Cum ma scap de pielea relaxata dupa pierderea in greutate?
Dacă ați reușit să pierdeți o cantitate mare de greutate, este posibil să aveți piele liberă. Nu sunteti singuri, deoarece pielea vagabila sau sagita este o problema comuna dupa ce a pierdut o cantitate mare de greutate (mai mult de aproximativ 50 la 100 de lire sterline) intr-o perioada scurta de timp. În timp, este posibil să observați îmbunătățiri ale elasticității pielii, dar unele persoane pot necesita intervenții chirurgicale pentru a elimina excesul de piele.
Factori de risc pentru pielea liberă după pierderea în greutate
Potrivit expertului chirurgie plastica Natalie Kita, principalii factori implicati in elasticitatea pielii tale includ:
- Varsta: Pe măsură ce îmbătrâniti, pielea devine mai puțin elastică.
- Genetica: Genele influențează cât de multă fermitate păstrează pielea pe măsură ce îmbătrâniți.
- Cât pierdeți greutatea: Când pierdeți o cantitate mare de greutate într-un timp scurt, cum ar fi operația de scădere în greutate, pielea dvs. nu are timp să se micsoreze împreună cu corpul și poate fi întinsă permanent dacă sunteți supraponderală pentru o perioadă lungă de timp.
- Expunerea la soare: Expunerea din trecut, prezentă și viitoare la soare poate afecta pielea.
- Nutriție și aport de apă: pielea dvs. poate să nu fie la fel de sănătoasă sau fermă dacă nu beneficiați de o nutriție echilibrată, vitamine și minerale (în special vitaminele C & E) și rămâneți hidratat.
- Fumatul: Fumatul poate accelera procesul obișnuit de îmbătrânire a pielii.
Evitați pielea liberă
Cea mai bună modalitate de a evita pielea liberă este să pierdeți greutatea lentă, aproximativ 1-2 kilograme pe săptămână. Pierderea slabă a greutății vă permite să vă mențineți masa musculară în timp ce pierdeți grăsimea și, de asemenea, permite pielea să se adapteze pe măsură ce pierdeți din greutate.
Ce puteți face despre asta
Pentru ca suntem cu totii diferiti, fiecare persoana va avea un raspuns diferit dupa ce isi pierde in greutate. Unii oameni pot sări rapid în timp ce alții ar putea avea nevoie să ia în considerare operația de contur a corpului pentru a scăpa de pielea extra. Operația de contur a corpului este o intervenție chirurgicală costisitoare și serioasă, care necesită un timp de recuperare lung.
Expertii in chirurgia plastica recomanda sa asteptati cel putin un an dupa pierderea in greutate pentru a va permite stabilizarea greutatii inainte de a lua in considerare interventia chirurgicala plastica a corpului.
S-ar putea să faceți diferența cu alte opțiuni, cum ar fi exercițiul fizic și o dietă sănătoasă. Un program de bază cardio și de formare de forță vă poate ajuta să reduceți grăsimea corporală în timp ce construiți mușchi. Atunci când adăugați mușchi, puteți îmbunătăți modul în care arată pielea și este posibil să puteți reduce o anumită creștere.
