De ce aveți nevoie de o răsturnare de rulare
Maneci scurte sau mâneci scurte? Aceasta este dilema. Vrei să începi frig și să conta pe încălzirea? Sau vă veți îmbrăca în straturi și apoi veți termina să vă legați haina în jurul taliei dvs. sau umplând-o într-un pachet? Ce se întâmplă dacă exagerezi și apoi regreți că nu purtați o cămașă cu mâneci scurte?
Când am văzut Urban Running Girl Running Shrug discutat între maratonii pe jumătate pe Facebook, am comandat imediat unul. Pare a fi o soluție bună la problema brațelor reci.
O ridicare din umeri este în esență doar umeri și mâneci lungi ale unei cămașe tehnice. Versiunea Urban Running Girl are un gât de echipaj și îl alunecați peste cap. Pearl Izumi face cateva variante care au un fermoar in fata si o broasca turceasca.
Ambele versiuni de asemenea dispun de mâneci lungi care se termină cu o manșetă îndoită care vă poate răsturna mâinile pentru mănuși instant.
Ridicarea din umeri este făcută din țesătură tehnică din poliester sudată. Urban Running Girl isi ridica din umeri aspectul moale si matasos si usor de strapat peste sau sub alte tricouri.
Motive pentru a purta o ridica din umeri:
- Încălziți-vă pentru orice antrenament - mențineți-vă brațele calde până la căldura dvs. internă.
- Plimbare și alergare în vreme rece, când doriți un strat suplimentar, dar nu o cămașă completă.
- Plimbari lungi sau curse unde vremea este rece sa inceapa, dar se va incalzi mai tarziu.
- Întoarceți tricoul cu mânecă scurtă preferată într-o cămașă cu mâneci lungi, fără a avea un strat suplimentar.
- Manșeta fold-over este un bun înlocuitor pentru mănuși.
- Odată ce ați încălzit, puteți să-l eliminați și să-l legați în jurul taliei sau să-l așezați într-un ambalaj. Este nevoie de mai puțin spațiu decât o cămașă completă.
Îmbrățișând înăbușirea
Ridicarea din umeri a simțit puțin ciudat atunci când am pus-o peste cămașa obișnuită de mers pe jos. Nu prea mai vine peste sânul tău și pur și simplu nu eram obișnuit să termin cu o cămașă. Purtarea pe cămașă este cel mai convenabil mod de ao purta dacă intenționezi să-l iei după ce te-ai încălzit.
În continuare am purtat-o sub cea mai bună cămașă de mers pe jos pentru o plimbare cu Ziua Sf. Patrick. Cămașa aceea era cu mâneci scurte și vremea era încă foarte bună. Purtarea din umeri a cămășii cu mâneci scurte a adăugat mâneci fără a adăuga vrac. Era atât de confortabil că am purtat-o așa toată ziua fără nici un gând.
Manșoanele de mana sunt grozave. Odată ce le-am folosit, m-am întrebat de ce n-am purtat din umeri toată iarna. Îl salvez pentru primăvara, vara și toamna plimbări care încep să se răcească și apoi se încălzesc. Mansetele sunt, de asemenea, un loc bun pentru a stash unele Kleenex pentru picături inevitabile nas pe care le obțineți pe vreme rece și plimbări.
Cum să te îmbraci pentru plimbări pe vreme rece
Ridicarea din umeri este o modalitate excelentă de a rămâne caldă pentru începutul dimineața devreme de jumătate de maraton și alte curse. Anterior am încercat încălzitoarele de braț, dar le-am găsit enervante să le poarte. Ei erau întotdeauna fie prea strâmți, fie atât de pierduți încât migrează spre coate și trebuie să-i țin în continuare. Mânecile din umeri nu îmi dau acea problemă. Și odată ce scoateți încălzitoarele din braț, trebuie să le depozitați într-un ambalaj sau să riscați să pierdeți unul sau ambele.
Ridicarea din umeri este mult mai ușor de îndepărtat și legat în jurul taliei. Spre deosebire de legarea unei cămăși sau a unei jachete în jurul tălpii dvs., aceasta face o centură ușor de purtat fără vrac. Voi face din umeri o parte obișnuită din uneltele mele de curse de jumătate de maraton.
Sfaturi pentru cursele meteo rece
Ce să purtați pentru un maraton sau pentru un semifinal
Cumpara sau face
Dacă ești greu, poți să-ți faci propriile alergări de la o cămașă cu mâneci lungi pe care deja o ai. Tăiați-o și lustrați-o cu o mașină de cusut sau cu un clei de țesătură. Dacă aveți o cămașă care are o pată, o lacrimă sau un logo urât, aceasta este o modalitate excelentă de ao recicla într-un element util. Nu veți avea minunatele mănunchiuri cu maneci foldover, ca și cele de la Urban Running Girl dacă nu sunteți chiar mai vicleni.
