Beneficiile DHA și efectele secundare pentru copii
DHA (acid docosahexaenoic) este un acid gras omega-3, folosit uneori pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor. Găsit natural în pește uleios și în alge marine, DHA este de asemenea disponibil în formă de supliment.
utilizări
Deoarece DHA este esențială pentru dezvoltarea neurologică și vizuală, în medicina alternativă, se crede că suplimentele DHA îmbunătățesc funcția creierului și viziunea la copii. În plus, suplimentele DHA sunt considerate a trata anumite probleme de sănătate la copii, cum ar fi alergiile, astmul și tulburarea de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD).
Beneficii
Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului privind beneficiile DHA pentru copii:
1) ADHD
Deficitul de DHA poate fi obișnuit printre copiii cu ADHD, potrivit unui raport publicat în American Journal of Clinical Nutrition in 2000. Cu toate acestea, nu se stie daca suplimentele DHA pot ajuta la tratarea ADHD la copii.
De exemplu, într - un studiu din 2001 al Jurnalul de Pediatrie, cercetatorii au descoperit ca patru luni de supliment de DHA nu a reusit sa scada simptomele intr-un grup de copii cu ADHD. Studiul a implicat 63 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani, dintre care fiecare a primit 345 mg de DHA sau un placebo zilnic. Avand in vedere aceasta constatare - si o lipsa globala de dovezi pentru eficacitatea DHA in tratarea ADHD la copii - este prea devreme pentru a recomanda suplimente DHA ca un tratament pentru ADHD la copii.
2) Sănătatea creierului
Până în prezent, cercetarea efectelor DHA asupra funcției cognitive la copii a dat rezultate mixte. De exemplu, un studiu din 2009 privind 90 de copii sănătoși cu vârste cuprinse între 10 și 12 ani (publicat în Nutritional Neuroscience) a constatat că opt săptămâni de suplimente DHA nu au avut un efect benefic asupra funcției cerebrale.
Pe de altă parte, un studiu din 2008 privind 175 de copii sănătoși în vârstă de patru ani (publicat în Clinica de Pediatrie) a constatat că nivelurile mai ridicate de DHA din sânge au fost legate de scoruri mai mari la testele de vocabular. Cu toate acestea, acest studiu nu a testat în mod specific utilizarea suplimentelor DHA (și potențialul său de a îmbunătăți scorurile testului). Prin urmare, eficiența DHA în îmbunătățirea funcției cognitive la copii rămâne neclară.
caveats
Utilizarea DHA sub formă de ulei de pește poate provoca anumite reacții adverse, cum ar fi respirația urât mirositoare, arsurile la stomac și greața.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Înainte de a vă oferi copilului suplimente cu DHA, consultați medicul pediatru pentru a stabili o doză sigură.
Unde să-l găsiți
Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele DHA pentru copii sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, magazine alimentare și magazine specializate în suplimente alimentare. Suplimentele DHA sunt adesea disponibile în formă "gumică" pentru a face suplimentele gustoase pentru copii.
Linia de fund
Datorită lipsei de cercetare, este prea devreme să recomandăm DHA ca tratament pentru orice afecțiune la copii. Este posibil să se obțină un aport suficient de DHA prin consumul de pește uleios (cum ar fi somonul, tonul, macrou, hering și sardine) de câteva ori pe săptămână. Discutați cu pediatrul dvs. dacă doriți să măriți cantitatea de pește gras sau ar trebui să luați în considerare suplimentele DHA. Pediatrul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să stabiliți o doză sigură și eficientă pentru suplimentele DHA.
Este important să rețineți că tratarea unei afecțiuni cronice cu DHA și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave asupra sănătății copiilor dumneavoastră. surse:
