Un studiu al etapei 4

Există o vorbă în programele în 12 pași că recuperarea este un proces, nu un eveniment. Același lucru se poate spune pentru Pasul 4 - mai multe vor fi dezvăluite cu siguranță.

Pasul 4: Am inventat un inventar moral și neînfricat al nostru.

Fie că venim prin intermediul ușilor grupurilor de familie alcoolilor anonimi sau al grupurilor familiale Al-Anon, noi ne aducem o viață de "gândire plângăcioasă" cu noi. Sincer, este nevoie de ceva timp ca "ceața" să înceapă să se ridice, astfel încât să începem să vedem noi înșine și lumea din jurul nostru mai clar.

Dacă am îndeplinit cu sinceritate primii trei pași și am luat cu adevărat decizia de a transforma voia și viața noastră în grija lui Dumnezeu așa cum l-am înțeles, atunci este timpul să punem acest principiu în acțiune. Trebuie să găsim curajul de a ne uita la noi înșine și să devenim dispuși să curățăm gunoiul pe care-l găsim.

Pentru a continua, trebuie să identificăm problemele și să obținem o imagine clară a modului în care comportamentul nostru a avut loc cu noi și cu ceilalți din jurul nostru. Această imagine nu este mereu în centrul atenției pentru noii veniți în primii ani de recuperare, dar, pe măsură ce continuăm să ne agățăm în camere, să ascultăm și să învățăm de la alții și să păstrăm o minte deschisă, găsim că mai multe straturi de "ceapă".

Nu există servicii de absolvire

Nu suntem perfecți și nu vom mai fi niciodată în această viață. Acesta este motivul pentru care nu există servicii de absolvire ținute la întâlniri în 12 pași! Dar dacă vom continua să participăm, să transmitem mesajul altora și să ascultăm ce au de împărtășit, putem continua să creștem și să facem progres spiritual. De aceea spun ei: "Continuați să reveniți!"

Instrumente pentru a ajuta la inventarul de sine

Există instrumente disponibile pentru a ajuta la procesul de patra etapă. Există un Ghid pentru Pasul 4 disponibil online pentru toți membrii cu 12 trepte.

Ghidul online al patrulea pas cuprinde un set exhaustiv de direcții care explică modul în care ghidul funcționează și un memento că un inventar este pur și simplu o listă: "Vă rugăm să rețineți că pasul al patrulea nu are de-a face cu schimbarea nimicului. , inventarul este doar o poveste a sentimentelor tale și a actelor de la început până acum. "

Ghidul online oferă întrebări și sugestii pentru a ajuta la un inventar din copilărie, adolescență și adult, cu o secțiune finală de concluzii pentru "aici și acum".

Ghidul online pentru Pasul 4 este, desigur, doar un ghid sugerat, care este destinat să fie util pentru cei care fac un inventar. Nu este destinat să fie împărțit cu nimeni, este pentru "numai ochii tăi", conform instrucțiunilor.

În plus față de ghidul online, Grupurile de Familie Al-Anon au Planul de progres: inventarul al patrulea pas Al-Anon care poate fi comandat online.

Dar cel mai mare ajutor disponibil în a face pasul 4 este disponibil de la o putere mai mare decât noi înșine, deoarece vizitatorii buletinului de bord aici de pe site-ul Alcoolism au demonstrat în acțiunile lor pe acest pas, așa cum studiul nostru despre cele 12 Tradiții și 12 pași continuă:

Pasul 4: Inventarul zilnic

Așa cum mulți dintre dvs. știți de la împărtășirea mea în ședințele de joi noaptea de 12 etape, mi-a trebuit mult timp să ajung chiar să lucrez la cele 12 pași.

Mi sa spus de sponsorul meu că tot ce trebuia să fac a fost să fac primul pas spre el, să continui întâlnirile, să fac ce mi sa spus și restul va veni la timp. Făcând asta, am fost într-o oarecare măsură lucrat la realizarea celor 12 pași și am trecut mult mai bine de un an înainte de a fi ratat o întâlnire.

A venit în cele din urmă o vreme când mi-am dat seama că mai bine mergeam pe cele 12 trepte, cu mine participând la atât de multe întâlniri pe care le știam cine vreau să mă ajute cu pașii. Acest prieten bun al meu a prezidat o mulțime de întâlniri de 12 etape (clase) la care am început să particip. M-am descurcat foarte bine până am ajuns la pasul al patrulea și am lovit un zid.

M-am simțit foarte rău în legătură cu atâtea lucruri pe care le-am făcut în viața mea, încât părea imposibil să pun în capăt tot inventarul. În sfârșit, într-o zi am împărtășit acest lucru cu sponsorul meu și a zâmbit și ma întrebat unde mergeam. Mi-a spus să fac tot ce pot în acest moment și voi avea mult timp să fac restul. Mi-a spus să nu mă bătut pe mine însumi (păstrați-o simplu) și asta este exact ceea ce am făcut.

