Alcoolul este un drog periculos

Alcoolul este periculos. Desigur, a fost folosit în întreaga istorie pentru ocazii sociale, pentru a sărbători repere, pentru a observa vacanțele, pentru a toasta mireasa și mirele și da, am auzit povestea despre Isus transformând apa în vin.

Alcoolul este un drog foarte dăunător

Alcoolul în sine nu este rău. © Getty Images

Alcoolul în sine nu este în mod inerent rău. Atunci când este folosit în mod responsabil, alcoolul poate transforma întâlnirile sociale în experiențe plăcute și plăcute. Dar atunci când este folosit abuziv, alcoolul poate face mai mult rău general decât orice alt medicament din lume.

Deci, pentru a vă menține consumul de alcool în siguranță, exact cât puteți bea? Cât de mult este prea mult și ce se întâmplă dacă depășiți nivelurile recomandate? Pe paginile următoare, în cadrul Lunii de informare privind alcoolul, veți găsi recomandările recomandate pentru alcool și este posibil să vă surprindeți cât de puțin alcool este necesar pentru a deveni periculos.

La-risc de băut

Securitatea este de 3 băuturi, nu 3 sticle. © Getty Images

Potrivit cercetărilor finanțate de Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, acestea sunt nivelele la care consumul de alcool este considerat riscant:

Pentru bărbați: Cinci sau mai multe băuturi în timpul unei sesiuni de băut, sau mai mult de 14 băuturi pe săptămână.

Pentru femei: Patru băuturi sau mai mult pe parcursul unei zile sau mai mult de șapte băuturi pe săptămână.

Dacă beți câte cinci băuturi pe zi, sunteți considerat un băiat greu și, prin urmare, aveți riscul de a dezvolta tulburări de consum de alcool, precum și probleme de sănătate și alte probleme din cauza consumului de alcool.

Chiar dacă bei doar trei zile pe săptămână, dacă bei un pachet de șase în acele zile, băutura ta este la niveluri dăunătoare.

Persoanele care consumă mai puțin decât cele de mai sus sunt "la risc scăzut" pentru a dezvolta probleme. Aceasta înseamnă că au aproximativ 2% șanse de a dezvolta probleme legate de alcool. Singura modalitate de a nu risca să aveți probleme cu alcoolul este să nu beți deloc.

Binge Băutură

Un pachet de 6 capsule într-o singură zi este consumul de binge. © Getty Images

S-ar putea să fi auzit că băutura de bivol este deosebit de dăunătoare. Dar, ce inseamna exact binge? S-ar putea să fiți surprinși să aflați cât de puțină băutură este necesară pentru a vă face să vă îmbătați.

În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, patru sau mai multe băuturi în timpul unei singure sesiuni de băut pentru femei și a cinci sau mai multe băuturi în timpul unei singure ocazii pentru bărbați sunt considerate binge drinking.

Cu alte cuvinte, în cazul în care modelul obișnuit de băut include consumul unui pachet de șase în timp ce vizionați jocul sau beți o sticlă de vin întregi în timpul unei serii, sunteți un băut.

Potrivit CDC, dacă beți beți doar o zi pe lună, aveți 20% mai multe șanse de a dezvolta o tulburare a consumului de alcool decît nondrinkerii. Dacă beți beți o dată pe săptămână, riscul de a dezvolta o problemă de băut crește la 33%.

Alcoolul este o băutură pentru adulți

Băuturile minore sunt pur și simplu periculoase. © Getty Images

Alcoolul este o băutură adultă. În toată Statele Unite, vârsta legală de consum de alcool este de 21 de ani și există câteva motive foarte bune.

În primul rând, cercetările arată că consumul de băuturi timpurii este legat de tulburările de consum alcool la vârsta adultă. Mai devreme in viata o persoana incepe sa bea, cu atat mai mult se va termina cu probleme serioase de alcool mai tarziu.

