Mental Health Conștientizarea Caritate Runs sau Walks

Rularea este o modalitate excelentă de a scuti de stres, de a atenua depresia și de a promova o bună sănătate. Ce modalitate mai bună de a susține organizațiile de caritate de sănătate mintală decât de a participa la o cursă de caritate sau de mers pe jos în domeniul sănătății mintale?

Acest lucru promovează atât sănătatea mintală, cât și inițiativele evenimentului de caritate. Mai bine, dacă suferiți de tulburare de anxietate socială (DAS), poate fi o șansă să lucrați la temerile dvs. sociale și de performanță. Înainte de a ști asta, s-ar putea să găsiți un maraton în cadrul unei echipe.

1

Outrun Anxietate 5k

Sally Anscombe / Getty Images

Anxietatea Outrun 5k sprijină adolescenții cu tulburări de anxietate și este organizată de către Anxiety in Teens, un non-profit fondat de Solome Tibebu la vârsta de 16 ani și care suferă de o tulburare severă de anxietate.

Organizația oferă chiar șansa de a începe un anxietate Outkun 5k în zona dvs. cu ajutorul echipei de curse, în cazul în care nu există încă un loc în care să puteți participa.

2

NAMIWalks

Caiaimage / Chris Ryan / Getty Images

Alianța Națională privind bolile mintale (NAMI) organizează NAMIWalks în peste 84 de comunități din Statele Unite în fiecare an. Zeci de mii de cetățeni participă, pentru a strânge bani și a conștientiza nevoia de tratament pentru boala mintală. Plimbare se poate înregistra online pentru a ridica donații pentru a-și susține plimbarea. Plimbari pot participa ca indivizi, se alăture echipelor sau pot crea noi echipe și chiar își aduc câinii! În timp ce înregistrarea este gratuită, atragerea de fonduri este încurajată.

3

Fugiți pentru femei

Imagini Hero / Getty Images

Dacă sunteți în Canada (și femeie), puteți participa la "Run for Women", o cursă organizată de Shoppers Drug Mart. Această cursa este prima serie națională de curse pentru femei și fete și toate promisiunile merg în sprijinul programelor de sănătate mintală ale femeilor în 12 orașe: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Quebec City, Montreal, Winnipeg, Oakville, Edmonton, Regina & Waterloo.

Participanții pot participa la runul sau plimbarea de 5K, 10K run sau walk, sau 1K Little Fights Girls 'run pentru fete sub 12 ani.

4

Mental Health Foundation Foundation Echipe de lucru

pixelfit / Getty Images

Dacă vă aflați în Marea Britanie, luați în considerare să vă alăturați echipelor de conducere ale Fundației pentru Sănătatea Mintală la unul dintre evenimentele în care participă, inclusiv maratonul Virgin London, maratonul Edinburgh, maratonul din Berlin și semi-maratonul scoțian.

Indiferent dacă sunteți un începător sau alergător condus, aceștia vă vor oferi sprijin pentru a vă ajuta să alergați. În plus, în cazul în care alergatul nu este lucrul dvs., prin Fundația pentru Sănătatea Mintală puteți participa chiar și la alte tipuri de evenimente, cum ar fi ciclismul, trekkingul, ceaiul și vorbirea, și parașutismul.

5

O cursa locală sau virtuală

Imagini Hero / Getty Images

Dacă nu sunteți norocos să aveți una dintre cele mai mari curse la nivel național disponibile în zona dvs., încercați să găsiți un loc mai mic de 5 kilometri sau o plimbare în sprijinul sănătății mintale din zona dvs. Există multe dintre aceste evenimente sponsorizate individual în Statele Unite și în alte țări, deci trebuie să găsiți ceva care să vă fie potrivit.

Dacă nu ați mai văzut nimic, puteți lua în considerare fie o cursă virtuală (în cazul în care rulați la locația dvs., dar participați "virtual" într-o cursă într-o altă locație), fie faceți o excursie de a participa la o cursă mai mare într-un oraș "Voiam întotdeauna să vizitez.

Faceți un plan de a participa la o plimbare sau a alerga pentru a sprijini sănătatea mintală. Nu numai că îți vei mări puterea și vei scădea stresul, dar vei câștiga și bani pentru o cauză bună. Dacă nu găsiți o alergare în zona dvs., gândiți-vă în afara casetei.