Comunicarea cu cineva care are o dependență

Nimeni nu știe în mod automat cum să vorbească cu un dependent - cineva care trăiește cu o dependență. Deși oamenii care au trăit și au lucrat cu persoane cu dependență au descoperit moduri eficiente de a comunica, este întotdeauna dificil, din cauza confuziei care creează dependența în persoana cu dependența și în cei din jurul lor. Dacă treceți și prin șocul de a descoperi că un iubit are o dependență, aveți o rețetă pentru o comunicare proastă.

Dar există modalități de comunicare care produc rezultate mai bune decât ne-am putea aștepta. Comunicarea cu cineva care are dependență poate fi deosebit de greu dacă ați susținut dependența persoanei, permițându-i să continue cu comportamentul lor de dependență. Persoanele cu dependență pot face acest lucru mai rău prin negare și minciună pentru tine.

Efectuarea de modificări în modul în care interacționați cu persoana dependentă va pune capăt activării, în timp ce vă arată că vă pasă de ei.

Fiți întotdeauna plăcut la cineva cu dependență

Fotografia lui Lisa Spindler Inc. / Banca de imagini / Getty Images

Arătați-vă că aveți grijă de comportamentul dvs. - acționați întotdeauna cu bunătate și compasiune. Acesta este ingredientul evaziv secret pentru o interacțiune de succes cu o persoană care are o dependență. Dependența este atât de stigmatizată în societatea noastră, încât persoanele care au dependențe se așteaptă ca alții să-i critice, să le insulte și să le reducă, iar prietenii și familia să le respingă.

Prin acceptarea unui dependent ca persoană, chiar dacă nu-i acceptați comportamentul, puteți începe să construiți poduri spre iertare și recuperare.

Ascultați persoana cu cea mai mică dependență, la fel de mult cât vorbești

Indiferent dacă sunt sau nu iubiți, o persoană cu dependență este mult mai probabil să vă convingă despre ceea ce se întâmplă cu adevărat pentru ei dacă ascultați fără a întrerupe sau a critica. Chiar dacă nu sunteți de acord cu comportamentul lor, dependențele se întâmplă pentru un motiv.

Aflați despre dependența lor, citiți despre ea și încercați să înțelegeți persoana cu un punct de vedere al dependenței.

Întotdeauna să fie consecvent

Ori de câte ori sunteți cu cineva cu o dependență, comunicați prin acțiunile dvs., precum și cuvintele dumneavoastră. De exemplu, nu spuneți că credeți că partenerul dvs. are o problemă de băut, și apoi împărțiți o sticlă de vin la cină.

Rămâneți consecvenți în mesajul vostru, astfel încât să nu înțeleagă greșit ceea ce vreți sau vă așteptați de la ei.

Încearcă să fii predictabil

Adulții pot fi foarte imprevizibili în cuvintele și comportamentul lor, dar stabilirea unui bun exemplu poate ajuta la transformarea acestui lucru în jur.

Fiți previzibili în cuvintele și acțiunile dvs. ori de câte ori vă aflați în jurul unei persoane cu dependență - surprizele sunt stresante și stresul alimentează dependența.

Afișați dragostea sau preocuparea necondiționată

Lăsați-i să știe că încă mai iubiți sau aveți grijă de ei, indiferent de cât de gravă este dependența lor. Dacă acest lucru nu este adevărat sau posibil, cel puțin că aveți interesul cel mai bun la inimă, dacă au sau nu ajutorul. Asta nu inseamna ca veti face ceva cu totul.

Lăsați persoana cu dependență să știe cu ce nu te vei împotrivi și nu te teme să stabilești limite și să urmezi pentru a arăta că nu faci pur și simplu amenințări goale sau că îi pedepsi psihologic pentru comportamentul lor de dependență.

Sprijinirea procesului de schimbare

Deși motivația dvs. pentru schimbare poate fi mai mare decât motivația dependentului de schimbare, prin consiliere aceasta poate începe să se schimbe odată ce dependentul începe să beneficieze și își dă seama că sunteți, de asemenea, dispuși să vă uitați la tine și să faceți schimbări.

Lăsați persoana cu dependență să știe că sunteți dispus să îi sprijiniți în schimbarea, de exemplu, venind împreună cu aceștia la consilierea familiei sau cuplului.

Faceți-le drumul

Deși ar trebui să fii absolut clară și fermă cu privire la ceea ce este inacceptabil în comportamentul unei persoane dependente - de exemplu, consumul de băuturi minore sau utilizarea de droguri în casa dvs., puteți fi flexibil în modul în care acestea fac aceste schimbări importante. Oferiți-le să vă ajute în moduri pe care le-ar dori, fără a dicta ceea ce trebuie să facă.

Atâta timp cât obțineți același rezultat, nu există nici un rău cauzat de urmărirea propriei strategii de schimbare a dependentului. Deci, lasă-i să-și facă drumul.

Căutați informații despre unde să obțineți ajutor

Oamenii se simt adesea rușinați de dependența lor, iar teama de a fi raportate poliției sau alte autorități poate fi unul dintre cele mai mari obstacole pentru dependenții care caută ajutor. Oferiți-vă modalități de cercetare pentru a obține ajutor pentru situație. Chiar dacă persoana refuză, puteți găsi ajutor pentru dvs. Văzându-vă că vă ajută și vă îmbunătățiți starea de spirit și funcționarea, le puteți inspira, văzând că schimbarea este posibilă.

Oferiți-le să găsească și să împărtășească informații despre locul unde puteți obține ajutor. Dacă persoana cu dependență refuză, concentrați-vă în schimb pe obținerea de ajutor pentru dvs..

Întotdeauna lăsați un dependent să-ți cunoască limitele

Dacă persoana pare dispusă să se schimbe și simțiți că nu puteți continua să trăiți cu ei în timp ce se angajează în dependența lor, spuneți-i ușor. Consilierea poate fi un loc bun pentru a face acest lucru.

Atâta timp cât cineva cu dependență nu știe cât de mult vă supără comportamentul, nu are nici un motiv să se schimbe.