Cum vă evaluează Scala Sleepiness Epworth?

Dacă vă simțiți adormit în timpul zilei, puteți întreba dacă sunteți prea somnoros. Există un simplu instrument de screening folosit de medici de somn pentru a identifica persoanele care suferă de somnolență excesivă în timpul zilei. Aflați întrebările care fac parte din acesta și cum pot ajuta la identificarea problemelor asociate tulburărilor de somn, cum ar fi apneea de somn și narcolepsia.

Scala Sleepiness Epworth

Scala de somnolență Epworth este un chestionar folosit în mod obișnuit pentru a evalua gradul de somnolență al unui individ. Este o măsură subiectivă completă de către pacienți. Cu toate acestea, poate fi utilă cuantificarea somnolenței în timp.
Scala este completată de un individ și dată medicului său. Este adesea folosit ca un test de screening pentru somnolență sau pentru a monitoriza răspunsul la un tratament.

Evaluare

Scara măsoară probabilitatea unui individ de a adormi în situațiile de viață de rutină. Adesea, există un prompt, cum ar fi: "Cât de probabil ești să faci în următoarele activități?" Această evaluare reflectă trecutul recent în timp ce vă respectați rutina obișnuită.
Alte situații descrise în chestionar includ:

• Ședința și lectura
• Privind la televizor
• Ședința inactivă într-un loc public
• Călătorește-te ca un pasager într-o mașină timp de o oră fără pauză
• Așezat la odihnă după-amiaza când circumstanțele o permit
• Ședința și vorbește cu cineva
• Ședința în liniște după prânz fără alcool
• Ședința într-o mașină ca șofer în timp ce se oprește pentru câteva minute în trafic

Calcularea scorului

Pentru fiecare situație, se atribuie un scor care indică probabilitatea ca o persoană să adoarmă. Scorul variază de la zero la trei:

• 0 = nu ar face niciodata
• 1 = ușoară șansă de a face o duzină
• 2 = șanse moderate de a face o doză
• 3 = șansă crescută de a se da

Scorul total poate varia de la zero la 24. Scorurile mai mari sunt corelate cu somnolența crescută.
Această corelație și valabilitate a fost stabilită printr-un studiu amplu care a comparat rezultatele scării Epworth cu abilitatea de a adormi în timpul unui test de întârziere la dormit multiplu (MSLT).

Ce inseamna in realitate scorul??

Scorul mediu în rândul adulților sănătoși este de șase. În general, scorurile mai mari de opt indică o somnolență excesivă. Majoritatea medicilor de somn folosesc 10 și mai mult, indicând faptul că cineva este prea somnoros.
Pot să apară scoruri mult mai mari la pacienții cu narcolepsie. Numerele pot fi, de asemenea, crescute în hipersomnia idiopatică netratată sau, cel mai frecvent, în apneea de somn.
Deși scara somnolenței Epworth este ușor de administrat și adaugă câteva informații de bază despre somnolență, este adesea o măsură cu un scop puțin limitat. Deoarece depinde de experiența dvs. subiectivă, este posibil ca aceasta să nu reflecte pe deplin gradul dvs. real de afectare.
De exemplu, atunci când oamenii au insomnie, scorurile lor sunt de obicei mai mici. Astfel, scorurile mari nu sunt suficiente pentru a diagnostica apneea de somn.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă vă îngrijorează calitatea somnului sau gradul de somnolență în timpul zilei, începeți să discutați cu un specialist în somn. După examinarea simptomelor, pot fi aranjate teste adecvate pentru a vă ajuta să selectați cel mai bun tratament pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine odihnă și atentă pe tot parcursul zilei, indiferent de activitățile dvs..