De ce băuturii serioși decid să-și schimbe băutura de alcool

Alcoolul greu este un obicei care se poate târî sau se poate dezvolta ca urmare a alegerii stilului de viață, cum ar fi munca, prietenii și activitățile. Însă majoritatea băutorilor grei aleg să renunțe la un moment dat, fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui program de auto-ajutorare, cum ar fi Alcoholic Anonymous (AA), programul inițial în 12 pași. Deci, de ce băuturii grei decid să-și schimbe băutura de alcool?

Cercetarea pe care am condus-o cu colegii de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit a arătat că consumul de alcool greu nu se dezvoltă într-un model liniar previzibil. În schimb, modelele de consum de alcool variază foarte mult de la o persoană la alta, și chiar și cei care consumă alcool greu își ajustează în mod obișnuit consumul de alcool, după cum o cere situația. Interesant este faptul că multe dintre aceleași probleme care îi fac pe oameni să bea mai mult pot să le facă și ei să bea mai puțin.

Ce face băuturii să-și taie înapoi sau să oprească?

• roluri -- Un rol nou, cum ar fi părinții, a fost motivul pentru care mulți băutori grei au dat pentru a face schimbări.
• Comparație cu alți consumatori de alcool -- Unii consumatori au observat că beau mai mult decât prietenii și familia, ceea ce le-a dat motiv să ia în considerare dacă beau prea mult.
• Judecățile despre băut -- Pentru unii oameni, judecându-se pe ei înșiși, și propriul comportament de băut au oferit motivația de a se schimba.
• Sfaturi pentru schimbare -- Sfaturile profesionale de reducere a consumului de alcool de la un profesionist respectat au fost considerate suficiente motive pentru schimbarea obiceiurilor de băut.
• Bani -- Recunoscând cheltuielile legate de consumul de alcool, oamenii ar trebui să-și mențină nivelul ridicat de alcool.
• Sănătate -- Problemele severe de sănătate sau chiar reacțiile adverse ale alcoolului, cum ar fi ochii de sânge sau mahmureli, au descurajat mulți consumatori.
• Greutate corporala -- Pentru cei care încearcă să piardă în greutate, recunoașterea conținutului caloric ridicat al multor băuturi alcoolice a fost suficientă pentru a le face să vrea să reducă.

Ce se întâmplă în calea băutoarelor Tăierea înapoi sau oprirea consumului de băuturi?

• roluri -- Unele roluri profesionale îngreunează consumatorii de băuturi să evite alcoolul.
• Comparație cu alți consumatori de alcool - Credeți că beți o cantitate normală deoarece este similară cu cea a colegilor dvs., având o viziune pozitivă asupra celor care beau și văzând că băuturile altor persoane sunt mai problematice decât ale dvs. pot să vă împiedice să recunoașteți că beți prea mult.
• Judecățile despre băut -- Justificarea consumului de alcool poate fi cel mai mare obstacol.
• Sfaturi pentru schimbare -- Spre deosebire de sfaturile profesionale, sfaturile personale ale profesioniștilor non-profesioniști pot, de fapt, să consolideze determinarea băutorilor de a continua să bea.
• Sănătate -- Deși multe cercetări arată că sănătatea este cauzată de alcool, unii consumatori de alcool au convingerea greșită că alcoolul este bun pentru ei. De asemenea, atunci când sfatul de sănătate este dat de către profesioniștii care nu par să fie sănătoși înșiși, nu este luat în serios.
• Greutate corporala -- Unii consumatori consumă alcool ca înlocuitor alimentar în timp ce încearcă să piardă în greutate. Acest lucru a fost încurajat în Femeile franceze nu se îngrașă cărți, care, de asemenea, încurajează mitul alcoolului ca fiind benefic pentru sănătate.