Copilul dumneavoastră și somn Debut Insomnie

Somnolența insomnie este unul dintre cele două tipuri de insomnie comportamentală din copilărie. Apare atunci când absența părintelui la culcare face ca un copil să aibă dificultăți la adormire. Această afecțiune apare adesea la sugari și copii mai mici în timpul somnului sau după trezirea în timpul nopții.

cauze

Ca și în cazul adulților, capacitatea unui copil de a adormi în somn se poate baza pe condițiile prezente în mediul lor de somn. Acestea pot include iluminarea, zgomotul și temperatura. Dacă mediul de somn este familiar și favorizează somnul, tranziția are loc fără efort. Copiii mici și sugarii sunt în mod special sensibili la influența părinților lor în mediul de somn, ceea ce poate avea consecințe importante.
Părinții pot fi prezenți când copilul lor adoarme. Prin urmare, unele activități parentale pot deveni asociate cu apariția somnului, inclusiv:

cântat
basculant
Hrănire
Frecare
Coperta (culcat cu copii)

Un copil care asocia aceste condiții cu somnul care se încadrează poate deveni problematic. De exemplu, atunci când copilul se trezește singur, poate plânge până când părintele se întoarce la noptiera și restabilește condițiile care au condus la somn anterior.
Majoritatea copiilor se trezesc de 4-5 ori pe noapte, iar așteptarea repetată că părintele este prezent și îi liniștește în mod activ să doarmă poate duce la o primejdie parentală semnificativă. De asemenea, provoacă copiii să se trezească mai des decât ar fi altfel, ducând la o fragmentare excesivă a somnului (somn întrerupt).

Tratament

În psihologie, acest fenomen este numit răspuns condiționat. Copilul așteaptă prezența părinților în timpul tranziției la somn. Soluția este destul de simplă: părintele trebuie să întrerupă această asociere.
Părinții trebuie să-și disocieze activitățile sau prezența de la actul de adormire. Acest lucru poate însemna punerea copilului în pat înainte de a fi adormit. Poate necesita diferite activități liniștitoare, astfel încât să nu se stabilească o așteptare consecventă. Cel mai important, copiii ar trebui să li se permită să se auto-calmeze atunci când se trezesc în timpul nopții.
Acest lucru se poate realiza permițând copilului să "strige" (ruperea efectivă a asociației prin dispariție). Acest lucru poate fi realizat mai gradual, folosind metoda Ferber de extincție graduală. Această terapie poate necesita o anumită diligență din partea părinților și poate fi necesară asistență de la un pediatru, psiholog sau psihiatru.