Aflați despre monitoarele pentru ritm cardiac

Un monitor de ritm cardiac simte și afișează ritmul cardiac. Walkerii pot folosi ritmul cardiac pentru a ajusta intensitatea mersului lor - accelerarea sau încetinirea ritmului cardiac pentru a rămâne în zona ritmului cardiac ales. Doi pietoni care merg cu aceeași viteză pot fi în zone diferite - unul care abia funcționează deloc, celălalt aproape de maxim și tensionat. Pe măsura îmbunătățirii capacității de fitness, puteți merge mai repede la aceeași frecvență cardiacă.

Curele pentru curele pentru curele de transmisie: ECG-corecte

Monitorii cei mai exacți ai ritmului cardiac folosesc o curea în piept care se potrivește în jurul pieptului, chiar sub piept. Emițătorul detectează activitatea electrică a inimii dvs. la fel ca un ECG. Acesta transmite acest lucru unui afișaj, de obicei purtat ca un ceas de mână, sau transmite către aplicațiile telefonului mobil prin Bluetooth. Este important ca cureaua să mențină contactul cu pielea de pe piept sau să obțineți citiri sălbatice.

• Top Heart Monitoare pentru sub 100 $
• Top Heart Monitoare peste $ 100

Monitoare continuu pentru ritm cardiac fără curea pentru piept

Aceste dispozitive sunt purtate ca un ceas de mână sau banderola și folosiți senzori optici pe spatele dispozitivului pentru a vă citi în mod continuu pulsul prin piele. Veți obține o citire în timp real a ritmului cardiac, la fel ca în cazul monitoarelor pentru curele de piept. Cu toate acestea, există limitări.

Cei care folosesc infraroșu interferează cu mușchii, în timp ce cei care folosesc doar lumina verde (cum ar fi Apple Watch) pot să nu poată citi lecturile prin tatuaje sau prin piele întunecată. Unele, cum ar fi Scosche Rhythm +, utilizează și un senzor de lumină galben pentru a depăși această problemă, conform Dr. Steven LeBoeuf de la Valencell.
Puteți să aveți încredere în citirile privind frecvența cardiacă din benzile de fitness care se poartă?

• Revizuire: Mio Alpha
• Revizuire: Scosche Rhythm+
• Revizuire: Omron HR-500U
• Revizuire: Fitbit Charge HR
• Revizuire: Fitbit Surge Super Fitness Watch

Caracteristicile Monitorului Heart

Modelele de bază afișează numai ritmul cardiac și probabil timpul de exerciții scurs. Cu un preț în creștere, veți obține o varietate de caracteristici utile, cum ar fi:

• Alarma zonei de ritm cardiac: Setați zona și vă avertizează atunci când sunteți ridicat sau scăzut.
• Timeri: cronometru, cronometru, temporizator de intervale, ceas, alarmă.
• Calorii au ars.
• Timpul în împărțirea zonei.
• Test de fitness.
• Calculator / legătură într-aplicație.
• Programări anterioare programate.

Afișaj și Ușurință de utilizare

Pe lângă caracteristici, faceți cumpărături cât de ușor este de folosit. Puteți citi numerele cu ușurință? Are o lumină de fundal pentru utilizare în lumină scăzută? Există atât de multe caracteristici pe care le va trebui să le dați manualului pentru a afla cum să le folosiți de fiecare dată? Butoanele sunt bine etichetate și ușor de găsit și de împins?

App Considerații

Dacă folosiți o curea în piept care nu are alt monitor decât aplicația telefon mobil, cât de ușor este să o utilizați? Vă oferă actualizări audio regulate sau trebuie să verificați ecranul? Puteți utiliza o varietate de aplicații cu cureaua de piept?

Preț

Odată ce ați ales funcțiile pe care le doriți, se reduce la preț. Vânzările sunt obișnuite și puteți găsi o variație mare în prețul aceluiași model. Faceți cumpărături în jur și vă puteți bucura să găsiți monitorul de vis mult mai puțin decât prețul de vânzare recomandat.

Monitoare pentru impulsuri

Aceste monitoare funcționează prin detectarea pulsului dvs. - de obicei, prin plasarea unuia sau a două degete pe butoanele senzorilor. Nu vă pot da o lectură constantă a ritmului cardiac, ci trebuie să o faceți la cerere. Acestea sunt, de asemenea, mai dificil de folosit decât monitoarele curelei toracice - degetele la rece, etc. nu vă pot oferi citiri sau citiri sălbatice.