Nu toți băieții cu probleme sunt alcoolici
Mulți oameni care se încadrează în categoria "problemă consumator" nu sunt alcoolici. Pentru a renunța la băut, ei nu au nevoie neapărat de tratament medical, de sprijin din partea colegilor sau de o trezire spirituală.
De fapt, cei mai mulți dintre cei care decid să renunțe la băut fac acest lucru fără ajutorul din afară. Ei pur și simplu se hotărăște să oprească sau să modifice modelele lor de băut. Mulți dintre cei care consumă alcool greu doar "cresc" și își schimbă comportamentul. Alții pot avea o experiență deosebit de jenantă sau înfricoșătoare și pot jura alcool. Se repetă totuși că acești oameni nu sunt, probabil, alcoolici.
Un sondaj efectuat de Universitatea din Toronto a arătat că peste 70% dintre consumatorii de probleme recuperate au declarat că și-au depășit problemele legate de alcool fără tratament formal. Un studiu similar efectuat în Statele Unite de către psihiatrul George Vaillant, la Spitalul Cambridge din Massachusetts, a raportat că 75% dintre persoanele care au renunțat sau au renunțat la consumul de alcool au făcut acest lucru fără beneficiul tratamentului sau alcoolici anonimi.
Aceste constatari sunt in concordanta cu studiile care indica faptul ca 80 la 90 la suta din quitters de succes renunta la fumat, fara ajutorul profesionist. Deci, dacă aveți o problemă de băut, există o șansă că puteți face ceva în legătură cu aceasta fără ajutor medical scump și care participă la întâlniri.
Chiar și consumatorii de alcool pot să nu sufere de boala alcoolismului, potrivit acestor studii. Un astfel de băutor poate avea nevoie de asistență medicală inițială pentru a trece prin perioada de dezintoxicare, dar poate să rămână treaz după detoxifiere fără asistență suplimentară. Rețineți că renunțarea la curcanul de alcool rece poate fi periculoasă fără intervenția medicală. Deci, dacă corpul vostru devine dependență chimică de substanță, ar trebui să obțineți ajutor. Nu încercați să vă opriți pe cont propriu.
Vointa
Dacă credeți că sunteți o problemă care consumă alcool, dar nu este un băut alcoolic și ați vrea sincer să renunțați sau să renunțați la băut, Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul are câteva instrumente care ar putea fi de ajutor. Puteți lua un chestionar care să vă ajute să determinați dacă beți prea mult, să aflați motivele pe care trebuie să le reduceți și să examinați un instrument pentru stabilirea obiectivelor personale. De asemenea, puteți utiliza un eșantion de "jurnal de băut" pentru a examina cât de mult consumați de fapt pentru a stabili obiective pentru tăierea înapoi sau oprirea în întregime.
NIAA oferă, de asemenea, sfaturi pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivul, cum ar fi urmărirea cât de mult alcool păstrați în jurul casei. Puteți, de asemenea, să învățați să beți încet, să faceți o pauză de la alcool la anumite momente și să nu spuneți când apar ocazii de băut.
fără putere
Pentru persoanele care sunt, de fapt, alcoolici, toată voința și autodeterminarea în lume nu îi vor ajuta să învingă boala. Oamenii care au încercat în mod repetat să reducă sau să renunțe la băut și au constatat că pur și simplu nu pot necesita cu siguranță ajutor din afară, fie din industria centrelor de tratament, fie din programul de auto-ajutorare sau din programul de recuperare, cum ar fi AA.
Sprijinul este disponibil și pentru familiile persoanelor cu probleme legate de băut, indiferent dacă băutorul este un băut alcoolic sau un consumator de probleme. Dacă băutura altcuiva ți-a provocat provocări, există resurse disponibile pentru a vă ajuta să găsiți pacea.