Deoarece creierul uman se dezvoltă încă până la vârsta de 21 de ani (de fapt, până la vârsta de 24 de ani), consumul de alcool greu de către copii și adolescenți poate provoca dizabilități cognitive și de învățare.

De asemenea, consumul de băuturi minore este legat de creșterea leziunilor și a deceselor. Când unele state au scăzut vârsta legală de consum la 18 ani în anii 1970, decesele legate de alcool au crescut în aceste state. Grupul de vârstă de 18-24 ani este deja mai predispus să aibă neajunsuri de trafic fatale, consumând alcool care riscă.

Nu este nici un accident faptul că Luna de Conștientizare a Alcoolului se desfășoară în aprilie - începutul sezonului de promovație și de absolvire pentru elevii de liceu. O treime din accidentele legate de traficul de alcool care implică adolescenți se întâmplă în fiecare an între aprilie și iunie, sezonul de promovație.

Dacă nu sunteți încă 21, cea mai sigură decizie pe care o puteți lua este să așteptați până când sunteți suficient de bătrân pentru a bea legal. Doar pentru că aveți de gând să prom sau absolvent de liceu nu face brusc consumul de alcool o idee bună.

Pericolele de depreciere a alcoolului

Deprecierea mărește riscurile. © Getty Images

Consumul de băuturi alcoolice vă poate afecta capacitatea de a reacționa și de a reduce inhibițiile, ambele putând provoca probleme grave. Cercetările arată că consumul de alcool poate afecta timpul de reacție și luarea deciziilor la nivelurile de alcool din sânge mult mai mici decât nivelul de intoxicare legală .08.

Fiind bolnav fizic și psihic de alcool este pur și simplu periculos. Sunteți mai predispuși la răniri și deces neintenționate, în interiorul și în afara casei. Ratele de conducere a bețivului au scăzut drastic în ultimii 10 ani, însă 10.076 de persoane au murit încă în accidente de autovehicule legate de alcool în 2013, potrivit Administrației Naționale de Siguranță a Traficului.

Persoanele care beau până la nivelul de intoxicare nu numai că sunt mai predispuse la răni, ci și sunt mai predispuse să se implice în sexul nesigur și în alte comportamente problematice.

Din nou, tinerii sunt mai susceptibili la pericolele unei tulburări de alcool decât la adulții în vârstă. În fiecare an, printre studenții cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani, aproape 600.000 sunt răniți în timp ce se află sub influența alcoolului, iar 1.825 dintre acei studenți sunt uciși. Se estimează că aproximativ 690.000 de elevi sunt atacați fizic de alți studenți care au băut.

Anchetele guvernamentale arată că mai mult de 97.000 de studenți sunt victime ale atacurilor sexuale legate de alcool în fiecare an, iar acest număr poate fi scăzut deoarece multe astfel de atacuri și violuri date nu sunt raportate. Probabil că nu este o coincidență că luna aprilie nu este numai luna de conștientizare a alcoolului, dar este, de asemenea, luna sexuală de constientizare sexuală.

Efectele sănătății alcoolului

Dacă sunteți un consumator de risc, un bețiv, un băutor greu, un consumator cronic, un consumator de alcool zilnic sau un consumator ocazional ocazional, este posibil ca sănătatea dumneavoastră să fie afectată în mod negativ de alcool. Nu este o chestiune de fapt, dacă e vorba de când.

Consumul de alcool la niveluri dăunătoare poate afecta eventual fiecare sistem din organism. Lista efectelor asupra sănătății ale alcoolului (a se vedea mai jos) este masivă. Poate afecta ficatul, inima, creierul și multe alte organe din organism.

Alcoolul este un cancerigen cunoscut. Acesta a fost legat de cancerele capului și gâtului, cancerul de sân, cancerul de ficat și cancerul de colon, printre altele. Cu cât consumați mai mult alcool, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, arată cercetările.

