De ce avem curbele spinării?
Datorită poziției sale, coloana vertebrală trebuie să suporte presiunea, greutatea și forța din structurile care, prin comparație, tind să fie mai grele și mai voluminoase. Un exemplu este pelvisul dvs., care este un os mare în care coloana vertebrală.
Și ca și cum acest lucru nu ar fi suficient de provocator, ca parte a activității sale, coloana vertebrală trebuie să vă ajute să vă mențineți întregul corp echilibrat atât în liniște, cât și în mișcare.
Acestea sunt modulate și adaptate curbelor coloanei vertebrale.
Coloana vertebrală este coloana vertebrală's Structura
Coloana vertebrală este compusă din 33 de vertebre. Cea mai mare parte a coloanei stă pe, și este, prin urmare, sprijinită de "baza sacră".Baza sacră este suprafața superioară a osului sacru, care este un os triunghiular înțepenit între cele două oase de șold din spate. Oasul sacru natural se angrenează un pic înainte, stabilind scena pentru curbele spinării.
Sub osul sacru este osul dvs. de coccis, adică coada cozii.
Și în timp ce vă puteți gândi la coloana vertebrală ca coloana vertebrală, în realitate, aceasta este situată în mijloc a corpului tău - care se extinde din centrul craniului tău prin trunchiul tău la baza ta sacră. (Așa cum am discutat pe scurt mai sus, puteți înțelege acest lucru și invers - adică coloana vertebrală care se extinde de la baza sacrală prin trunchi la craniul dvs.)
Coloana vertebrală găzduiește măduva spinării, care este o structură cheie a sistemului nervos central. Măduva măduvei trece printr-o scobire în centrul stivei de oase spinării (cunoscute și ca vertebre) care alcătuiesc coloana vertebrală.
O poziție verticală a coloanei vertebrale - ca atunci când vă așezați sau vă ridicați - este denumită tehnic "postură" și / sau "coloană statică". Din această postură erectă, anatomii fac măsurători și creează referințe pentru a determina ce este normal și sănătos în ceea ce privește alinierea ta și ce trebuie să lucrezi.
Curbe în coloana vertebrală
Coloana vertebrală este împărțită în următoarele regiuni:- Cervical (gât), care este compus din 7 vertebre,
- Thoracic (mijloc și partea superioară a spatelui), compus din 12 vertebre
- Lombar (spate jos), compus din 5 (și, în unele persoane, 6) vertebre
- Sacrul sacral (osul sacru, care este 1 os făcut din 5 oase fuzionate împreună evolutiv)
- Coccyx (cocos, compus din 4 oase fuzibile).
Luate în ansamblu, curburile la nivelul coloanei adulte formează forma "S" atunci când priviți corpul din lateral. Din partea laterală, unele curbe se îndreaptă spre partea din față a corpului, iar altele merg înapoi. Direcția fiecărei curbe (adică înainte sau înapoi) se alternează de la curbă la curbă; această alternanță vă ajută să vă mențineți poziția corpului, precum și să negociem provocările cu privire la echilibrul dvs..
Numele curbelor
De fapt, curbele sunt clasificate în funcție de direcția în care se îndreaptă când privim întreaga coloană vertebrală (corp) din lateral. Termenul care descrie curbele gâtului și spatelui inferior este lordoza. Termenul pentru curbele toracice și sacrale este cifoza. (Probabil ca ai auzit de kyphosis ca o problema de postura.Dar in realitate, kyphosis este numele general pentru un tip de curba si atunci cand este prea mult, indiferent de regiunea specifica in care se afla, termenul devine o etichetă pentru o problemă sau diagnostic medical. Termenul lordoză este folosit în același mod.Numit curba primară, numai curbele kyfotice (toracice și sacrale) sunt prezente când sunteți născuți, formând împreună o formă C mare. Ceilalți se dezvoltă pe măsură ce dobândiți capacitatea de a vă ridica capul (curba cervicală) și de a învăța să umblați (curba lombară.) Acestea sunt considerate curbe secundare deoarece le dezvoltați după ce te-ai născut.
tranziţii
Zonele de tranziție dintre curburile spinării sunt numite intersecții. De exemplu, joncțiunea cervicotoracică este zona dintre cea de-a șaptea (și ultima) vertebră cervicală și prima vertebră toracică. Joncțiunea toracolumbară este zona de tranziție dintre coloana vertebrală toracică și coloana vertebrală lombară. Deoarece joncțiunile implică o schimbare de direcție între o curbă și următoarea, ele sunt uneori mai vulnerabile la uzură și alte tipuri de leziuni.După cum puteți vedea, curburile spinării sunt necesare și complicate. Din acest motiv, este mai bine să nu încercați o coloană vertebrală dreaptă, ci să căutați modalități de a dezvolta echilibrul prin toate articulațiile corpului. Acest lucru va ajuta probabil curbele spinoase sa-si asume cea mai buna pozitie pentru o pozitie buna si o spate fara dureri.
