Cât funcționează recuperarea memoriei pe termen lung
Odată ce informațiile au fost codificate și stocate în memorie, acestea trebuie să fie preluate pentru a fi utilizate. Recuperarea memoriei este importantă în aproape fiecare aspect al vieții de zi cu zi, de la amintirea unde ați parcat mașina la învățarea de noi abilități.
Există mulți factori care pot influența modul în care amintirile sunt preluate din memoria pe termen lung. Evident, acest proces nu este întotdeauna perfect. Pentru a înțelege pe deplin acest proces, este important să aflați mai multe despre exact ce recuperare este, precum și despre numeroși factori care pot influența modul în care sunt recuperate amintirile.
Memorie de bază pentru preluarea memoriei
Și ce anume este recuperarea? Pur și simplu, este un proces de accesare a amintirilor stocate. Când faceți un examen, trebuie să puteți recupera informațiile învățate din memorie pentru a răspunde la întrebările testului.
Există patru moduri de bază în care informațiile pot fi extrase din memoria pe termen lung. Tipurile de indicii de recuperare disponibile pot avea un impact asupra modului în care sunt recuperate informațiile. Un tactic de recuperare este un indiciu sau prompt care este folosit pentru a declanșa recuperarea memoriei pe termen lung.
- Să ne amintim: Acest tip de recuperare a memoriei implică posibilitatea de a accesa informațiile fără a fi cuantificat. Răspunzând la o întrebare cu privire la un test de completare-martor este un bun exemplu de rechemare.
- Amintire: Acest tip de recuperare a memoriei implică reconstruirea memoriei, adesea folosind structuri logice, amintiri parțiale, narațiuni sau indicii. De exemplu, scrierea unui răspuns la un examen de eseu implică adesea amintirea unor fragmente de informații și apoi restructurarea informațiilor rămase pe baza acestor amintiri parțiale.
- Recunoaştere: Acest tip de recuperare a memoriei implică identificarea informațiilor după ce le-a experimentat din nou. De exemplu, efectuarea unui test cu mai multe opțiuni necesită recunoașterea răspunsului corect dintr-un grup de răspunsuri disponibile.
- Reinvatam: Acest tip de recuperare a memoriei presupune retransmiterea informațiilor care au fost deja învățate. Acest lucru ușurează adesea memorarea și recuperarea informațiilor în viitor și poate îmbunătăți puterea amintirilor.
Probleme cu recuperarea memoriei
Desigur, procesul de recuperare nu funcționează întotdeauna perfect. Ați simțit vreodată că ați știut răspunsul la o întrebare, dar nu v-ați putut aminti deloc? Acest fenomen este cunoscut ca experiența "vârfului limbii". S-ar putea să vă simțiți sigur că aceste informații sunt stocate undeva în memoria dvs., dar nu puteți accesa și extrage-le.
Deși poate fi iritant sau chiar deranjant, cercetările au arătat că aceste experiențe sunt extrem de frecvente, de obicei apar cel puțin o dată pe săptămână pentru majoritatea persoanelor mai tinere și de două până la patru ori pe săptămână pentru adulții în vârstă. În multe cazuri, oamenii pot chiar să-și amintească detalii cum ar fi prima literă cu care începe cuvântul.
Eșecul de recuperare este o explicație comună pentru motivul pentru care uităm. Amintirile sunt acolo, nu le putem par să le accesăm. De ce? În multe cazuri, acest lucru se datorează faptului că nu avem indicii de recuperare adecvate pentru a declanșa memoria. În alte cazuri, informațiile pertinente nu ar fi putut fi codificate cu adevărat în memorie în primul rând.
Un exemplu comun: încercați să desenați fața unui bănuț din memorie. Sarcina poate fi surprinzător de dificilă, chiar dacă probabil aveți o idee foarte bună despre cum arată un ban. Realitatea este că probabil îți aduci aminte doar suficient pentru a distinge banii de alte forme de monedă. Vă puteți aminti dimensiunea, culoarea și forma monedei, dar informațiile despre ceea ce arată pe fața monedei sunt în cel mai bun caz fuzzy, deoarece probabil că nu ați codificat aceste informații în memoria dvs..
Chiar dacă recuperarea memoriei nu este perfectă, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a vă aminti informații.
