Cum să utilizați antioxidanți pentru sănătatea pielii

Antioxidanții sunt utilizați pe larg în produsele de îngrijire a pielii și cosmeceutice. Acestea sunt utilizate local pentru a îmbunătăți multe probleme ale pielii cosmetice și sunt creditate cu calități anti-îmbătrânire și protecție a pielii.
Aflați ce ne spune știința despre antioxidanți și sănătatea pielii și cum puteți obține cea mai mare valoare atunci când alegeți un produs antioxidant pentru îngrijirea pielii.

Ce sunt antioxidantii??

Termenul de antioxidant este un buzzword folosit în întreaga industrie de sănătate și frumusețe. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt destul de clare cu privire la ce antioxidanți sunt de fapt și de ce sunt atât de benefice pentru sănătatea ta. Antioxidanții sunt un grup de compuși naturali care vă protejează celulele de deteriorări.
Corpul dvs. face unii antioxidanți pe cont propriu, dar marea majoritate a antioxidanților trebuie să obțineți de la alimentele pe care le consumați sau suplimente.
Cu toate acestea, există unele indicii că suplimentele antioxidante nu sunt la fel de eficiente ca și obținerea de antioxidanți prin dieta dumneavoastră. Antioxidanții sunt deosebit de bogați în fructele și legumele proaspete. Ele sunt importante pentru sănătatea întregului corp, nu doar a pielii.

Antioxidanți și radicali liberi

Pentru a obține o înțelegere completă a antioxidanților, trebuie, de asemenea, să înțelegeți radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care lipsesc de la un electron.
Aceste molecule instabile sunt create prin procese normale ale organismului, cum ar fi digestia. Ele sunt produse și atunci când sunteți expuși la excesul de soare, poluare, radiații, fum de țigară și multe altele.
Conform teoriei radicalilor liberi de îmbătrânire, radicalii liberi sunt responsabili pentru crearea inflamației și îmbătrânirea prematură a corpului, inclusiv a pielii. Aceste molecule instabile merg în jurul furtului unui electron de la alte molecule, dăunând celulelor sănătoase în proces.
Antioxidanții sunt contrastele de folie ale radicalilor liberi. Ei curăță radicalii liberi donând un electron. Acest lucru dezactivează radical radicalul liber și îl împiedică să distrugă celulele.
Antioxidanții dau un efect protector împotriva îmbătrânirii și bolii.
Radicalii liberi au o reputație proastă, dar nu sunt foarte răi. De exemplu, radicalii liberi sunt utilizați de sistemul imunitar pentru a ajuta la lupta împotriva bacteriilor. Deci ele sunt importante pentru modul în care funcționează corpul dumneavoastră.
Problema apare când există prea mulți radicali liberi în comparație cu antioxidanții. Fără suficient antioxidanți pentru a ține sub control radicalii liberi în exces, aceștia sunt liberi să distrugă celulele.

Îngrijirea pielii Beneficii

Antioxidanții sunt bogați în alimente proaspete și sănătoase. Exista numeroase cercetari care confirma faptul ca mananca o dieta bogata in antioxidanti poate ajuta la prevenirea imbatranirii si va mentine sanatosi pentru mai mult timp.
Multe produse de îngrijire a pielii încorporează antioxidanți în formulările lor pentru a oferi beneficiile antioxidanților direct pe piele. Cât de eficienți sunt antioxidanții aplicați topic este încă un pic neclar. În prezent se efectuează mai multe cercetări aprofundate, dar până în prezent, se pare că antioxidanții topici pot aduce o serie de beneficii.

• Protecție împotriva deteriorării UV. Să facem față: daunele provocate de soare reprezintă un factor imens de îmbătrânire a pielii. Antioxidanții pot ajuta la un efect protector împotriva deteriorării UV atunci când sunt utilizați împreună cu agentul de protecție solară.
• Inflamarea calma. Radicalii liberi generează prin însăși natura lor inflamație. Antioxidanții pot ajuta la reducerea inflamației și pot avea un efect calmant asupra pielii.
• Învechire prematură lentă. Antioxidanții topici pot face pielea să arate mai tânără și să protejeze împotriva îmbătrânirii exterioare (de exemplu, îmbătrânirea prematură cauzată de factori externi cum ar fi expunerea cronică la soare, fumatul, poluarea și multe altele). Antioxidanții nu par să încetinească îmbătrânirea intrinsecă sau cronologică.

