Cum să discutați cu soțul sau soția dvs. despre teme dificile

De-a lungul căsniciei tale, vor exista momente când trebuie să ai conversații "trebuie să ai".

Acestea sunt convorbirile pe care ambii nu le place să vorbească. Acestea sunt discuții despre probleme și situații dificile. Acestea sunt conversațiile care vă pot face atât furioasă, defensivă, tristă și rănită.

Pretinzând că nu este nimic rău, vă veți ține pe amândoi să mergeți pe coji de ouă și, în cele din urmă, vă va face căsnicia să eșueze.

Având discuțiile dificile de vorbă, vă îngrijiți destul de mult de soțul / soția și de căsnicia dvs. pentru a avea conversația.

Iată sfaturile și strategiile atunci când trebuie să ai acea discuție dificilă - Discuția.

Nu renunta la o discutie dificila

Uită-te la așteptările tale. Dacă vă așteptați ca conversația să meargă prost, va fi. Dacă vă presupuneți că discuția mare va face situația mai gravă, probabil că o va face. Trebuie să definiți așteptările dvs. din conversație și să gândiți în termeni pozitivi.
Știi de ce vrei să vorbești. Vreți să discutați cu soțul / soția despre o problemă dificilă pentru a obține o mai bună înțelegere a perspectivei soțului / soției dvs. asupra problemei? Vreți să clarificați o neînțelegere? Trebuie să vă confruntați soțul / soția cu privire la o minciună suspectă sau la un comportament dureros? Esti ingrijorat de nivelul tau de intimitate alaturi de celalalt si vrei sa fii mai aproape de sotia ta?
Acceptați că va fi probabil o conversație stresantă. Deși nu vreți ca vreunul dintre dumneavoastră să fie stresat, rănit sau înfuriat de conversație, este important să vă dați seama că ambii pot fi defensivi și emoționali când vorbiți.

Modalități de abordare a conversației dificile

Nu spune "putem vorbi" sau "trebuie să vorbim". Începeți conversația cu o declarație care recunoaște faptul că subiectul este dificil, sensibil, confortabil sau sensibil. Clarificați că știți că aveți perspective diferite și că doriți să lucrați împreună pentru a înțelege mai bine aceste perspective.
Gândește-te la modul în care vei începe conversația. Câteva intros pe care le-ați putea lua în considerare sunt: "M-am gândit la ...", "Ce crezi despre ...", "Aș vrea să vorbesc despre ...", "Vreau să înțeleg mai bine punctul tău de vezi despre ... "Nu bate în jurul tufișului. Nu te complica. Rămâneți pe subiect.

Când și unde să aveți o conversație dificilă

Nu manipulați soțul / soția Nu vă invitați soțul / soția la filme când intenționați cu adevărat să aveți "discuția" la un restaurant. Fii cinstit - nu manipulativ.
Să vorbim bine. Alege timpul potrivit pentru conversație. Nu cereți soțului dvs. să accepte un timp pentru a discuta fără să vă fi liniștit mai întâi. Nu aveți o conversație dificilă înainte sau după sex.
Nu te aștepta să vorbești imediat. Este important să dați soțului dvs. ceva timp să vă gândiți la subiectul despre care doriți să vorbiți, dar acest lucru nu ar trebui amânat pentru mult timp. Menționați că doriți să discutați în 48 de ore.
Nu-ți prindeți soțul. Dacă aveți conversația în mașină sau pe un avion, etc. vă prindeți soțul / soția.
Acceptați unde să purtați discuția. Cu excepția cazului în care soțul / soția dvs. este de acord să vorbească într-o locație publică, cum ar fi un restaurant, să vă ducă copiii la un babysitter și să vorbească la domiciliu.

Strategii de utilizat în timpul unei conversații dificile

Arătați respect pentru soțul / soția dvs.. Nu vorbiți soțul / soția. Nu presupune că soțul / soția știe despre ce vrei să vorbești. Nu întrerupeți atunci când soțul / soția dvs. vorbește.
Fiți conștienți de comunicarea non-verbală. Mentine contactul vizual. Recunoașteți ceea ce auziți cu înțelegerea că recunoașterea nu este neapărat un acord.
Fi pregatit. Copiați-vă preocupările, gândurile și ideile cu cercetări și fapte. Mențineți conversația pe subiectul pe care ați convenit să îl discutați. Nu vorbiți mai departe.
Ajungeți la un acord cu care puteți trăi ambii. Apoi, stabiliți un timp pentru a urmări, pentru a vedea cum vă ocupați ambele probleme.
Știți când să obțineți ajutor. euDacă problema sau situația continuă să creeze probleme în căsnicia dvs., voi doi ar putea avea nevoie de un consilier sau de un mediator.