10 lucruri pe care nu trebuie să le spui nimănui cu tulburare de anxietate socială
Persoanele cu tulburare de anxietate socială (DAS) sunt uneori puse la fața locului în conversații unu-la-unu sau în grup. De obicei, aceasta se prezintă sub forma unui comentariu sau a unei întrebări care, într-o oarecare măsură, stânjeneste, înfruntă sau agravează anxietatea persoanei cărora li se adresează.
Ce să nu spui cuiva cu anxietate socială
Mai jos sunt 10 dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți spune cuiva cu anxietate socială. Este posibil să recunoașteți utilizarea în trecut a unora dintre acestea. Deși este posibil să fiți în mod inocent, trebuie să știți că aceste comentarii și întrebări pot face pe cineva cu anxietate socială foarte incomod.
De ce esti asa tacut?
Deși întrebarea ar putea părea suficient de nevinovată pentru dvs., este unul dintre cele mai nefolositoare lucruri care se poate spune unei persoane cu DAS. Nu numai că separați pe cineva care nu dorește să fie centrul atenției, dar aduceți o atenție la anxietatea acelei persoane; nu există într-adevăr o modalitate bună de a răspunde la această întrebare.
Dacă doriți cu adevărat să începeți o conversație, încercați să întrebați întrebări deschise cu privire la subiectele despre care persoana este pasionată sau împărtășită o poveste amuzantă pe care ați auzit-o. El sau ea va fi recunoscător că ați preluat conducerea.
Trebuie doar să te gândești pozitiv
Nu le-ați spune niciodată persoanelor cu dizabilități fizice pe care le-ar fi depășit dacă s-ar gândi pozitiv; este la fel de prostește să-i spui cuiva cu o boală mintală. O persoană cu DAS are modele de gândire problematică în afara controlului său, iar aceste modele nu se schimbă ușor fără intervenția din exterior.
Deși ați putea crede că sfatul dvs. este de ajutor, trivializează problema și plasează vina asupra persoanei pentru că nu este capabilă să "gândească" afecțiunea.
Trebuie doar să vă înfruntați temerile
Acest comentariu merge mână în mână cu gândirea pozitivă. Deși o persoană cu DAE trebuie să se confrunte cu temerile sale, trebuie să se facă într-un mod gradual, cu supraveghere profesională. În caz contrar, anxietatea poate deveni atât de intensă încât frica este mai degrabă mărită decât diminuată.
Știu cum te simți; Sunt și timid
Nu este nimic mai rău decît să auzi că cineva știe cum te simți când evident că nu. Dacă vă simțiți puțin nervos înainte de a vorbi discursuri, nu spuneți unei persoane cu DAE că știți cum se simte.
De asemenea, nu-i spuneți că ați fost timizi, dar ați trecut peste el și el poate și el. Își minimizează sentimentele prin compararea cu sinele tău. Dacă nu ați fost diagnosticat cu DAS, nu puteți înțelege cum se simte o persoană cu ADN.
Vreau să faceți o prezentare în întâlnirea noastră de mâine
Dacă aveți un angajat cu DAE, asigurați-vă că îi acordați o atenție deosebită acele persoane despre așteptările sociale sau de performanță legate de locul de muncă, cum ar fi prezentări, mese de angajat sau chiar întâlniri ocazionale în cadrul întâlnirilor.
O persoană cu DAS nu reacționează bine la a fi pusă pe loc. Dacă prețuiești cu adevărat angajatul tău, respectă nevoia lui de notificare prealabilă și dă-i.
De ce nu ai o băutură pentru a te relaxa?
Deși majoritatea înțeleg bine când recomandă ca o persoană cu DAS să aibă o băutură pentru a scuti de anxietate, este o sugestie periculoasă.
Persoanele cu DAS au un risc crescut de tulburări de abuz de substanțe și nu este niciodată o idee bună să se bazeze pe o substanță ca o cârjă. Consumul de alcool ca o modalitate de a face față anxietății sociale poate duce la dezvoltarea alcoolismului.
Wow, fata ta sa transformat într-adevăr roșu
Sunt șanse, persoana a cărei față a devenit roșie știe că sa întâmplat. Și, indicând-o, probabil a făcut să devină trei nuanțe mai luminoase.
Oamenii care se rotesc usor, indiferent daca au sau nu SAD, nu-i plac, in general, sa devina centrul atentiei atunci cand se intampla. Nu este ceva pe care ei îl pot controla și doar îi va face mai jenă.
Lasă-mă să comand pentru tine
Deși poate fi tentant să vorbești pentru o persoană cu DAS, acest lucru subminează încrederea acelei persoane și îi ia o oportunitate de a practica abilitățile sociale.
Dacă știți pe cineva cu tulburare, fiți răbdători și susținători, dar nu vorbiți în numele lui.
Mâinile voastre s-au scuturat în timpul vorbirii
Din nou, șansa este ca persoana care dă vocea să știe că mâinile ei s-au zdruncinat tot timpul. Aflarea că și ceilalți oameni au observat că va face doar să înrăutățească lucrurile.
În schimb, găsiți ceva pozitiv de spus despre discurs și felicit-o pentru un loc de muncă bine făcut.
DAU nu este o tulburare reală; Ești doar timid
Atitudinea că oamenii cu tulburare sunt pur și simplu timizi este parte a motivului pentru care cei mai mulți suferă niciodată nu caută ajutor sau primesc tratament. DAS este mai mult decât timiditate. Este o tulburare care afectează fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Este iresponsabil să dezbatem legitimitatea unui lucru, dacă știi puțin despre el și nu l-ai experimentat prima oară.
Când vorbiți cu cineva cu DAE, amintiți-vă că persoana dorește să se simtă ca și cum ați ascultat și că sunteți interesat de ceea ce are de spus. Mai presus de toate, nu fiți critici, ați îndurați sau încercați să deveniți prea personali. Găsiți interese comune și faceți-le lent; s-ar putea să ajungeți la un nou prieten.
