecată de cacao foloseste ciocolata neagra pentru un gust bogat, luxos si un mic impuls antioxidant. Poate fi făcută cu orice lapte pe care îl aveți și este îndulcit cu miere. Pune o pereche de marshmallows pe partea de sus a băuturii dvs. și aveți un tratament cald, delicios, care vă va ridica spirtoasele.
ingrediente
- 1 1/2 cesti lapte degresat (sau lapte de alegere)
- 1 1/2 linguri de miere
- 2 linguri de praf de cacao din ciocolata neagra
- 1/4 linguriță extract de vanilie
- Marshmallows pentru topping (opțional)
preparare
- Într-o cratiță mică, amestecați mierea și pudra de cacao cu 1/2 ceașcă de lapte. Se încălzește la căldură medie și se amestecă până se dizolvă cacao.
- Adăugați laptele rămas și continuați să încălziți până la fierbere.
- Se îndepărtează din căldură și se amestecă în vanilie. Se toarnă în două cani și de sus cu marshmallows dacă doriți.
Ingrediente variații și substituții
Pentru o versiune fără lapte, utilizați un soi de plante, cum ar fi laptele de migdale sau de soia.
Pentru cacao vegan, utilizați lapte pe bază de plante și sirop de arțar înlocuitor pentru miere.
Utilizați praful de cacao de cea mai bună calitate pentru cele mai bune rezultate.
Sfaturi pentru gătit și servire
Se încălzește la căldură scăzută pentru a evita arderea sau coagularea laptelui.
Cai fierbinte în avans, astfel încât cacao să rămână cald după ce a fost servit.