Ceea ce accelerează îmbătrânirea pielii?

Dezavantaje ale antioxidantilor

Cel mai mare dezavantaj al utilizării antioxidanților în produsele de îngrijire a pielii este faptul că nu există nici o garanție că produsul este capabil să furnizeze orice tip de rezultate.
Problema este dublă. În primul rând, ceea ce funcționează într-un laborator nu se traduce neapărat în lumea reală. În timp ce multe studii pot arăta anumite ingrediente de îngrijire a pielii au calități antioxidante, cât de mult va fi disponibilă și benefică pentru pielea dvs. nu este clară. Depinde foarte mult de formularea produsului în sine.
Antioxidanții trebuie să fie absorbiți de piele pentru ca ei să facă orice lucru bun. Cât de bine sunt absorbite depinde în mare măsură de modul în care este formulat produsul pentru îngrijirea pielii.
A doua problemă este că antioxidanții înșiși sunt destul de fragili. Ele pot deveni ușor inactivate și, prin urmare, inutile în produsul dvs. de îngrijire a pielii. Antioxidanții sunt ușor degradați atunci când sunt expuși la lumină, aer și leagăn de temperatură.
Ceva studiat în prezent este modul în care se formulează produsele pentru a furniza cele mai puternice antioxidante pe piele.

Cel mai eficient antioxidant pentru îngrijirea pielii

Antioxidanții nu sunt doar un ingredient, deci nu veți vedea cuvântul antioxidant în lista ingredientelor pentru produsele de îngrijire a pielii. Antioxidanții se referă în schimb la un grup larg de ingrediente care funcționează în același mod: combaterea daunelor provocate de radicalii liberi.
S-ar putea să vă gândiți la ea în felul următor: deliciosul roșu și gala sunt tipuri de mere, la fel cum vitamina C și acidul ferulic sunt tipuri de antioxidanți.
Ingredientele de mai jos sunt câțiva dintre cei mai bine studenți antioxidanți utilizați în îngrijirea pielii și sunt mult mai probabil să vă dea rezultate bune.

• Vitamina C. Acesta este unul dintre cei mai folosiți și bine studenți antioxidanți ai îngrijirii pielii. Puteți găsi, de asemenea, lista pe listă ca acid L-ascorbic sau ester-C. Vitamina C ajută la stimularea producției de colagen și este cel mai bun antioxidant pentru decolorarea semnelor întunecate. Cu toate acestea, este notoriu instabil, care poate fi diminuat într-o oarecare măsură prin utilizarea ambalajului închis.
• Vitamina E. Pe langa faptul ca este un antioxidant, vitamina E ajuta de asemenea la vindecarea rapida si este hidratanta.
• Acid ferulic. Acidul ferulic local poate proteja împotriva daunelor provocate de soare. Este cel mai eficient atunci când este utilizat împreună cu vitaminele C și E de actualitate.
• retinol. Retinolul este o formă de vitamină A și este, fără îndoială, cel mai eficient ingredient OTC pentru reducerea liniilor fine și a ridurilor. Retinol accelerează, de asemenea, fluxul de celule și alimentează pielea.
• Coenzima Q10. Coenzima Q10 este unul dintre antioxidantii pe care corpul dumneavoastra le produce. Acesta se găsește în mod natural în piele, dar diminuă pe măsură ce îmbătrânim. Coenzima Q10 poate îmbunătăți elasticitatea și textura pielii.
• Extracte din plante (fito-extracte). Exista o multime de extracte botanice folosite in produsele de ingrijire a pielii pentru proprietatile lor antioxidante. Cele mai frecvente sunt ceaiul verde sau ceaiul alb, cafeaua, calendula și rozmarinul, dar sunt multe altele. Extractele botanice sunt ingrediente incredibile de îngrijire a pielii și sunt adesea incorporate ca un amestec.

