Domeniul psihologiei pozitive
Psihologia pozitivă este una dintre cele mai noi ramuri ale psihologiei care trebuie să apară. Această arie specială de psihologie se concentrează pe modul de a ajuta oamenii să prospere și să ducă o viață sănătoasă și fericită. În timp ce multe alte ramuri ale psihologiei tind să se concentreze asupra disfuncției și a comportamentului anormal, psihologia pozitivă este centrat pe ajutarea oamenilor să devină mai fericiți.
Martin Seligman și Mihaly Csikszentmihalyi descriu psihologia pozitivă în felul următor: "Credem că va apărea o psihologie a funcționării umane pozitive care realizează o înțelegere științifică și intervenții eficiente pentru a construi prosperitatea în indivizi, familii și comunități".
În ultimii zece ani, interesul general în psihologia pozitivă a crescut foarte mult. Astăzi, tot mai mulți oameni caută informații despre modul în care aceștia se pot împlini mai mult și își pot realiza întregul potențial. Interesul pentru acest subiect a crescut și în campusurile colegiilor. În 2006, cursul lui Harvard privind psihologia pozitivă a devenit clasa cea mai populară a universității. Pentru a înțelege domeniul psihologiei pozitive, este esențial să începeți să aflați mai multe despre istoria sa, despre principalele teorii și aplicații.
Istorie
"Înainte de cel de-al doilea război mondial, psihologia a avut trei misiuni distincte: vindecarea bolilor psihice, transformarea vieții tuturor oamenilor într-o producție mai plină de satisfacții și identificarea și cultivarea unor talente înalte", a scris Seligman în 2005.
La scurt timp după cel de-al doilea război mondial, accentul principal al psihologiei sa mutat la prima prioritate: tratarea comportamentului anormal și a bolilor mintale. În anii 1950, gânditori umaniști, precum Carl Rogers, Erich Fromm și Abraham Maslow, au ajutat la reînnoirea interesului în celelalte două domenii, dezvoltând teorii care vizează fericirea și aspectele pozitive ale naturii umane.
În 1998, Seligman a fost ales președinte al Asociației Americane de Psihologie și psihologia pozitivă a devenit tema termenului său. Astăzi, Seligman este privit în general ca tatăl psihologiei pozitive contemporane.
În 2002, a avut loc prima Conferință internațională privind psihologia pozitivă. În 2009, primul Congres Mondial privind Psihologia Pozitivă a avut loc în Philadelphia și a inclus discuții între Martin Seligman și Philip Zimbardo.
Oameni importanți
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Subiecte majore
Unele dintre subiectele majore de interes în psihologia pozitivă includ:
- Fericire
- Optimism și neajutorare
- atenție
- curgere
- Caracterul puternic și virtuțile
- Speranţă
- Gandire pozitiva
- elasticitate
Rezultatele cercetării
Unele dintre principalele constatări ale psihologiei pozitive includ:
- Oamenii sunt în general fericiți.
- Banii nu cumpără neapărat bunăstarea, dar cheltuirea banilor pentru alte persoane poate face ca indivizii să fie mai fericiți.
- Unele dintre cele mai bune modalități de a combate dezamăgirile și dezavantajele includ relații sociale puternice și forțe ale caracterului.
- Munca poate fi importantă pentru bunăstare, mai ales atunci când oamenii pot să se angajeze într-o activitate care are intenții intense și semnificative.
- În timp ce fericirea este influențată de genetică, oamenii pot învăța să fie mai fericiți prin dezvoltarea optimismului, a recunoștinței și a altruismului.
Aplicații
Psihologia pozitivă poate avea o serie de aplicații în lumea reală în domenii precum educația, terapia, auto-ajutorarea, managementul stresului și problemele de la locul de muncă.
Folosind strategii de la psihologia pozitivă, profesorii, antrenorii, terapeuții și angajatorii pot să-i motiveze pe alții și să-i ajute pe indivizi să înțeleagă și să-și dezvolte punctele forte.
Ce este (și nu este)
Într - un articol din 2008 publicat de Psihologie Astăzi, regretatul Christopher Peterson, autorul Un primar în psihologia pozitivă și profesor la Universitatea din Michigan, a remarcat că este esențial să înțelegem ce este psihologia pozitivă și ce nu este.
"Psihologia pozitivă este ... un apel pentru ca știința și practica psihologică să fie la fel de preocupați de forță ca de slăbiciune, de interesul de a construi cele mai bune lucruri în viață ca de a repara cele mai grave și de a face viața oamenilor normali să îndeplinească vindecarea patologiei ", scrie el.
El a avertizat, cu toate acestea, că psihologia pozitivă nu implică ignorarea problemelor foarte reale cu care se confruntă oamenii și că alte domenii de psihologie se străduiesc să le trateze. "Valoarea psihologiei pozitive este de a completa și de a extinde psihologia axată pe probleme care a fost dominantă de mai multe decenii", a explicat el.
