Stresul provoacă dependență?
În trecut, dependența a fost considerată ca fiind rezultatul ingerării unei substanțe "dependente", cum ar fi heroina sau alcoolul. Aceste substanțe au fost considerate a avea puteri aproape magice, făcând utilizatorul neputincios asupra consumului lor, indiferent de context și împrejurări, cum ar fi stresul pe care îl întâlnește utilizatorul. Definiția DSM-IV a dependenței de substanțe sa axat pe efectele fiziologice ale acestor substanțe și pe procesele de toleranță și retragere ca fiind esențiale pentru dependență.
Cu toate acestea, începând cu anii 1970, au început să apară cercetări care vizează o imagine diferită a stresului și a dependenței. Nu numai că a devenit clar că unii oameni care iau substanțe "dependente" nu devin dependenți, ci și că comportamentele aparent benigne, fără a implica consumul de substanțe, au început să fie recunoscute ca fiind dependente, inclusiv jocurile de noroc, dependența de cumpărături, dependența de alimente, dependenței și chiar dependenței de sex. Și din ce în ce mai mult, setarea și stabilirea și alte aspecte contextuale, cum ar fi stresul cu care se confruntă persoana care ia substanța de dependență sau se angajează în comportamentul de dependență, sunt recunoscute ca având un impact asupra faptului dacă oamenii devin dependenți sau nu. Aceste descoperiri mai recente se reflectă în DSM-V.
Cum dependența este folosită pentru a face față stresului
Dependența apare adesea ca o încercare de a face față stresului într-un mod care nu funcționează destul pentru individ. În timp ce puteți obține o anumită ușurare temporară a stresului prin intermediul drogului sau comportamentului la care deveniți dependent, această ușurare este de scurtă durată, deci aveți nevoie de mai mult pentru a continua să faceți față stresului. Și pentru că multe dependențe aduc cu ele un stres suplimentar, cum ar fi simptomele de întrerupere a tratamentului, când se consumă un medicament, totuși este nevoie de mai multă substanță sau comportament de dependență pentru a face față stresului suplimentar implicat.
Din această perspectivă, este clar că unii oameni sunt mai vulnerabili față de dependențe decât alții, pur și simplu prin cantitatea de stres din viața lor. De exemplu, există acum o legătură bine stabilită între abuzul în copilărie, abuz fizic, emoțional sau sexual și dezvoltarea ulterioară a dependenței de droguri și comportamente. Abuzul în rândul copiilor este extrem de stresant pentru copil, dar continuă să provoace probleme pe măsură ce copilul se maturizează într-un adult, cu probleme consecvente cu relațiile și stima de sine. Nu toata lumea care a fost abuzata ca si copil dezvolta o dependenta si nu toata lumea cu dependenta a fost abuzata in copilarie - dar vulnerabilitatea supravietuitorilor de abuz asupra copilului la dependenta ulterioara este un exemplu clar al legaturii dintre stres si dependenta.
Utilizarea managementului stresului pentru a depăși dependența
Deși stresul, singur, nu provoacă de fapt dependență - mulți oameni sunt supuși stresului și nu devin dependență - cu siguranță are un rol important pentru mulți oameni. Recunoașterea rolului stresului în dezvoltarea dependenței și a importanței managementului stresului în prevenirea și depășirea dependenței este esențială pentru a ajuta oamenii să evite suferințele pe care le poate aduce dependența, atât celor afectați de dependență, cât și celor dragi. Site-ul nostru de stres oferă numeroase strategii și instrumente care sunt relevante pentru a vă echipa cu modalități mai sănătoase de a face față stresului, indiferent dacă ați dezvoltat sau nu dependență.
Și nu este niciodată prea devreme să învățăm copiilor și tinerilor abilități bune de gestionare a stresului, astfel încât acestea sunt mai puțin incluse să devină dependenți în primul rând.
