Cum de a alege cei mai buni câini de mers pe jos sau de trekking

Uneori două picioare nu sunt suficiente pentru stabilitate pe traseu. O drumeție sau un baston este modalitatea tradițională de a vă oferi o stabilitate mai mică. Mersul cu doi poli poate oferi chiar mai multă stabilitate și alte beneficii pentru antrenament. Stalpi de mers pe jos pentru fitness, stâlpi de mers Nordic și stâlpi Exerstrider sunt destinați exercițiilor pe străzi, trotuare și căi. Stâlpii de trekking sunt proiectați pentru a fi utilizați pe trasee și terenuri neuniforme.

Plimbare cu un pol sau personal de drumeții

Un singur baston, pol sau personal vă poate oferi stabilitate, în special pe un teren slab sau când traversați curenți. De asemenea, poate ameliora stresul asupra articulațiilor. Un personal poate de asemenea să vă ofere o măsură de securitate, deoarece atacatorii ar putea fi mai predispuși să deranjeze pe cineva care nu are un băț.

Puteți găsi o varietate de modele pentru bastoane individuale de mers pe jos, inclusiv cele din lemn natural, precum și bastoane ușoare din aluminiu care telescopiază sau se pliază pentru a ușura ambalarea atunci când nu le folosiți. Puteți cumpăra bastoane simple la un magazin în aer liber sau online. Puteți fi, de asemenea, greu și face propriul dvs. stick de mers pe jos.

Polonezi de drumeție și polonezi de trekking

Două bastoane sunt mai bune decât una pe traseu. Folosind o pereche de stâlpi de drumeții sau stâlpi de trekking vă oferă echilibru și vă stresează mai mult articulațiile inferioare ale corpului. Mânerii și curelele sunt proiectate astfel încât să puteți împinge în jos pentru a vă ajuta pe traseu, dar și pentru eliberarea rapidă în cazul în care polul se blochează între roci sau rădăcini.

Sala de plimbare și de plimbare nordică

O pereche de stâlpi de mers pe jos de fitness vă permit să ardeți mai multe calorii în timp ce nu vă simțiți exercițiu mai mare atunci când vă plimbați pe străzi, trotuare și căi. Acești poli vin cu manuale de instrucțiuni și adesea cu videoclipuri pentru tehnica potrivită. Mânerele nordice sunt proiectate pentru acea tehnică, cu o jumătate de mănușă pentru a permite eliberarea corectă a stâlpului pe spate. Acestea vin cu un vârf detașabil din cauciuc pentru comutarea între suprafețe dure și moi.

Cum să mergeți cu polonezii

Coborâți pe piciorul drept cu stalpii de mers pe jos citiți pe deplin instrucțiunile. Polonezii vin cu broșuri ilustrate, videoclipuri sau link-uri pentru acestea online. Poate dura practica pana cand le folosesti la maximul avantaj. Există cel puțin trei tehnici diferite: mersul nordic, exercițiul și drumețiile. Cu mersul nordic și exercițiu, adăugați mișcare mai viguroasă la mersul pe jos, în timp ce cu tehnica de drumeții pur și simplu adăugați stabilitate.

Gripul

Cea mai bună manșetă este una cu un unghi pozitiv, care ameliorează stresul și utilizarea excesivă a articulației încheieturii mâinii. Modelele Grip diferă pentru mersul pe fitness și pentru trekking - selectați polul pentru a se potrivi activității dvs. Chingile de reținere diferă, de asemenea, cu o jumătate de mănușă folosită pentru mersul pe fitness și o curea mai simplă pentru trekking. Un mecanism de eliberare rapidă pentru curea sau mănușă este foarte util.

Înălțimea telescopică și reglabilă față de polițele cu o singură lungime

Stâlpii dintr-o singură bucată sunt mai ușori, mai liniștiți și vor fi cea mai bună alegere pentru mersul nordic. Pentru trekkers, ajustarea lungimii în timp ce urcați în sus și în jos vă permite să păstrați unghiul corect. Pentru călătorii și excursioniștii, stâlpii care sunt compacți pentru a stoca sau pentru a vă purta în bagaje sau în pachet pe traseu sunt foarte utili. Puteți dori, de asemenea, o geantă de călătorie cu căptușeală pentru a călători cu aer cu stalpi dintr-o singură bucată.

Transportul aerian cu polonezi

Rețineți că în bagajele de mână pentru călătoriile cu avionul nu pot fi permise câlți de mers pe jos. În timp ce companiile aeriene pot spune că le acceptă în mod oficial, în practică personalul de securitate de la fața locului stabilește dacă acestea pot zbura sau nu. Mulți călători pe Camino de Santiago aleg să cumpere poli atunci când sosesc și să-i lase în urmă, așa că nu trebuie să verifice bagajele din și spre Europa.

Sfaturi pentru sfaturi, pași și coșuri

Polonezii pentru mersul la fitness au adesea o "laba" de cauciuc pentru mersul pe asfalt, setati la unghiul potrivit pentru a lovi pavajul. Alții folosesc un vârf de cauciuc asemănător unui vârf de trestie de zahăr, care poartă neuniform. Acestea sunt detașabile și există un vârf de carbură dedesubt pentru prinderea traseelor ​​naturale. Pentru a vă plimba pe nisip, pe zăpadă sau pe trasee moi, coșurile de trekking vă asigură că stâlpii dvs. se scufundă pe suprafața moale. Mulți vin, de asemenea, cu coșuri de zăpadă, care vă permit să le utilizați pentru a vă deplasa pe snowshoeing.

Sisteme anti-șoc

Pluta din interiorul stalpilor poate actiona pentru a reduce socul. Unii poli folosesc arcuri pentru a acționa ca amortizoare. Aceste sisteme adaugă în general mai multe uncii la poli, dar pot crește confortul dvs. în utilizarea polilor.