A făcut mult mai ușor și, de-a lungul timpului, am reușit să văd mai bine cum să-mi iau inventarul moral. După ce luăm aceste pași, nu înseamnă că am terminat, și nici nu înseamnă că trebuie să facem întotdeauna cele 12 pași în ordine. Trebuie să iau un inventar moral eu insumi fiecare zi a vietii mele. Trebuie să mă uit înapoi și să mă asigur că îmi place ce a făcut Skip.

Te iubesc,
Ocolire

Pasul 4: A fi cinstit

Aici sunt încă la pasul 4. A fost aici timp de săptămâni și săptămâni pentru a finaliza. Singurul lucru pe care pot să-l spun că a ajutat cu adevărat a fost obținerea întrebărilor la pasul de pe internet.

Trebuie să fie 100 de întrebări acolo și încă sunt în copilărie. Este un lucru foarte greu pentru mine, dar trebuie să fac asta. Fiind în 40 de ani mi-am pus întrebările, de ce dragă Dumnezeu? De ce să revenim la trecut, la trecutul dureros. Trecutul a dispărut, astăzi este aici mâine este, speranța mea.

Văd acum de ce trebuie să fac asta și să continui asta. Mama mea a fost alcoolic și a murit la 49 de ani, fratele meu a fost alcoolic și a murit la 48 de ani. Patruzeci și șapte vin pentru mine și nu plec. Privind în trecut, m-au făcut să înțeleg acum mai mult decât oricând de ce m-am căsătorit cu un alcoolic.

Acest pas este greu - acest pas poate fi dureros - dar vă cer doar să o faceți. O oră pe zi nu este atât de mult timp și scrie răspunsurile și să fii cinstit cu tine însuți și să-ți amintești că Dumnezeu este cu tine, dacă durerea se îndreaptă în inima ta. Și, de asemenea, amintiți-vă că suntem cu toții aici unul pentru celălalt.

SS

Pasul 4: O călătorie

Pasul 4 a început pentru mine ca un lucru foarte infricosator. "Inventarul moral"? M-am luptat cu întrebări de moralitate pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am venit dintr-un mediu religios strict, conservator și auto-drept. Și conducătorul auto-numit în familie era o femeie nemulțumită de bărbați, deci nimic din ceea ce am spus sau făcut, chiar la vârsta de 12 ani, era chiar aproape de granițele ei morale. Deci, când mi sa spus că în cele din urmă aș face un inventar moral căutat și furios, eram destul de reticent.

Acum, pentru a trece prin Pasul 4. Sponsorul meu mi-a cerut să fac mai multe lucruri ca precursor la Pasul 4. În primul rând, trebuia să enumăr 10 atribute fizice despre mine pe care le-a plăcut. Apoi a trebuit să menționez zece trăsături de personalitate despre mine pe care mi-a plăcut. O altă listă a fost cel puțin zece persoane care m-au iubit. A trebuit să citesc aceste liste în fiecare dimineață și în fiecare noapte timp de două săptămâni.

Sponsorul meu a continuat: Luați o foaie de hârtie legală. Trageți o linie în centru și apoi puneți o marcă în mijlocul liniei. Aceasta a fost linia mea de viata, centrul a fost mijlocul vietii mele (in momentul in care aveam 32 de ani, de unde marca a indicat varsta de 16 ani). Mi-a spus să încep să fac mărci pe linie care denotă evenimente majore din viața mea.

Odată ce am făcut toate astea, eram pregătit pentru Pasul 4. Sponsorul meu mi-a răsturnat ghizii lui Hazelden, dar nu am putut face așa. Apoi am participat la o întâlnire într-o seară de vineri, în mare parte la care au participat oameni care se zvoneau că sunt absolvenți ai taberei de boot Chicago AA (reședințele temut). O femeie a intrat în mână, supărată la un eveniment care tocmai a avut loc, și a făcut observația ei, care a inclus: "Dacă lucrați la un al patrulea pas, cel mai bun mod de a face acest lucru este modul în care Cartea cea mare o explică". Acum, de ce acest lucru a rămas cu mine nu știu, dar am decis să încerc. Și am aflat că da, într-adevăr, aceasta a fost cea mai bună cale pentru mine.

Așa că m-am angajat în cea de-a patra călătorie. Am scris și am scris și am scris. Am făcut multe progrese, dar într-o zi nu mai puteam scrie. Știam că nu am terminat, dar dintr-un motiv am ajuns la un zid de cărămidă și nu am putut continua. Am vorbit despre asta în ședințe. Am vorbit cu sponsorul meu, dar nu ma putut ajuta.

Apoi, un prieten din program ma invitat la o întâlnire ACOA. M-am dus la această întâlnire și, după doar 10 minute, zidul de cărămidă a căzut. Am reluat scrierea celui de-al patrulea pas și l-am terminat într-o altă săptămână. ACOA mi-a deschis ochii despre multe lucruri pe care le-am suprimat.

Odată cu finalizarea celui de-al patrulea pas, am fost gata (sau așa mi sa părut) pentru Pasul 5.

Sox