Sucul comun pentru durerea articulară Ce trebuie să știți
Ce este sucul comun?
Sucul comun este un supliment alimentar lichid (pe bază de suc) pentru artrita utilizată pentru persoanele cu dureri articulare și rigiditate.Sucul de mușchi conține 1500 mg de glucozamină și vitamina C ca ingrediente principale. O versiune mai nouă a sucului comun conține, de asemenea, extract de ceai verde. Cu toate acestea, un alt produs, Joint Juice Fitness Water, conține apă, glucozamină, vitamine B și electroliți. O cantitate mică de cafeină se găsește în sucul comun, dar nu există cafeină în sucul de apă joasă.
Forma de glucozamină din sucul comun este clorhidratul de glucozamină. Spre deosebire de multe produse de glucozamină, care sunt adesea derivate din crustacee, glucozamina din sucul mixt este bazată pe legume (vezi discuția de mai jos despre diferitele formulări de glucozamină și efectul lor asupra artritei).
Sucul comun are 25 de calorii pe 8 uncii. Indulcitorul de marca Splenda pastreaza numarul scazut de calorii. Joint Juice Fitness Water are 10 calorii pe 16,9 uncii și este disponibil în lămâie, boabe și kiwi-căpșuni. Sucul gros este ușor carbonat.
Ce stim despre diferite preparate de glucozamină și funcția comună?
Glucozamina a fost studiată destul de riguros pentru efectul său asupra funcției articulare, cu rezultate mixte.Sulfatul de glucozamină a fost comparat cu clorhidratul de glucozamină (găsit în sucul comun). Sa constatat că numai sulfat de glucozamină (la o doză de 1500 mg) a condus la nivelurile plasmatice ale compusului necesar pentru a inhiba exprimarea genelor implicate în inflamația articulară și distrugerea țesuturilor. La aceste niveluri, sulfatul de glucozamină pare să reducă durerea într-o manieră echivalentă cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (cum ar fi Advil și multe altele). Clorhidratul de glucozamină totuși nu a dus la reducerea statistic semnificativă a durerii.
Vitamina C și artrita
În cadrul laboratorului (cu cartilaj cultivat în feluri de mâncare Petri), vitamina C pare să reducă pierderea cartilagiului și osteoartrită și este foarte importantă în crearea legăturilor încrucișate în cartilaje. Este important să rețineți că acestea sunt studii de laborator și dacă vitamina C are același efect în organismul uman este incertă. Știm că o deficiență a vitaminei C poate duce la probleme la nivelul oaselor și cartilajelor, iar nivelurile scăzute ale vitaminei C au fost legate de creșterea durerii în rândul celor cu dureri de spate. Deficitul sever al vitaminei C provoacă boala cunoscută sub numele de scorbut și este asociată cu formarea defectuoasă a oaselor.Un studiu mai vechi, cu toate acestea, a constatat că utilizarea pe termen lung a vitaminei C a fost asociată cu o agravare a osteoartritei genunchiului într-un studiu pe animale (nu a fost studiat la om.) Aflați mai multe despre posibilele roluri ale vitaminei C în artrita.
Extract de ceai verde și artrita
Extractul de ceai verde se găsește într-un singur tip de suc de articulație și poate juca un rol în artrita. Ceaiul verde a fost studiat în celulele țesutului conjunctiv cultivate în laborator și, de asemenea, la animalele de laborator, cu rezultate promițătoare. Acestea fiind spuse, în prezent nu avem studii care să evalueze efectul ceaiului verde asupra oamenilor cu artrită.Indicatii pentru utilizarea sucului comun
Producătorii sucului comun afirmă că, la persoanele sănătoase, există o îmbunătățire a funcției articulare și a flexibilității în 4 până la 8 săptămâni după ce a început să bea sucul comun. Cu toate acestea, afirmațiile nu se bazează pe studii clinice aparente și nici nu au fost evaluate de FDA.Disponibilitatea sucului comun
Joint Juice este disponibil în magazine din întreaga țară. De asemenea, poate fi achiziționat la magazinul online Juice Joint.Precauții și avertismente pentru sucul comun
Orice măsuri de precauție care se aplică glucosaminei se vor aplica, de asemenea, sucului comun, deoarece principalul său ingredient activ este glucozamina. Deoarece reglementările nu sunt stricte cu suplimentele nutriționale, deoarece acestea sunt cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală în Statele Unite, este important să se utilizeze numai suplimentele furnizate de o companie de renume.Glucozamina poate crește sângerarea la unii oameni și trebuie utilizată cu prudență pentru oricine care se află pe soluții de diluare a sângelui sau aspirină.
Este incert ce efect are glucosamina asupra diabetului, dar din moment ce glucozamina este un zahar amino, glucoza din sange ar trebui sa fie monitorizata indeaproape la cei care au diabet zaharat si aleg sa ia un supliment de glucozamina.
Glucozamina trebuie evitată de oricine este gravidă sau alăptează.
Avertismente despre alte medicamente pentru dureri articulare și rigiditate
O discuție despre sucul comun nu ar fi completă fără a discuta alternativele. Desigur, o alternativă nu face nimic. O altă alternativă obișnuită este totuși utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi Advil (ibuprofen) și Aleve (naproxen.) Cu aceste medicamente disponibile acum peste tejghea, mulți oameni le consideră relativ inofensivi. Pur și simplu nu este adevărat. AINS prezintă un risc semnificativ de sângerare gastro-intestinală, precum și de boală renală și cu unele și risc crescut de atacuri de inimă.Linia de fund pe sucul articulațiilor pentru durere articulară și rigiditate
Ca și în cazul oricărui supliment, fie că este sub formă de pilule, fie că este lichid, discutați produsul cu medicul înainte de al încerca. Discutați despre cum să le luați, cât de mult să luați, dacă sunt posibile interacțiuni cu alte medicamente și suplimente pe care le luați și care sunt așteptările realiste ale produsului. Cu alte cuvinte, dacă nu ați văzut rezultatele într-o perioadă de timp specificată, ar trebui să întrerupeți sucul comun? Consultați-vă medicul pentru recomandări solide despre sucul comun.Dacă utilizați un supliment pentru a reduce nevoia de medicamente pentru durere sau pentru a reduce șansa de a avea nevoie de o înlocuire a articulațiilor, totuși, o altă formulă de glucozamină, în special alegerea sulfatului de glucozamină, mai degrabă decât clorhidratul de glucozamină în sucul comun, idee. Vitamina C în sucul comun poate juca un rol în îmbunătățirea artritei printre cei care sunt deficienți, dar rolul este departe de a fi clar.
