Dimensiunea elevilor poate identifica în mod obiectiv somnolența, privarea de somn

Se spune adesea că ochii sunt ferestrele spre suflet, dar sunt elevi cel mai evident mod de a spune dacă cineva simte somnolență? Într-un fenomen oarecum surprinzător, măsurarea dimensiunii elevului poate fi utilizată pentru a identifica obiectiv somnolența și gradul de privare a somnului. Poate fi corelat cu funcția sistemului nervos central. Cum funcționează asta? Aflați despre pupillometrie și despre modul în care această măsurătoare poate fi utilizată pentru a identifica modul în care somnul este privat de o persoană.

Ce este pupilometria și de ce are dimensiunea elevilor??

Măsurarea numită pupillometry este cea mai des utilizată în cercetare și constă în măsurarea dimensiunii pupilului, care este partea centrală neagră a ochiului. Nu numai dimensiunea, ci modul în care elevul se schimbă, poate fi semnificativ.
Dimensiunea elevilor este determinată de contribuția sistemului nervos care acționează asupra mușchilor care afectează partea colorată a ochiului numită iris. În perioadele de odihnă sau invers, în perioadele de activitate și excitare, aceste influențe se vor schimba. De exemplu, dacă sunteți activ, sistemul nervos simpatic va prelua și elevii tăi se vor dilata, permițându-ți să ai mai multe informații. Dacă ești pe cale să fii mâncat de un leu, acest sistem îți permite să-l vezi mai bine înainte salturi pe tine.
Sistemul nervos parasympatic complementar va prelua în timpul perioadelor de odihnă și de relaxare, determinând elevii să se întoarcă la starea lor implicită și să devină mai mici.

Cum dimensiunea elevului se referă la pierderea somnului?

Cercetările au arătat că există o relație puternică între privarea de somn, dimensiunea elevilor și stabilitatea elevilor. O persoană bine odihnită poate menține mărimea constantă a elevului în întuneric timp de 15 minute. Pe măsură ce devii mai puțin somn lipsit, dimensiunea elevului tău va deveni mai puțin stabilă. El fluctuează (sau oscilează), devenind subtil mai mare și mai mic decât menținându-și mărimea.
În plus, dimensiunea generală a elevilor se va micșora, probabil reflectând oboseala în menținerea dimensiunii mai mari. Mușchii înșiși se pot obosi și capacitatea de a ține pupilele deschise poate să se estompeze.
Prin urmare, dimensiunea și stabilitatea elevului pot identifica obiectiv somnolența și privarea de somn. Acest lucru ar putea fi util pentru a se asigura o odihnă adecvată și pentru a nu se produce consecințele pierderii de somn. 

Un cuvânt de la Verywell

Pupilometria nu este folosită pe scară largă, deoarece este în mare parte un instrument de cercetare, cu echipamente care nu sunt disponibile mult dincolo de această setare. Cu toate acestea, vă puteți imagina cum ar putea fi folosită. Dacă ați putea să vă uitați în camera telefonului inteligent și o aplicație ar putea efectua măsurători și să vă analizeze gradul de somnolență? Acest lucru ar putea fi de ajutor pentru a vă asigura că nu există nici o deteriorare a conducerii sau a altor activități care necesită un nivel ridicat de atenție.
Deși măsurarea elevilor nu se face în mod obișnuit în prezent, poate fi un instrument util pentru dezvoltarea în viitor. Obținerea de ore suficient de somn pentru a vă simți complet odihnit poate optimiza funcția corpului, inclusiv elevii.