Utilizarea unui sistem de recompense pentru îmbunătățirea comportamentului ADHD

"Fă o treabă bună și primești un premiu!" Suna familiar? Această abordare a managementului comportamental este utilizată peste tot, pentru adulți și copii - fie acasă, fie la școală, la locul de muncă sau în sala de gimnastică. Atunci când este folosit în mod consecvent și într-o manieră structurată pentru copiii cu nevoi speciale, se numește deseori "managementul comportamentului". 

Gestionarea comportamentului este într-adevăr la fel de simplă:

1. Identificați comportamentele care ar trebui modificate
2. Stabiliți un set de recompense care trebuie câștigate pentru un comportament bun
3. Ramai la acelasi plan

De cele mai multe ori, sistemele de management al comportamentului sunt create de specialiști într-un cadru școlar. În mod ideal, acestea sunt suportate acasă, astfel încât copiii să primească aceleași mesaje în diferite situații.

1. Identificarea comportamentelor țintă

Primul pas este să identificați comportamentele pe care doriți să le vedeți și comportamentele pe care doriți să le reduceți sau să le eliminați. În mod clar, comportamentele vizate definite funcționează cel mai bine. În mod ideal, comportamentele ar trebui să fie concrete, măsurabile și ușor de identificat. De exemplu:

Bine: "Ridicați-vă mâna mai degrabă decât eliminând răspunsurile din clasa matematică astăzi".

Rău: "Opriți blurtarea".

2. Identificați recompense efective

Recompensele trebuie să fie motivate pentru a fi eficiente. Este important să se identifice ceea ce copilul dorește de fapt, prin a cere sau prin observație. Adesea, o recompensă poate lua forma unei oportunități de a face ceva de dorit - să stați în fruntea unei linii, să faceți anunțuri asupra difuzorului etc. - dar poate fi și ceva concret cum ar fi o jucărie sau un modul cookie. Pentru copiii mai mari, poate fi util să se implementeze un sistem token: un copil câștigă un autocolant pentru fiecare perioadă de comportament bun. Când un anumit număr de autocolante sunt câștigate, recompensa este implementată.

În trecut, consecințele au fost, de asemenea, o parte a programelor de management al comportamentului, dar, în general, un program de recompensă / recompensă nu este de preferat. Dacă sunt implementate consecințe, ele trebuie atent selectate pentru a descuraja copilul fără a crea mai multe probleme decât rezolvă. De exemplu, luarea la distanță a unui copil hiperactiv poate crea probleme serioase; având șederea copilului după școală se poate simți, de fapt, ca o recompensă în unele cazuri.

3. Aplicați Planul

Pentru ca un plan de modificare a comportamentului să aibă succes, trebuie să fie pus în aplicare în mod consecvent. Recompensele și consecințele ar trebui acordate cât mai curând posibil după ce a avut loc comportamentul vizat. Comportamentele negative trebuie să aibă consecințe imediate, de asemenea (dacă consecințele fac parte din plan). Monitorizarea frecventă și feedback-ul sunt, de asemenea, de ajutor, precum și punerea în aplicare a planului în întreaga setări, cum ar fi școala / locul de muncă și acasă.

Intervenții comportamentale pentru adulți

Adulții pot beneficia, de asemenea, de un sistem de recompensare. Este ușor să vă împotmolit cu aspectele negative ale ADHD. Încurajarea, concentrându-se pe pozitiv și răsplătindu-vă pentru succes, sunt strategii importante.

Utilizați liste pentru a vă ajuta să vă concentrați și să vă concentrați. Verificați fiecare element în timp ce efectuați o sarcină. Configurați un sistem de codare a culorilor pentru a vă ajuta să vă organizați. Utilizați un program zilnic sau un planificator, utilizați o placă de ștergere Post-it sau uscată pentru note de memento.

Indiferent de vârstă, persoanele cu ADHD pot beneficia de pauze programate regulat, de feedback-ul frecvent, de munca oferită în creșteri mici, de reducerea aglomerării și distragerii, de creșterea timpului pentru finalizarea lucrului și de ajutarea în organizarea sarcinilor. Acestea sunt toate moduri de a avea o influență asupra mediului dvs., structurându-l pentru a vă oferi cea mai bună oportunitate de succes.