Cum este folosit Lavanda pentru anxietate socială
S-ar putea să vă întrebați cum este folosit lavanda pentru anxietate socială. Dar mai întâi, doar ceea ce este lavanda? Lavandă (Lavandula angustifolia), cunoscută și sub denumirea de levănțică sau engleză, este o plantă originară din regiunea mediteraneeană.
Din punct de vedere istoric, lavanda a fost obișnuită să mumieze corpurile din Egipt, în băile din Grecia și Roma și în scopuri antiseptice și de sănătate mintală. Astăzi, levantica este folosită ca un remediu tradițional sau complementar pentru relaxare, pentru a atenua insomnia, anxietatea și depresia, precum și pentru bolile fizice cum ar fi stomacul și durerile de cap.
Prezentare generală
Niciun studiu științific nu a examinat în mod expres beneficiile utilizării lavandă pentru tulburarea de anxietate socială (DAS).
Într-o revizuire sistematică a studiilor privind aromoterapia din 2000, Cook și Ernst au raportat că, în general, aromoterapia a ajutat la reducerea anxietății și stresului pe termen scurt. Un studiu de revizuire din 2012 a arătat, de asemenea, unele dovezi ale utilității lavandei luate pe cale orală pentru anxietate.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține utilizarea de lavandă pentru tratamentul DAU.
folosire
Lavanda este folosită de obicei sub forma unui ulei esențial ca parte a aromoterapiei. Mirosul este inhalat, sau uleiul este aplicat pe piele. Lavanda uscată poate fi, de asemenea, utilizată pentru a obține un extract de ceai sau lichid. Lavandă poate fi, de asemenea, luată sub formă de pilule.
Ceaiul de lavandă se poate face prin udarea a 1 până la 2 lingurițe de frunze uscate timp de 15 minute într-o ceașcă de apă clocotită. În formă de extract lichid, nu mai mult de 60 de picături de lavandă trebuie luate într-o zi. Înainte de a ingera levănțică în formă lichidă, trebuie să citiți eticheta produsului și să discutați despre doză cu un furnizor calificat de îngrijire a sănătății.
Cine nu ar trebui să o folosească
Nu există suficiente dovezi științifice pentru a recomanda în condiții de siguranță levănțică pentru copii cu vârsta sub 18 ani.
Lavanda luată pe cale orală are potențialul de a crește riscul de sângerare. Dacă suferiți de o tulburare de sângerare sau dacă luați medicamente care pot crește sângerarea, aveți grijă când luați levănțică.
Interacțiuni medicamentoase
Lavandă are potențialul de a spori somnolența cauzată de alte tratamente pentru SAD, cum ar fi Xanax (și alte benzodiazepine) și sunătoare (și alte suplimente pe bază de plante).
Aceleași efecte pot fi observate și cu barbituricele, narcoticele, medicamentele convulsive și alcoolul. Lavanda poate, de asemenea, crește toxicitatea medicamentelor antidepresive și ierburilor și suplimentelor administrate pentru depresie.
Atunci când se administrează medicamente, cum ar fi aspirina, warfarina, ibuprofenul și levantica de naproxen, poate crește riscul de sângerare. Verificați prospectul și discutați cu un medic sau farmacist despre posibilele interacțiuni.
Efecte secundare
Efectele secundare sunt rare, dar pot include următoarele:
- O erupție cutanată ușoară
- Sensibilitate la soare
- Modificări ale pigmentării pielii
- Somnolenţă
- Greaţă
- Pierderea poftei de mâncare
- Durere de cap
- Constipație
- Confuzia (după ingerarea dozelor mari de lavandă sau alcool perililic, derivat din lavanda)
Riscuri asociate
Se recomandă precauție atunci când conduceți vehicule sau folosiți utilaje grele dacă levantica este combinată cu medicamente care cauzează somnolență. Uleiurile esențiale de lavandă pot fi otrăvitoare dacă sunt luate pe cale orală.
Administrația americană pentru alimente și medicamente nu reglementează producția de plante și suplimente. Cele mai multe plante și suplimente nu sunt testate temeinic și nu există nici o garanție privind ingredientele sau siguranța produselor.
Utilizarea lavandă pe o perioadă lungă de timp trebuie supravegheată de un specialist calificat în domeniul medical.