• Niacinamida. De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B3, niacinamidă îmbunătățește tonusul și textura pielii și ajută la eliminarea semnelor întunecate.
• resveratrol. Un compus găsit în struguri, fructe de pădure, vin roșu și ceai, resveratrolul este bun pentru protecția UV și antiinflamator. De asemenea, poate stimula colagenul și elastina.
• Curcumina. Un nou-venit relativ in produsele de ingrijire a pielii OTC, curcumina este un polifenol gasit in condimentele de curcuma. Se crede că oferă proprietăți anti-inflamatorii și strălucirea pielii de turmeric, fără a produce o piele galben-colorată.

Alegerea unui produs de îngrijire a pielii

Nu există lipsă de produse antioxidante de îngrijire a pielii pe piață astăzi. De fapt, regimul actual de îngrijire a pielii conține, probabil, cel puțin un produs cu ingrediente antioxidante - ele sunt atât de comune și populare.
Deci, ai opțiuni - poate atât de multe încât este copleșitoare. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți un produs.

1. Care este scopul tău final?? Cel mai bine este să începeți cu finalul în minte. Vreți să distrugeți pete întunecate, să minimizați liniile fine sau să vă protejați împotriva daunelor provocate de soare? Acest lucru vă va oferi un început pe care formularul de produs să căutați.
2. Căutați un produs care conține mai mulți antioxidanți. Studiile sugerează că produsele de îngrijire a pielii care conțin mai multe ingrediente antioxidante diferite oferă o activitate antioxidantă mai ridicată și, prin urmare, sunt mai eficiente.
3. Experimentați cu diferite produse până când găsiți una care vă place. Numele de marcă nu este la fel de important ca și modul în care produsul se simte pe pielea ta. Dacă vă place cum se simte, sunteți mai probabil să o utilizați în mod regulat. Și deoarece produsele antioxidante funcționează numai atunci când sunt utilizate pe termen lung, va trebui să le folosiți în mod consecvent pentru a obține rezultate bune.
4. Luați în considerare celelalte ingrediente ale produsului. Antioxidanții nu sunt singurele ingrediente care au beneficii pe piele. Există multe alte ingrediente anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii pentru a căuta în produsele dvs. OTC de îngrijire a pielii care pot îmbunătăți aspectul și simțul pielii. Acidul hialuronic este uimitor pentru hidratarea pielii uscate. Acidul glicolic, acidul lactic și acidul mandelic toate strălucesc tenul și luptă și cu îmbătrânirea. Uită-te la produsul în ansamblu pentru a vedea dacă se potrivește cu ceea ce are nevoie pielea ta.

1. Aveți nevoie de sugestii? Întrebați un pro. Dacă totuși vă simțiți copleșiți, puteți întreba dermatologul sau esteticianul pentru câteva sugestii despre produse. (Rețineți, totuși, că unii esteticieni pot sugera numai produse vândute la salonul propriu).

Un cuvânt de la Verywell

Deoarece antioxidanții oferă un efect protector împotriva îmbătrânirii prematură, veți obține cele mai bune rezultate pe termen lung. Fii realist despre ceea ce poate face un produs antioxidant de îngrijire a pielii pentru pielea ta. Ele pot ajuta pielea să pară mai strălucitoare și să se simtă mai fină, dar antioxidanții nu vor produce schimbări uriașe peste noapte. Dacă cauți o îmbunătățire marcată a afectării soarelui, a liniilor fine și a ridurilor, retinoizii topici cu prescripție precum Retin-A sau Renova sunt foarte eficienți. Acestea vă pot oferi rezultate mai bune într-o perioadă mai scurtă de timp, în comparație cu un produs antioxidant OTC pentru îngrijirea pielii. Coaja chimică, microdermabraziunea și tratamentele cu laser sunt alte proceduri care trebuie luate în considerare dacă doriți o îmbunătățire mai pronunțată.
Indiferent de cum arata rutina de ingrijire a pielii, nu uitati sa includeti protectie solara. Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă protejați pielea de soare, deci dacă nu purtați regulat protecția solară, este mai bine să începeți acum.
Cum se utilizează retinoizii