Hashimoto a bolii legate de oboseala si nivelurile de tiamina

Tiamina (sau vitamina B1) este una dintre multele vitamine complexe B. Este necesar pentru un metabolism adecvat și este necesar pentru producerea de adenozin trifosfat (ATP), care asigură energia utilizată de fiecare celulă din organism. Dacă aveți tiroidita Hashimoto, este posibil să nu absorbiți corect tiamina, ducând la o deficiență care poate exacerba oboseala, un simptom comun al hipotiroidismului.
Tiamina nu este depozitată în organism, deci este necesară obținerea unei cantități coerente de alimente și, în unele cazuri, suplimente.

Deficit de tiamină și tiroidă

Printre multe beneficii ale tiaminei se numara reglementarea metabolica, eliberarea acidului gastric si digestia imbunatatita a grasimilor si a proteinelor. Creierul și sistemul nervos, în special, se bazează puternic pe energia stimulată de tiamină.
Un motiv pentru care pacienții Hashimoto pot fi deficienți în această vitamină importantă este faptul că aceștia au adesea acid gastric scăzut sau dificultate de eliberare suficientă a acestuia pentru a absorbi în mod eficient substanțele nutritive din alimente, inclusiv tiamina. Cercetătorii susțin, de asemenea, că cei cu boli autoimune pot avea un dezechilibru în anumite enzime, reducând capacitatea organismului de a procesa tiamină la nivel celular.
Bazat pe un studiu din 2013 care a constatat ca tiamina a imbunatatit oboseala in bolile inflamatorii ale bolilor intestinale (IBD), cercetatorii au decis sa evalueze daca oboseala cronica vazuta in bolile inflamatorii si autoimune ar putea fi o dovada a deficientei de tiamina.
În studiul din 2014 au fost incluși trei pacienți care au fost tratați cu hormoni tiroidieni pentru tiroidita Hashimoto și care au suferit și de oboseală. Toți pacienții au avut teste de sânge tiamină libere măsurate înainte și după administrarea unor doze mari de tiamină - fie 600 mg / zi de tiamină pe cale orală sau 100 mg / ml intravenos la fiecare patru zile.
Toți pacienții au prezentat regresie parțială sau completă a oboselii în câteva ore sau zile de la începerea tratamentului. Acest lucru a condus cercetătorii să concluzioneze că dând cantități mari de tiamină restabilește procesele dependente de tiamină și ameliorează oboseala.
Rețineți că acesta a fost un studiu foarte mic și că trebuie să se facă mai multe cercetări privind relația dintre funcția tiroidiană și tiamină pentru a susține aceste constatări.
Alți factori care pot contribui la deficitul de tiamină includ:

Alimentare slabă alimentară
Diabet
Anorexia și alte tulburări de alimentație
Exerciții de pierdere în greutate
Consumul excesiv de alcool
Probleme de absorbție digestivă
Dezechilibre metabolice

În plus față de oboseală, deficitul de tiamină poate provoca:

Greaţă
Durere de cap
Iritabilitate
depresiune
Disconfort abdominal
Beriberi (o boală rară cauzată de deficiența severă de tiamină)

Oboseala și boala tiroidiană

Surse de tiamină

Depindem de dieta noastră zilnică pentru tiamină și, din moment ce vitamina nu este stocată în organism, este necesar un aport dietetic consistent pentru a menține niveluri suficiente.
Admisia zilnică recomandată (RDI) este de 1,2 mg pentru bărbați și de 1,1 mg pentru femei. Experții consideră că majoritatea americanilor obțin suficiente tiamină din consumul de alimente.
Sursele bune de tiamină includ:

Ficat de vita
Fasole neagră, fierte
Linte, fierte
Macadamia nuci, crude
Edamame, gătit
Carne de porc, gătită
Sparanghel
Cereale de mic dejun îmbogățite
Produse îmbogățite, fortificate și din cereale integrale, cum ar fi pâine, cereale, orez, paste făinoase și făină
ouă
Nuci si seminte

Dacă vă confruntați cu oboseală, în ciuda tratamentului pentru hipotiroidism, discutați cu medicul dumneavoastră despre nivelurile de tiamină. Un test de sânge cunoscut sub numele de test de transketoloză a eritrocitelor poate diagnostica o deficiență.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostice deficiența de tiamină, creșterea consumului de tiamină prin alegeri sau suplimente alimentare strategice vă va ajuta să vă simțiți mai puțin obosiți.
Excesul de tiamină este excretat în urină, deci chiar și la doze mai mari, vitamina este considerată sigură. Nu există rapoarte privind toxicitatea suplimentării cu tiamină sau supliment cu tiamină.