De ce avem pulsul în somn
Temperatura corpului și mediul de somn
În primul rând, motivul cel mai des întâlnit pentru transpirație noaptea este datorat creșterii temperaturii corpului datorită unui mediu de somn cald. Dacă dormitorul dvs. are termostatul rotit, dacă purtați pijamale groase sau dacă sunteți îngropat sub paturi și confortabile, nu este o surpriză dacă deveniți prea cald și începeți să transpirați. Acest lucru este în mod normal normal.Există, de asemenea, variații normale ale temperaturii corpului în timpul somnului. Majoritatea oamenilor vor experimenta o diminuare a temperaturii corpului de bază spre dimineața, adesea în jurul orei 4 dimineața. În plus, în anumite faze ale somnului, sistemul nervos autonom (care controlează temperatura corpului, ritmul cardiac, tensiunea arterială și alți factori) poate deveni revărsat și poate duce la transpirație. Pulverizarea scade, de fapt, în timpul somnului rapid (REM), în ciuda temperaturii crescute în câteva părți ale creierului, a crescut metabolismul glucozei din creier, a crescut activitatea simpatică a pielii și a crescut ritmul cardiac.
Tulburări de somn cauze transpirații nocturne
Nu ar trebui să fie o surpriză mare că tulburările care afectează somnul ar putea, de asemenea, să ducă la transpirații nocturne, deoarece acestea apar în același timp. Cele mai frecvente sunt apneea de somn. Dacă vă luptați să respirați în timpul somnului, acest lucru va duce la creșterea efortului și a muncii de respirație. Imaginați-vă cât de mult transpiră atunci când conduceți o cursă și respirați din greu! Fiecare episod de apnee poate provoca, de asemenea, o explozie de cortizol, hormonul de stres natural al organismului, pentru a determina respirația normală. Cu o terapie cu presiune pozitivă a căilor respiratorii pozitive (PAP), apariția transpirațiilor nocturne poate scădea, sporind calitatea somnului și alertă în timpul zilei.La copii, și mai ales la copii mici, respirația dezordonată în somn se poate manifesta ca un somn transpirat și agitat. Copilul se poate trezi cu fața roșie și transpirat în sudoare, cu capacele încurcate. Acest lucru ar trebui să determine o evaluare ulterioară, mai ales dacă sunt prezente sforăituri și alte semne de apnee în somn. Transpirații nocturne, însoțite de insomnie, ar putea fi un indicator al riscului crescut de apnee în somn obstructivă.
Femeile pot avea o incidență crescută de bufeuri (sau flash-uri) în timpul somnului pe măsură ce acestea trec prin menopauză timpurie. Între femeile aflate în postmenopauză și premenopauză, femeile aflate în postmenopauză afirmă că au o calitate a somnului mai săracă din cauza insomniei cauzate de transpirații nocturne și bufeuri. Interesant, riscul de apnee de somn obstructiva creste de zece ori in acest moment datorita pierderii hormonilor estrogen si progesteron. Prin urmare, transpirațiile nocturne la femeile mai în vârstă pot să apară la menopauză ca urmare a apneei de somn.
Unii oameni observă că se îmbătrânesc în somn după ce beau alcool. Dependența de alcool, în special, poate provoca transpirații noaptea. Alcoolul este un relaxant muscular care poate afecta căile respiratorii superioare și agravează sforăitul și apneea de somn. De aceea, consumul de alcool poate fi legat de transpirații nocturne prin respirație neordonată de somn, ca apneea.
În cele din urmă, coșmarurile și anxietatea generalizată pot, de asemenea, provoca atacuri de panică și transpirație în timpul somnului. Dacă aveți vise recurente proaste, în special în stabilirea tulburărilor de stres post-traumatic (PTSD), tratamentul poate fi de ajutor. Copiii pot deveni, de asemenea, transpirați în timp ce se confruntă cu terori de noapte.
Alte cauze medicale de transpirație în somn
Există mai multe alte cauze ale transpirațiilor nocturne care ar trebui luate în considerare. Incidentele izolate sunt mai puțin îngrijorătoare, dar transpirația cronică pe timp de noapte poate necesita o evaluare suplimentară. Dacă aveți alte simptome sau semne, cum ar fi febra și pierderea în greutate, poate fi important să discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea unor teste suplimentare. Unele dintre celelalte cauze potențiale ale transpirațiilor nocturne includ:- Infecții (inclusiv tuberculoza)
- Medicamente (antidepresive, înlocuitori hormonali, insulină)
- Hipertiroidismul
- Diabetul (hipoglicemia din medicamente)
- Tulburări autonome (afectează creierul sau sistemul nervos)
- Alte cauze
Un cuvânt de la Verywell
Ocazional, transpirația în timpul somnului poate fi complet normală și provocată de mediul înconjurător sau chiar de faza de somn. Foarte important, transpirațiile nocturne pot fi asociate cu tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn și teroriile de noapte. Există mai multe alte cauze medicale ale transpirațiilor nocturne care, însoțite de alte simptome, pot necesita o atenție suplimentară.Dacă sunteți îngrijorat de transpirații nocturne recurente, discutați cu medicul despre unele dintre posibilele cauze ale somnului transpirat și dacă aveți nevoie de o evaluare suplimentară cu un studiu de somn sau alte teste.
