Cele 5 cele mai bune greutăți de mers pe jos pentru Powerwalkers din 2019

Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile alese.

Purtarea de greutăți poate duce la creșterea caloriilor arse în timpul mersului pe jos, dar este mult mai sigur să mergeți mai mult. Greutățile la nivelul gleznelor, picioarelor, încheieturilor și mâinilor măresc riscul de rănire a genunchilor, a umerilor, a mușchilor, a tendoanelor și, de asemenea, a riscului de mișcare repetată a mișcării. Un rucsac ponderat poate provoca tulpina dacă greutatea nu este distribuită pe șolduri. Este recomandată numai o vesta sau o centură de șold ponderată. Niciun expert în domeniul sănătății nu recomandă pantofi ponși.

Primele noastre selecții

1

GoFit Walking Vest

Cumpărați pe Amazon Cumpărați pe Walmart Cumpărați pe Nykweightvest.com Cumpărați pe Amazon Cumpărați pe Amazon

Experții nu recomandă greutățile gleznei pentru mersul pe jos deoarece pot crește riscul de tulpină și vătămare. Puteți arde mai multe calorii prin simpla mers pe jos câteva minute în schimb. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să purtați greutăți glezne, aceste greutăți sunt reglabile prin adăugarea sau eliminarea greutăților de 1/4 lb. metal, până la 2,5 lb. pe gleznă.