Testează-te pentru a afla ce tip de personalitate ai

Cu toții experimentăm și răspundem stresului în moduri unice, astfel încât cunoașterea modului în care personalitatea dvs. afectează nivelurile dvs. de stres poate fi destul de utilă. Următoarele întrebări și evaluări de stres vă pot ajuta să înțelegeți mai bine propria dvs. relație cu stresul și să găsiți resurse pentru o gestionare eficientă a stresului.

1

Sunteți un optimist sau un pesimist?

Astronaut Imagini / Caiaimage / Getty Images

Tind să vezi oportunități sau obstacole? Stilul dvs. explicativ are multe de-a face cu viața pe care o experimentați și despre modul în care interpretați aceste experiențe. Există diferențe subtile (și nu atât de subtile) între modul în care optimistii și pesimiștii văd lumea. Aflați unde se află prejudecățile dvs. și găsiți resurse pentru a vă lumina lumea.

2

Ești perfecționist?

Mark John / Getty Images

Perfecționiștii iau excelență la un nivel diferit, mai stresant decât cel al celor cu performanțe ridicate. Perfecționiștii tind să streseze mai mult, să se bucure de viață mai puțin și să provoace stres la cei din jurul lor. Te intrebi uneori daca dorinta ta de excelenta traverseaza linia de perfectiune? Acest test de perfectare a întrebărilor de 15 întrebări vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine, să vedeți distincția dintre perfecționism și realizarea înaltă și să aflați unde vă îndreptați tendințele.

3

Esti un Junkie de adrenalina?

Noah Clayton / Photolibrary / Getty Images

Te simti ca stresul te urmareste oriunde te duci? Sunteți ascuns în secret de graba adrenalinei care vine cu stresul și drama? Acest test vă va ajuta să determinați dacă sunteți un adăpost secret de adrenalină și, dacă vă aflați, vă va oferi sfaturi și resurse pentru menținerea nivelului de stres mai scăzut, menținând în același timp o viață interesantă

4

Te îngrijorezi prea mult?

Joerg Steffens / OJO Imagini / Getty Images

Nivelul dvs. de anxietate este suficient pentru a vă motiva să faceți schimbări pozitive în viața dvs. sau credeți că vă puteți îngrijora prea mult? Acest test rapid de auto-întrebare cu 10 întrebări vă poate ajuta să evaluați nivelul de anxietate și tendința de îngrijorare, astfel încât să puteți vedea dacă vă confruntați cu niveluri excesive de stres și anxietate. (Dacă credeți că este posibil să aveți o tulburare de anxietate, acest test nu ar trebui să înlocuiască opinia unui medic, dar vă poate da o idee dacă nivelul dvs. de anxietate se află sau nu în cadrul normei.)

5

Aveți o personalitate rezilientă?

PumnMonkey / Getty Images

Resiliența este o calitate care ne ajută prin stresul zilnic și prin crizele de viață majore. În timp ce o anumită rezistență este asociată cu trăsăturile personale înnăscute, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă dezvolta nivelul de rezistență, iar acest test vă poate ajuta! Întrebările sunt concepute pentru a măsura diferite atitudini, obiceiuri și trăsături care sunt asociate cu rezistența. Rezultatele dvs. includ o evaluare și resurse direcționate doar pentru dvs..

6

Ești un consumator emoțional?

Fuse / Getty Images

Stresul poate contribui la creșterea în greutate în mai multe moduri. Dacă aveți probleme cu greutatea dvs. și vă întrebați ce stres poate juca rolul sau dacă doriți doar informații și resurse pentru o schimbare sănătoasă, acesta este testul pentru tine! Evaluați-vă stilul de viață și găsiți resurse pentru consumul emoțional.

7

Sunteți un comunicator asertiv?

Daniel Day / Getty Images

Uneori nu este ceea ce spui, așa spui tu că poate face sau sparge o situație sau o întreagă relație. Relaționați cu ceilalți în mod asertiv sau provocați conflicte și stres suplimentare inutile în viața voastră cu stiluri agresive, pasive sau pasiv-agresive legate de alții?

8

Aveți trăsături de personalitate de tip A?

Peter Dazeley / Getty Images

Aveți o personalitate de tip A? (Ce credeți că ceilalți oameni din viața voastră ar spune la această întrebare?) Aceste întrebări vă vor ajuta să vă uitați la indicii evidente și subtile ale comportamentului și modelelor care vă pot ajuta să evaluați dacă prezentați sau nu caracteristici de personalitate tip A și beneficiați de unele modificări pentru a vă proteja sănătatea, fericirea și nivelurile de stres