Dacă ați avut vreodată o mahmureală sau dacă ați simțit vreodată simptome de abstinență la alcool atunci când ați renunțat pentru o perioadă de băut, acesta a fost corpul dumneavoastră spunându-vă că beți prea mult!

Riscul de supradozaj cu alcool

Da, puteți muri de la o supradoză de alcool. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, o medie de 2221 de oameni peste 15 ani mor in fiecare an de otravire acuta de alcool. Este o medie de șase decese pe zi.

Când începi să bei alcool, inițial acționează ca un stimulent în creier, dar pe măsură ce consumi mai mult alcool, începe să se comporte ca un deprimant. Asta pentru ca alcoolul este un depresant al sistemului nervos central. Asta înseamnă că dacă consumați cantități excesive de alcool, puteți opri respirația.

Dacă beți cantități excesive de alcool pentru că doriți să impresionați prietenii sau frații de fraternitate sau dacă încercați să beți 21 de fotografii la 21 de ani de naștere sau dacă mergeți într-o perioadă de câteva zile și deveniți atât de intoxicat, pierdeți cât de mult a trebuit să bei, puteți ajunge mort.

Una dintre cele mai frecvente moduri în care se produce decesele alcoolice este atunci când alcoolul este combinat cu alte medicamente sau medicamente, cum ar fi sedative sau analgezice.

Reduceți riscurile consumului de alcool

Vestea bună despre nivelurile dăunătoare ale consumului de alcool e că puteți lua măsuri pentru a reduce răul. Dacă băutura dvs. vă provoacă consecințe negative - sănătate, socială, economică sau juridică - vă recomandăm să reduceți consumul.

Orice măsuri pe care le luați pentru a reduce cantitatea de alcool pe care o consumați vor reduce efectele sale dăunătoare. Este posibil să puteți reduce numărul de băuturi pe care le aveți pe sesiune sau să reduceți numărul de zile de băut pe care le aveți pe lună. Oricare dintre metode va reduce daunele (vezi sfaturile de mai jos).

Cu toate acestea, puteți constata că nu puteți să vă reduceți consumul de alcool pentru o perioadă semnificativă de timp. Incercati-va ca ar fi posibil, s-ar putea sa gasiti ca reveniti la nivelul dvs. de baut anterior, in ciuda eforturilor dumneavoastra cele mai bune. Dacă este cazul, cea mai bună opțiune ar putea fi să renunțați la băut total.

^surse:
^{Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. "Semnele vitale: Decesele prin otrăvire cu alcool - Statele Unite, 2010-2012". Raportul săptămânal privind morbiditatea și mortalitatea 9 ianuarie 2015.}
^{Dawson, D.A., și colab. "Vârsta la prima băutură și prima incidență a tulburărilor de utilizare a alcoolului DSM-IV la adulți", "Alcoolismul: cercetarea clinică și experimentală. Decembrie 2008}
^{Goudriaan, A.E., et. Al. "Efectuarea deciziilor și consumul de binge: un studiu longitudinal." Alcoolismul: Cercetare clinică și experimentală iunie 2007.}
^{McQueeny, T. "Posibile daune cerebrale la tinerii adolescenți binge-Drinkers." Prezentat la cea de-a 34-a reuniune anuală a Societății de Cercetare privind alcoolismul. Iunie 2011.}
^{Administrația Națională pentru Siguranța Traficului pe Autostrăzi. "Rezultatele sondajului național privind drumurile din 2013-2014 privind consumul de alcool și droguri de către șoferi". Informații privind siguranța rutieră: nota de cercetare Februarie 2015.}
^{Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul. "Reconsiderarea consumului de alcool: alcoolul și sănătatea ta." Februarie 2009.}
^{Nutt DJ și colab., "Drogurile dăunătoare în Marea Britanie: o analiză a deciziei multicriteriale", The Lancet. 1 noiembrie 2010}