Încărcarea articulațiilor și osteoartrita
Încărcarea articulațiilor și a osteoartritei genunchiului
Să ne uităm la osteoartrita genunchiului, deoarece genunchiul este articulația cel mai frecvent afectată de boală; este, de asemenea, o articulație care poartă greutatea. Genunchiul tău, dacă este aliniat perfect, are axa sa de încărcare pe o linie dreaptă, care trece prin articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei. Dacă genunchiul dvs. este aliniat mal datorită deformării asociate deteriorării cartilajului, forța anormală este aplicată anumitor zone ale genunchiului.Forța anormală aplicată genunchiului poate determina creșterea durerii și alte simptome. Cercetătorii au asociat, de asemenea, încărcarea articulară crescută a genunchiului cu progresia osteoartritei. Ceva numit momentul de aderare a genunchiului (cuplul) este un factor legat de distribuția încărcăturii dintre platoul medial (interior) și cel lateral (exterior) al articulației genunchiului. Momentul maxim de aderență la nivelul genunchiului, care este încărcarea maximă mediană a articulațiilor ocazionate de mers (prin analiza mersului), este mai mare la persoanele cu osteoartrită genunchi decât la cei fără boală.
Măsurile mecanice determinate de analiza mersului, cum ar fi momentele și forțele, variază în funcție de activitatea desfășurată. Studiile au estimat în mod constant că forțele maxime de compresie ale articulației genunchiului sunt de 4 până la 4,5 ori greutatea corporală în timpul activităților zilnice. În timpul mersului pe jos, unele studii au estimat chiar și un număr mai mare. Treptele scazute cresc forta la sase ori greutatea corporala; coborâșul de mers pe jos ridică forța la opt ori greutatea corporală; și sărituri adaugă încărcătură comună la 20 de ori greutatea corporală. Este suficient să spunem că genunchiul are o bătaie de-a lungul timpului. Aceste estimări nu numai că evidențiază necesitatea reducerii încărcăturii articulare, ci și ele sunt luate în considerare în proiectarea protezelor de genunchi de lungă durată.
Sarcina în mișcare redusă
Cercetătorii au evaluat efectul încălțămintei, al utilizării trestiei și al pierderii în greutate asupra încărcăturii articulare a osteoartritei genunchiului. Fiecare factor a făcut o diferență. Pantofii pe care îi alegeți pot influența încărcarea articulațiilor pe genunchi. Citiți ceea ce au concluzionat cercetătorii după ce au comparat pantofii cu toc înalt, pantofii cu călcâi moderat, suporturile arcilor și mersul pe jos. Rezultatele au fost un vot clar împotriva tocurilor înalte și chiar a tocurilor moderate pentru femei.Problema cu transportarea excesului de greutate este evidentă. Fiind supraponderali sau obezi adaugă stres la articulațiile care poartă greutatea. Știați că persoanele supraponderale au de aproximativ patru ori riscul de a dezvolta osteoartrită genunchiă în comparație cu persoanele care își mențin greutatea corporală ideală? Imaginați-vă ce este excesul de greutate la articulațiile deja afectate de osteoartrita.
Îmbrăcămințile laterale cu pană și genunchii sunt opțiuni suplimentare pentru reducerea încărcăturii articulare a genunchiului. Îmbrăcămintea din picior lateral modifică mecanica genunchiului prin reducerea cuplului varus (răsucirea genunchiului spre interior în timpul mersului). În ceea ce privește genunchii genunchiului, o genunchi "de descărcare" este proiectat special pentru a descărca stresul din genunchi.
