Iced Matcha Ceai verde Latte
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 152 Grăsime 1g Carbohidrați 28g Proteine 8g Afișați eticheta de nutriție Hide Label Nutrition| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 152 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 1g | 1% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 5mg | 2% |
| Sodiu 129mg | 6% |
| Total carbohidrați 28g | 10% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Zahăr total 26g | |
| Include 14 g zahăruri adăugate | 28% |
| Proteină 8g | |
| Vitamina D 3mcg | 15% |
| Calciu 504 mg | 39% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 411 mg | 9% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 5 minute, bucătar 0 min
porţii 1
În ciuda informațiilor pe care le puteți auzi, cofeina și cafeaua, în general, nu ridică riscul de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Mai multe studii au arătat că consumul de până la 4 cești de cafea nu are nici un efect asupra hipertensiunii arteriale, deci dacă sunteți un consumator de cafea, nu trebuie să vă faceți griji.
Dacă totuși nu vă pasă de cafea sau căutați o nouă modalitate de a vă obține cofeina de dimineață, poate fi un răspuns la o cafea verde cu latină. Matcha este o formă de ceai verde sub formă de pulbere, pe care o amestecați direct într-un lichid fără să vă înmuiați, pentru a beneficia de consumul întregii frunze de ceai, inclusiv o doză mult mai mare de catechine, care sunt antioxidanți puternici,.
Acest latat de ceai verde matcha se face cu doar 3 ingrediente simple și este o băutură răcoritoare și nutritivă pe care o puteți bate în doar un minut. Puteți să-l personalizați cu tipul preferat de lapte sau îndulcitor pentru o băutură de vară delicioasă, umplute cu antioxidanți.
ingrediente
- 1 cană lapte degresat sau lapte de migdale neîndulcit
- 1/2 lingura de pudra matcha
- 1 lingură de nectar de lumină agave
- 1 ceașcă de gheață
preparare
Într-o ceașcă de măsurare de sticlă, amestecați viguros laptele, pudra de amestec și agave până când se dizolvă matcha.
Turnați peste gheață și bucurați-vă!
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice tip de lapte preferați. Păstrați calorii scăzute cu lapte degresat sau lapte de migdale neindulcit.
Pentru a face acest diabet-friendly, utilizați un pic de stevia lichid în loc de nectar agave.
